{"id":8628,"date":"2024-08-09T17:01:20","date_gmt":"2024-08-09T23:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8628"},"modified":"2024-08-30T07:39:59","modified_gmt":"2024-08-30T13:39:59","slug":"me-ayuda-a-sanar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2024\/08\/09\/me-ayuda-a-sanar\/","title":{"rendered":"\u00bfMe ayuda a sanar?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Hace unos d\u00edas empec\u00e9 con unas molestias en el hombro, en parte creo que por andar algo flojo con la actividad f\u00edsica…<\/p>\n

 <\/p>\n

Sin saber bien c\u00f3mo retomar el ejercicio, decid\u00ed que volver\u00eda a nadar.<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00f3lo para rehabilitar. S\u00f3lo para sanar.<\/p>\n

 <\/p>\n

No era por bajar grasa o peso, ni ser m\u00e1s r\u00e1pido o fuerte, era por aliviar una inflamaci\u00f3n leve que no desaparec\u00eda.<\/p>\n

Todo lo que har\u00eda iba orientado a esa pregunta:<\/p>\n

“\u00bfMe sirve para sanar?”<\/p>\n

<\/p>\n

Comer algo en particular, hacer pesas y cu\u00e1nto cargar o dejar de hacerlo, estirar, dormir de lado…<\/p>\n

 <\/p>\n

Cuando me enfoco con facilidad es porque hay un dolor, miedo o enamoramiento tremendo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pero con un dolorcito, como era el caso actual, me parece una medida de autocuidado, un ejercicio de pr\u00e1ctica por si se llega a requerir una herramienta tan enfocada en una emergencia.<\/p>\n

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Ese dolorcito empez\u00f3 a dibujar el mapa e instructivo en una intenci\u00f3n muy clara:<\/p>\n

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“Esto que hago, compro, como, peleo, evado, pienso, siento, digo…<\/p>\n

\u00bfme ayuda a sanar?”<\/p>\n

 <\/p>\n

Creo que la pregunta aplica para peque\u00f1os inconvenientes\u00a0 o para crisis abrumadoras.<\/p>\n

 <\/p>\n

Y si la respuesta es negativa, pruebo algo diferente\u00a0 y vuelvo a tomar la misma pregunta como referencia si no siento alivio.<\/p>\n

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Tanto para dolores peque\u00f1os, como para los abrumadores… Un ejercicio de orientaci\u00f3n es preguntarme con sinceridad y constancia:<\/p>\n

 <\/p>\n

“\u00bfEsto me ayuda a sanar?”<\/p>\n

 <\/p>\n

Puede parecer fr\u00edvola la cuesti\u00f3n, pero es un llamado de conciencia para cortar la inercia que el sufrimiento genera y que no es tan f\u00e1cil de frenar.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe c\u00f3mo usar una pregunta para sanar de forma enfocada<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[213,54],"tags":[430],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8628"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8628"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8638,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8628\/revisions\/8638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}