{"id":8114,"date":"2022-11-27T09:48:59","date_gmt":"2022-11-27T15:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8114"},"modified":"2022-12-06T10:15:52","modified_gmt":"2022-12-06T16:15:52","slug":"la-mascada-en-mi-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/11\/27\/la-mascada-en-mi-cara\/","title":{"rendered":"La mascada en mi cara"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Como una bofetada.<\/p>\n

Me agarr\u00f3 desprevenido que me aventara su mascada a la cara en medio de la clase.<\/p>\n

No fue s\u00f3lo 1, durante toda la clase, la maestra me avent\u00f3 3 veces su m\u00e1scada frente a mis compa\u00f1eros.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l era mi pensamiento cuando me lleg\u00f3 la primera vez?<\/p>\n

Si me ir\u00eda en Uber de la clase a un baile. No recuerdo en que me distra\u00eda las otras 2 ocasiones.<\/p>\n

<\/p>\n

Primera lecci\u00f3n de la mascada: No soy presente<\/strong>.<\/p>\n

Segunda: mi dificultad para recibir<\/strong>, en consecuencia:<\/p>\n

Tercera: mi poca habilidad para cachar<\/strong>, tambi\u00e9n\u00a0 relacionada con:<\/p>\n

Cuarta: mi necesidad de aprender a improvisar<\/strong>.<\/p>\n

Quinta: trabajar los llamados de atenci\u00f3n a dialogar con el otro<\/strong>, y en consecuencia:<\/p>\n

Sexta: aprender a responder en sinton\u00eda con la otra persona<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Desmenuzo mis aprendizajes a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

Primera lecci\u00f3n de la mascada: No soy presente.<\/p>\n

Divago, en lugar de atender una clase que me gusta, andaba pensando en lo que har\u00eda despu\u00e9s.<\/p>\n

Y la estrategia de lanzarme algo a la cara, aunque algo brusca, fue un recurso did\u00e1ctico eficiente para anclarme en el momento y apagar mi pensamiento err\u00e1tico…<\/p>\n

por unos segundos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Segunda: mi dificultad para recibir se junta con la tercera lecci\u00f3n de mi poca habilidad para cachar:<\/p>\n

me cuesta trabajo adaptarme a lo nuevo, tiendo a ser muy estructurado y eso me complica integrar algo inesperado; por eso mis reflejos adormilados para cachar algo, 3 veces, a\u00fan con antecedentes…<\/p>\n

 <\/p>\n

Cuarta: mi necesidad de aprender a improvisar.<\/p>\n

De ese letargo en capacidad de reacci\u00f3n, salvo en momentos de absoluta crisis, viene la consciencia de entrenarme en improvisar, en dar bocaditos de caos en momentos de tranquilidad, para recibir con m\u00e1s disposici\u00f3n lo impredecible que llegar\u00e1 en un futuro.<\/p>\n

 <\/p>\n

Quinta: trabajar los llamados de atenci\u00f3n a dialogar con el otro, que se conecta con la sexta ense\u00f1anza de\u00a0responder en sinton\u00eda con la otra persona.<\/p>\n

En particular me resulta m\u00e1s f\u00e1cil dialogar con personas en el trabajo o con experiencias f\u00edsicas aisladas como cuando escalo. Si hay contacto f\u00edsico y emociones, tiendo a cerrarme y mi receptividad se merma. Se me hizo puntual que la maestra me dijera algo que para un observador externo ser\u00eda\u00a0 evidente:<\/p>\n

“Si te estoy aventando algo, es porque quiero conectar contigo, y si lo estoy haciendo con agresividad, a lo mejor te corresponde lanz\u00e1rmela igual o poner\u00a0 un l\u00edmite…”<\/p>\n

Ah\u00ed me caen un par de veintes: por un lado, que a veces no registro el c\u00f3digo del otro, sea persona o evento de vida porque trato de alinearlo con mis expectativas.<\/p>\n

Por otro lado, descubro que mis reacciones inconscientes obligan a que la experiencia que no integro, se repita y se vuelva m\u00e1s estruendosa cada vez…<\/p>\n

As\u00ed\u00a0 como puede ser una mascada, puede ser una enfermedad, o una relaci\u00f3n tormentosa, o una piedra recurrente con la que tropiezo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo una mascada en la cara puede brindar lecciones de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,259],"tags":[538,273],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8114"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8122,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114\/revisions\/8122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}