![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Motivacion-recurso-delicado-psicologos-terapia-df-300x300.webp\")
Las ganas, el \u00e1nimo,\u00a0 la inspiraci\u00f3n, la motivaci\u00f3n, son una experiencia que puede ser controlada.<\/p>\nLas ganas, el \u00e1nimo,\u00a0 la inspiraci\u00f3n, la motivaci\u00f3n, son una experiencia que puede ser controlada.<\/p>\n
El reto es que esta experiencia es abstracta y subjetiva.<\/p>\n
No se ve, como el dinero en una cuenta, ni como el tiempo en un reloj o calendario.<\/p>\n
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Las ganas de estar con alguien, de hacer algo, de quedarse en un lugar, se alimentan o erosionan.<\/p>\n
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Tener esta conciencia me permite monitorear y cuidar aquello que es importante para m\u00ed.<\/p>\n
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Primero reconociendo que mi estado de \u00e1nimo va a cambiar por variables m\u00edas, tales como si estoy enfermo o desvelado, enamorado o asustado, preocupado o relajado…<\/p>\n
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Segundo, por temas que no me pertenecen como el estado de \u00e1nimo de alguien m\u00e1s, su momento de vida o el contexto en que me muevo…<\/p>\n
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Y tercero, por el colapso\u00a0 o coincidencia de lo primero con lo segundo, es decir,\u00a0 de mis heridas o recursos, con los de aquello con lo que interact\u00fao.<\/p>\n
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Reconocer que la retroalimentaci\u00f3n que doy y me brindan nutre o desgasta\u00a0 mi \u00e1nimo, me permite ser m\u00e1s cuidadoso de no exponerme a situaciones que me van a pegar, y buscar circunstancias que estimulen mi compromiso con algo o alguien con poco esfuerzo.<\/p>\n
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Por ejemplo, cultivar relaciones que valoran mi tiempo me anima a tomarlas en serio y brindar lo mismo, ver resultados econ\u00f3micos en mi trabajo me inspira a involucrarme, dejar algo en el mejor momento y quedarme con ganas de m\u00e1s, me invita a perseguir esa experiencia de nuevo.<\/p>\n
Sus opuestos: que me cancelen con frecuencia, sentir que pico piedra, agotarme al hacer algo…<\/p>\n
Merma mi motivaci\u00f3n y dificulta renovarla.<\/p>\n
Ser atento a esas fluctuaciones de “ganas”, me dar\u00e1n un instructivo para moverme sin esfuerzo, ni sacrificios por la vida y para disminuir mi resentimiento si no encuentro lo que siento que merezco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo la motivaci\u00f3n se puede perder o alimentar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[374,54],"tags":[465],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8265"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8273,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8265\/revisions\/8273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}