{"id":8039,"date":"2022-09-12T10:48:49","date_gmt":"2022-09-12T16:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8039"},"modified":"2022-09-25T13:18:43","modified_gmt":"2022-09-25T19:18:43","slug":"sin-esfuerzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/09\/12\/sin-esfuerzo\/","title":{"rendered":"Sin esfuerzo"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-8041\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sin-esfuerzo-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte-138x300.jpg\" alt=\"\" width=\"138\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sin-esfuerzo-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte-138x300.jpg 138w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sin-esfuerzo-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte-475x1030.jpg 475w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sin-esfuerzo-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 138px) 100vw, 138px\" \/><\/p>\n<p>La siguiente es una adaptaci\u00f3n de un fragmento del libro <em>Effortless<\/em> (<em>Sin Esfuerzo<\/em>), de Greg McKeown, autor de <a href=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2020\/09\/27\/esencialismo-de-greg-mckeown\/\"><em>Esencialismo<\/em><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&#8220;Lento es fluido, fluido es r\u00e1pido.&#8221;<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>A principios del siglo veinte, a mediados de la era dorada de la exploraci\u00f3n, el objetivo m\u00e1s ambicioso era alcanzar el polo sur.<\/p>\n<p>Nadie lo hab\u00eda conseguido, ni Piteas el primer explorador polar, tres siglos a. C., ni los vikingos, mil a\u00f1os despu\u00e9s, ni la Marina Real del Imperio Brit\u00e1nico en su mayor esplendor.<\/p>\n<p>En Noviembre de 1911, un par de aventureros rivales se lanzaron por esta meta escurridiza: el Capit\u00e1n Robert Falcon Scott de Gran Breta\u00f1a y Roald Amundsen de Noruega, tambi\u00e9n conocido como &#8220;El \u00daltimo Vikingo&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Comenzaron por separado su recorrido de 2400 kil\u00f3metros,\u00a0 una carrera de vida o muerte.<\/p>\n<p>Un equipo regreso completo y victorioso; el otro casi no vuelve.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al leer los diarios, qued\u00f3 el registro de que ambos equipos hicieron el mismo viaje, en las mismas condiciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En los d\u00edas be buen clima, Scott llevaba a su equipo hasta el agotamiento. En los malos se atrincheraba en su tienda de campa\u00f1a para quejarse en su diario. En una entrada de su bit\u00e1cora escribi\u00f3:<\/p>\n<p>&#8220;Dudo que alguien pueda viajar en semejante clima.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, alguien lo hab\u00eda hecho. En ese mismo d\u00eda, al concluir la jornada, Amudsen escrib\u00eda:<\/p>\n<p>&#8220;Ha sido un d\u00eda\u00a0 terrible: tormenta, nos perdimos y la escarcha nos atasco, aun as\u00ed pudimos avanzar 21 kil\u00f3metros.&#8221;<\/p>\n<p>El 12 de diciembre de 1911, el hielo se endureci\u00f3. El Vikingo y su equipo estaban a 72 kil\u00f3metros del polo sur, lo m\u00e1s lejos que nadie hab\u00eda llegado.<\/p>\n<p>Estaban a punto de ganar la carrera de sus vidas. La cereza del pastel: el clima estaba a su favor.<\/p>\n<p>Hab\u00edan llegado a una cima, ten\u00edan las condiciones ideales para esquiar y deslizarse al Polo Sur. <strong>Con un \u00faltimo esfuerzo podr\u00edan conseguirlo en un solo d\u00eda&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>En lugar de eso,\u00a0 tardaron 3 d\u00edas.<\/b><\/p>\n<p>\u00bfPOR QU\u00c9?<\/p>\n<p>Desde la primer entrada de su diario Amundsen hab\u00eda insistido en que su expedici\u00f3n avanzar\u00eda exactamente 24 kil\u00f3metros al d\u00eda, no m\u00e1s,\u00a0 no menos.<\/p>\n<p>El \u00faltimo tramo no ser\u00eda diferente.<\/p>\n<p>Lloviera o estuviera soleado, Amundsen no se permitir\u00eda exceder el umbral de 24 kil\u00f3metros diarios.<\/p>\n<p>Mientras Scott permit\u00eda a su equipo descansar s\u00f3lo en los d\u00edas malos, y los presionaba hasta el agotamiento en los d\u00edas buenos.<\/p>\n<p>El Vikingo, en cambio, insisti\u00f3 en cuidar el descanso y mantener un ritmo constante durante el viaje al Polo Sur.<\/p>\n<p>Esta simple diferencia entre aproximaciones explica por qu\u00e9\u00a0 el equipo de Amundsen lleg\u00f3\u00a0 a la meta, mientras que el de Scott acab\u00f3 consumido, micho tiempo despu\u00e9s y con bajas.<\/p>\n<p>Mantener un ritmo constante y sostenible fue lo que le permiti\u00f3 llegar a meta al equipo noruego &#8220;sin un esfuerzo exagerado&#8221;.<\/p>\n<p>Obvio: no todos los d\u00edas eran buenos, pero incluso en las condiciones m\u00e1s extremas el objetivo era razonable,\u00a0 guiado por una simple regla:<\/p>\n<p>No pasar\u00edan los 24 kil\u00f3metros diarios, no importar\u00eda el motivo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El 14 de diciembre de 1911 Amundsen consigui\u00f3 que su equipo alzanzara el Polo Sur por primera vez en la historia.\u00a0 Y realizaron con seguridad el regreso del recorrido hecho.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mientras tanto, Scott y su\u00a0 equipo desmoralizado llegaban 34 d\u00edas despu\u00e9s a la meta.<\/p>\n<p>Su viaje de regreso fue m\u00e1s tortuoso, 5 hombres se congelaron hasta morir y el resto del equipo temi\u00f3 terminar igual, al grado que escribieron notas con la esperanza de que sus amigos o familiares las leyeran si mor\u00edan y alguien hallaba sus cuerpos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF escribe  adaptaci\u00f3n de fragmento de Effortless de Greg McKeown<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[496,54],"tags":[476,520],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8039"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8039"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8052,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8039\/revisions\/8052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}