{"id":8080,"date":"2022-10-18T06:46:09","date_gmt":"2022-10-18T12:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8080"},"modified":"2022-10-29T14:10:09","modified_gmt":"2022-10-29T20:10:09","slug":"como-ser-amable-conmigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/10\/18\/como-ser-amable-conmigo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser amable conmigo?"},"content":{"rendered":"

Hace unos meses escrib\u00ed una entrada<\/a> acerca de la amabilidad con nosotros mismos como fundamento para la armon\u00eda para interactuar con la realidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tomar esta pregunta como un eje de movimiento puede orientar decisiones m\u00e1s claras.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Creo que la pregunta:<\/p>\n

“\u00bfC\u00f3mo puede ser amable conmigo?”<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Resulta de particular utilidad este respecto, sobre todo en momentos de dolor, cuando estamos rotos y\u00a0 es m\u00e1s probable buscar sufrimientos familiares para distraernos en la superficie de una crisis.<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed como hay\u00a0 enfermedades org\u00e1nicas\u00a0 y lesiones f\u00edsicas, tambi\u00e9n tendremos lesiones emocionales.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ah\u00ed resulta valioso para encontrar alivio transitar por preguntas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ir de las interrogantes: “\u00bfpor qu\u00e9 a m\u00ed?”, o”\u00bfpor qu\u00e9 otra vez?”, o “\u00bfc\u00f3mo elimino el dolor?”, a:<\/p>\n

“\u00bfc\u00f3mo me rehabilito?”, y de ah\u00ed a:<\/p>\n

“\u00bfc\u00f3mo puedo ser amable conmigo?”<\/p>\n

Preguntar \u00e9sto, equivale a poner fr\u00edo en una inflamaci\u00f3n de sentimientos,\u00a0 antes de que se hinche m\u00e1s.<\/p>\n

 <\/p>\n

Para lo cotidiano, para lo fr\u00edvolo, para las decisiones m\u00e1s profundas, preguntar:<\/p>\n

“\u00bfC\u00f3mo puedo ser amable conmigo?”,<\/p>\n

generar\u00e1 una consciencia que en el peor de los escenarios amortiguar\u00e1 sabotajes, o la percepci\u00f3n nublada por el dolor y el cansancio que todo lo interpretar\u00e1 desde el sufrimiento, y permitir\u00e1 subir gradualmente hacia la armon\u00eda, a mi ritmo, posiblemente m\u00e1s lento de lo que a mi capricho le gustar\u00eda, pero m\u00e1s fluido de lo que mi evasi\u00f3n me posibilitar\u00eda.<\/p>\n

Para momentos tranquilos, por curiosidad considera la pregunta del t\u00edtulo…<\/p>\n

para cuando te quiebres t\u00f3mala como br\u00fajula…<\/p>\n

 <\/p>\n

Lo que pienso, lo que voy a hacer, beber, comer, comprar, vivir…<\/p>\n

\u00bfEs un ejercicio de amor hacia m\u00ed, o es un reciclaje de compulsiones que me dejar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s vulnerable?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo la pregunta: “\u00bfc\u00f3mo puedo ser amable conmigo?”, puede ser una br\u00fajula para las crisis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,213],"tags":[539,287],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8080"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8080"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8095,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8080\/revisions\/8095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}