{"id":8053,"date":"2022-09-27T07:46:46","date_gmt":"2022-09-27T13:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8053"},"modified":"2022-09-30T12:30:15","modified_gmt":"2022-09-30T18:30:15","slug":"la-ironia-de-pelear-por-estar-en-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/09\/27\/la-ironia-de-pelear-por-estar-en-paz\/","title":{"rendered":"La iron\u00eda de pelear por estar en paz"},"content":{"rendered":"

Uno libro – pel\u00edcula, de los que m\u00e1s\u00a0 me calan tienen por nombre un ox\u00edmoron:<\/p>\n

El Guerrero Pac\u00edfico.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Es un t\u00edtulo muy gr\u00e1fico que alinea oposici\u00f3n y diluye la tendencia al blanco y negro que nos regula en autom\u00e1tico.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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La propuesta del relato es profunda y creo que cada persona que lea o vea la historia recibir\u00e1 un mensaje diferente de acuerdo a lo que est\u00e9 viviendo.<\/p>\n

El t\u00edtulo me deja pensando en lo reactivo que soy cuando algo me inconforma.<\/p>\n

No soy impulsivo en actos concretos, pero en mi interior s\u00ed me revoluciono demasiado.<\/p>\n

Cuando algo me abruma, mi reacci\u00f3n inmediata es tratar de hacer o tratar de controlar, en esencia: LUCHAR por conseguir algo diferente a lo que experimento.<\/p>\n

A\u00fan cuando mi historia me evidencia que entre m\u00e1s lucho por sentirme “bien”, tardo m\u00e1s\u00a0 en llegar a un estado de armon\u00eda, pasaron a\u00f1os (y sigue pasando tiempo), para percatarme que la LUCHA, en momentos de tensi\u00f3n emocional, tiende a amplificar lo que pretende resolver la mayor\u00eda de las veces.<\/p>\n

Y que las excepciones en que parece solucionarlo, en realidad enquista el caos, es decir,\u00a0 lo posterga con su respectiva cuota de inter\u00e9s energ\u00e9tico agregado.<\/p>\n

En estos d\u00edas,\u00a0 al escucharme y escuchar a los pacientes, me doy cuenta de c\u00f3mo es recurrente la estrategia de querer apagar una fogata de sentimientos con gasolina visceral…<\/p>\n

De luchar por dejar de luchar. De luchar por estar en paz.<\/p>\n

La intenci\u00f3n es leg\u00edtima, pero el proceso que ocupamos es la causa del conflicto. Recurrimos al esfuerzo para estar tranquilos, y cuando esto no funciona, invertimos, de manera compulsiva, m\u00e1s esfuerzo…<\/p>\n

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Es normal que no sea evidente que ya construimos inercia con tanta lucha. Es tambi\u00e9n normal que nos lleve un rato modificar una estrategia que ya se sistematizo y que es muy popular culturalmente.<\/p>\n

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Cuando la lucha por estar bien se vuelve picar piedra, creo que algo que diluye ese ciclo es OBSERVAR.<\/p>\n

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Dejar de luchar no es tan factible cuando estamos vulnerables, aunque estemos exhaustos.<\/p>\n

Lleva un rato modificar el ritmo.<\/p>\n

Y creo, por experiencia propia, que un freno amable que lleva a implementar estrategias m\u00e1s efectivas que la lucha, viene a partir\u00a0 de darme cuenta que en este momento soy un caballo desbocado o un pollo sin cabeza.<\/p>\n

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Respetar mi drama, sin justificarlo, pero s\u00ed observando, sintiendo y cachando mis juicios y mis expectativas.<\/p>\n

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OBSERVARME luchando ayuda a desplazar mi atenci\u00f3n de mi objetivo o mi enemigo, a algo que es m\u00e1s cercano a mi control: mi consciencia y mis interpretaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe la iron\u00eda de pelear por estar en paz y sus resultados contraproducentes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,213,216],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8053"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8053"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8061,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8053\/revisions\/8061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}