{"id":8455,"date":"2024-03-05T20:36:56","date_gmt":"2024-03-06T02:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8455"},"modified":"2024-03-07T08:26:01","modified_gmt":"2024-03-07T14:26:01","slug":"a-quien-hacerle-caso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2024\/03\/05\/a-quien-hacerle-caso\/","title":{"rendered":"A qui\u00e9n hacerle caso"},"content":{"rendered":"

Tu mejor consejero es tu cuerpo.<\/p>\n

Insomnio, taquicardia, l\u00e1grimas, malestares estomacales, temblores, comez\u00f3n, contracturas…<\/p>\n

Son elementos que ilustran algo pendiente, y s\u00ed se acent\u00faan, por lo general tratan de protegernos o ubicarnos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

A m\u00ed me gana el an\u00e1lisis, argumentar y contraargumentar conmigo, hacer listas de pros y contras, gr\u00e1ficas, diagramas y pron\u00f3sticos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Son recursos valiosos, pero…<\/p>\n

 <\/p>\n

Si un malestar f\u00edsico o emocional persiste y se acent\u00faa, me funciona empezar a a sentir mis incomodidades como un instructivo para aclarar algo que me agobia y que mi l\u00f3gica no est\u00e1 lista para aceptar.<\/p>\n

S\u00f3lo me pregunto:<\/p>\n

“\u00bfQu\u00e9 me quieres decir ansiedad?”<\/p>\n

“\u00bfQu\u00e9 me quieres decir insomnio?”<\/p>\n

“\u00bfQu\u00e9 me quieres decir coraz\u00f3n apretado?”<\/p>\n

 <\/p>\n

En los momentos de mayor incomodidad, estas preguntas me aligeran pues me ayudan a soltar una batalla perdida. Dejo de luchar por “estar bien” y asumo algo que duele como un herramienta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Las preguntas quedan en el tintero y con el paso del tiempo, los malestares disminuyen cuando les hago caso y esbozan respuestas para decidirme a hacer movimientos diferentes a los que mi l\u00f3gica justifica pero no me alivian.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si llevas un rato prolongado con algo que te duele y no hay explicaci\u00f3n m\u00e9dica para ese s\u00edntoma.<\/p>\n

 <\/p>\n

Esc\u00fachalo, dialoga con \u00e9l, preg\u00fantale que quiere decirte.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hay algo que te conviene soltar o cambiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo hacerle caso a tu cuerpo puede orientar tus decisiones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,216],"tags":[430],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8455"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8463,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8455\/revisions\/8463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}