{"id":8019,"date":"2022-09-02T09:25:15","date_gmt":"2022-09-02T15:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=8019"},"modified":"2022-09-03T18:30:58","modified_gmt":"2022-09-04T00:30:58","slug":"entrenas-aunque-no-te-des-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/09\/02\/entrenas-aunque-no-te-des-cuenta\/","title":{"rendered":"Entrenas aunque no te des cuenta."},"content":{"rendered":"

“No hay un mal entrenamiento”.<\/a><\/p>\n

Es una idea recurrente que ya he mencionado antes y que me ayuda a moverme cuando no ando al 100, cuando me lesiono, cuando pierdo dinero, cuando suelto h\u00e1bitos que me enriquecen.<\/p>\n

 <\/p>\n

“No hay un mal entrenamiento”, se refiere a que una vuelta a la calle, 1 peso ahorrado, un acercamiento torpe en un momento de silencio resentido… son ejecuciones que para mi parte l\u00f3gica no tienen sentido, pero que a la parte emocional le brindan 2 beneficios:<\/p>\n

1) identidad, a partir de una acci\u00f3n concreta, y:<\/p>\n

2) inercia, para dar continuidad a algo que se merm\u00f3 o arranque a algo que parece abrumador.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hace unas semanas me encontr\u00e9 con un agregado a la idea de que no hay mal entrenamiento…<\/p>\n

En realidad siempre hay un entrenamiento, s\u00f3lo que no vemos hacia d\u00f3nde se orienta la inercia. Si compro, dejo de ahorrar; si soy indiferente, dejo de ser emp\u00e1tico. Siempre hay un h\u00e1bito que se cultiva con acci\u00f3n\u00a0 u omisi\u00f3n.<\/p>\n

\"Psic\u00f3logo<\/p>\n

<\/p>\n

Me resulta muy pr\u00e1ctico desapegarme de un h\u00e1bito perfecto en momentos en los que las condiciones para hacer algo que necesito o me gusta no me parecen \u00f3ptimas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Quiz\u00e1 estoy limitado f\u00edsica o econ\u00f3micamente, pero algo cultivo sin quererlo (negatividad, victimitis, paranoia), y algo podr\u00e9 cultivar con intenci\u00f3n: tolerancia a la frustraci\u00f3n, consciencia, creatividad, observaci\u00f3n,\u00a0 curiosidad…<\/p>\n

 <\/p>\n

Entrenamos aspectos \u00f1engos de\u00a0 nuestra vida cuando hay crisis. Si no podemos mover un brazo, seremos m\u00e1s atentos con el resto de nuestras extremidades, y \u00e9stas se curtir\u00e1n, tal como pasa con alguien que pierde un sentido y\u00a0 enfoca\u00a0 todo lo dem\u00e1s con mucha disposici\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cuando sentimos que perdimos un recurso que nos cost\u00f3 mucho conseguir, es natural experimentar dolor y vac\u00edo, pero ah\u00ed\u00a0 donde hay incomodidad algo se desentume y comienza a ejercitarse.<\/p>\n

 <\/p>\n

No es posible apreciarlo en ese momento porque nuestra parte racional estar\u00e1 ofuscada por emoci\u00f3n. Pero algo germina y va a reto\u00f1ar\u00a0 e integrarse con lo que sentimos que perdimos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hay un bono que no decidimos en estas circunstancias,\u00a0 as\u00ed\u00a0 como entrenamos m\u00fasculos simb\u00f3licos empolvados,\u00a0 tambi\u00e9n restauramos sectores quemados de nuestras vida que necesitan\u00a0 pausa que quiz\u00e1\u00a0 hemos ocupado para\u00a0 cubrir funciones que no les corresponden.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nuestros calendarios tienen valles y cimas. Y mucho de lo que vemos en nuestros “mejores” momentos, son consecuencias de lo que cultivamos en baches biogr\u00e1ficos.<\/p>\n

 <\/p>\n

En esas profundidades entrenamos, sin planearlo, herramientas que necesitan pulirse y restauramos elementos que hemos consumido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo entrenamos aunque no nos demos cuenta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[374,213,216,54],"tags":[500,551],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8019"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8019"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8030,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8019\/revisions\/8030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}