{"id":8258,"date":"2023-09-20T11:14:37","date_gmt":"2023-09-20T17:14:37","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8258"},"modified":"2023-09-27T15:57:03","modified_gmt":"2023-09-27T21:57:03","slug":"movimiento-esencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2023\/09\/20\/movimiento-esencial\/","title":{"rendered":"Movimiento esencial"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-8262\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Movimiento-esencial-psicologos-terapia-df-narvarte-300x187.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Movimiento-esencial-psicologos-terapia-df-narvarte-300x187.jpeg 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Movimiento-esencial-psicologos-terapia-df-narvarte.jpeg 701w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>El juego es un lienzo que permite conocer c\u00f3mo\u00a0 me muevo en condiciones m\u00e1s serias.<\/p>\n<p>Es un principio de trabajo con ni\u00f1os y adolescentes en terapia:<\/p>\n<p>m\u00e1s que el lenguaje, los juegos y los dibujos muestran con pureza lo que pasa en su interior.<\/p>\n<p>Y de adulto puedo aprovechar ese contexto para descubrir c\u00f3mo interact\u00fao con la realidad, en mis relaciones, trabajo o econom\u00eda.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>En el juego no hay algo concreto que perder y por eso es m\u00e1s f\u00e1cil aprender sin el estr\u00e9s del fracaso o apreciar mis impulsos m\u00e1s genuinos.<\/p>\n<p>Hace unos d\u00edas con un videojuego que he probado un par de veces descubr\u00ed, despu\u00e9s de alg\u00fan\u00a0 rato de estar atorado, que con aprender a cargar y lanzar al vac\u00edo al contrincante avanzaba nivel de inmediato.<\/p>\n<p>Sin golpes, patadas o correr&#8230; s\u00f3lo\u00a0 cargar y aventar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A la semana escalando me encuentro con algo parecido: veo una ruta en la que no pasan unos amigos, ni con fuerza, ni con insistencia&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>S\u00f3lo repet\u00edan el mismo tramo, se aferraban, repet\u00edan, se ca\u00edan, se cansaban&#8230;<\/p>\n<p>Yo ve\u00eda, despu\u00e9s que ellos dejaron de insistir, s\u00f3lo acaricie las piezas para sentirlas, simul\u00e9 como un mimo con las manos c\u00f3mo me mover\u00eda sin treparme.<\/p>\n<p>Pens\u00e9\u00a0 en hacerla s\u00f3lo con la intenci\u00f3n de no quedar colgado, siempre tener apoyo de los pies en alguna pieza, sin prisa, ni mucha fuerza de los brazos, s\u00f3lo\u00a0 pensando en acomodar mis pies antes de ejecutar cualquier otro movimiento&#8230; no importaba si me ca\u00eda o no la acababa, s\u00f3lo quer\u00eda enfocarme en apoyar mis pies durante el recorrido.<\/p>\n<p>Al primer intento sali\u00f3 esa ruta, despu\u00e9s de iniciarla.<\/p>\n<p>De estas experiencias me pongo a pensar:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1nta energ\u00eda, dinero, paciencia pierdo en moverme por moverme, por ser &#8220;productivo&#8221;?<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1nto puedo dejar de hacer, tomarme mi tiempo y encontrar la dosis m\u00ednima efectiva para resolver algo que me importa?<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es el movimiento esencial para desarmar o construir algo con poco esfuerzo y un retorno de inversi\u00f3n muy fuerte?<\/p>\n<p>En el juego cargar y aventar monitos, en la escalada apoyar bien mis pies&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y en algunas otras \u00e1reas aventar ejecuciones innecesarias o cuidar mis fundamentos para no quedar expuesto o lastimado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A\u00fan m\u00e1s b\u00e1sico puede resultar descubrir que quiz\u00e1 no se necesita hacer algo y preguntarme:<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9\u00a0 es lo poco que mover\u00e1 lo que quiero?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF en Narvarte, describe el movimiento esencial como una posibilidad para una vida f\u00e1cil, satisfactoria y enfocada.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[259,54],"tags":[518],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8258"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8258"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8264,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8258\/revisions\/8264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}