{"id":80,"date":"2015-07-30T13:23:00","date_gmt":"2015-07-30T19:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=80"},"modified":"2018-01-09T21:24:45","modified_gmt":"2018-01-10T03:24:45","slug":"psicologos-terapia-de-pareja-df-como-aprendo-a-quererme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2015\/07\/30\/psicologos-terapia-de-pareja-df-como-aprendo-a-quererme\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logos y terapia de pareja DF: \u00bfC\u00f3mo aprendo a quererme?"},"content":{"rendered":"<p><!-- Anuncio 1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-3339317326966671\" data-ad-slot=\"9147716542\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"599\">\u00bfC\u00f3mo aprendo a quererme?<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<!--more--><\/p>\n<p>El otro d\u00eda mand\u00e9 un correo en el que hablaba de volverse empresario emocional, es decir, buscar la generaci\u00f3n de amor propio para compartirlo y evitar el riesgo de depender emocionalmente de alguien y andar con la preocupaci\u00f3n de en qu\u00e9 momento perderemos el suministro de amor o reconocimiento que brinda esa persona, la aparici\u00f3n de celos, el vac\u00edo y la opresi\u00f3n en el pecho cuando se pierde una relaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y entonces, despu\u00e9s de escribir o decir cosas tan bonitas como: \u201cAnda, crea amor propio para compartir, en lugar de buscarlo\u201d, llega alguien y me dice: \u201cOk Arturo, ya entend\u00ed eso de generar amor por mi cuenta, pero, \u00bfc\u00f3mo le hago?\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfC\u00d3MO LE HAGO PARA AMARME A M\u00cd?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es buena pregunta, \u00bfno? Ya ando muy emocionando diciendo mis cosas, y me dicen, va, te la compro, pero p\u00e1same la receta completa, si no, no me alborotes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Normalmente es bien visto que \u201cseamos modestos\u201d, no fanfarroneemos, no seamos arrogantes, no seamos presumidos\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El problema es que tratando de cuidar de no ser ego\u00edstas, egoc\u00e9ntricos, eg\u00f3latras, cre\u00eddos\u2026 llega un punto en que perdemos nuestra propia identidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Alguna vez le dije a alguna persona que err\u00f3 su profesi\u00f3n, que debi\u00f3 estudiar mercadotecnia, por la sencilla raz\u00f3n de que sabe qu\u00e9 quiere su p\u00fablico. Se ha dise\u00f1ado para atraer a cierta clase de personas con una precisi\u00f3n brutal.<\/p>\n<p>Sabe qu\u00e9 quiere esa persona, sabe qu\u00e9 decir para atraer a esa persona,<\/p>\n<p>sabe cu\u00e1ndo jalar o estirar para atraer a esa persona,<\/p>\n<p>sabe todos los gustos de esa persona, puede ser el individuo m\u00e1s rom\u00e1ntico y detallista sin ser empalagoso con esa persona,<\/p>\n<p>sabe el tipo de cuerpo que quiere esa persona,<\/p>\n<p>sabe la dosis de placer exacta que esa persona es capaz de merecer, recibir y disfrutar,<\/p>\n<p>sabe la cantidad de madrazos que puede recibir esa persona antes de irse,<\/p>\n<p>sabe cosas de esa persona que ni ella sabe de s\u00ed misma\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ir\u00f3nicamente, al ser especialista de su p\u00fablico o de la otra persona, se va perdiendo el conocimiento de la propia mismidad, y de ah\u00ed viene un terror a perder aquello por lo que se ha luchado tanto: por aprender a la otra persona.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es comprensible la aparici\u00f3n de celos, o el miedo a perder la atenci\u00f3n de esa persona. Nos hemos especializado, le hemos invertido a un objetivo toda nuestra energ\u00eda, nuestro tiempo, nuestra fe. Al mismo tiempo nos hemos perdido a nosotros, nos hemos traicionado, y por eso cuando la otra persona amenaza con irse surge una angustia tremenda, porque estamos perdiendo toda nuestra inversi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Checa la siguiente proporci\u00f3n y no la olvides:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL GRADO DE ATENCI\u00d3N Y ENERG\u00cdA QUE PONES EN ALGUIEN M\u00c1S, ES EQUIVALENTE A LA ENERG\u00cdA O ATENCI\u00d3N QUE EST\u00c1S DRENANDO DE TI.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hasta aqu\u00ed el panorama se lee muy tr\u00e1gico. No obstante, ahora viene la respuesta a la pregunta inicial: \u00bfC\u00f3mo le hago para\u2026<\/p>\n<p>que no me duela tanto si la otra persona no me corresponde o se va?<\/p>\n<p>controlar mis celos enfermos por la otra persona?<\/p>\n<p>salir de una relaci\u00f3n de dependencia y maltrato?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Volviendo a la fuente de todo, a lo que s\u00ed puedes controlar, a lo que se ve mal convencionalmente\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A tu propia mismidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aprendiendo a quererte y a conocerte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y de nuevo, eso se lee muy bonito, pero \u00bfc\u00f3mo lo aplico?<\/p>\n<p>Aprende a hacer las cosas por ti y para ti.<\/p>\n<p>\u00bfNo te pasa que cuando te enamoras haces cosas con facilidad que en otras ocasiones no haces? Cuando te enamoras de alguien m\u00e1s, sacas tu mejor versi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque se lea cursi: enam\u00f3rate de ti, insp\u00edrate por ti, no por alguien m\u00e1s\u2026<\/p>\n<p>Arr\u00e9glate para ti, no para alguien m\u00e1s.<\/p>\n<p>B\u00e1\u00f1ate para ti, no para alguien m\u00e1s.<\/p>\n<p>Come bien para ti, no para tener el cuerpo que supones que alguien m\u00e1s deseara\u2026 lo mismo aplica al ejercicio, hazlo por ti, no por alguien m\u00e1s. No busques cambiar tu cuerpo para que te acepten. Ac\u00e9ptate como eres, si t\u00fa no te aceptas, si t\u00fa te criticas o te rechazas, \u00bf\u00a1c\u00f3mo carambas esperas que alguien no te rechace?! En tal caso cambia tu cuerpo por ti, para explotar su potencial y cultivar su salud.<\/p>\n<p>Trabaja y haz dinero por ti, no por alguien m\u00e1s.<\/p>\n<p>Establece metas y ve por ellas, por ti, no por alguien m\u00e1s. Para que despu\u00e9s el resentimiento no te abrume y te haga decir cosas como: \u201cHe dado todo por ti, \u00bfy as\u00ed me pagas?\u201d<\/p>\n<p>Aprende por ti, no para impresionar a alguien m\u00e1s.<\/p>\n<p>Di s\u00ed o no para quedar bien contigo, en lugar de quedar bien con alguien m\u00e1s.<\/p>\n<p>Perd\u00f3nate si te equivocas, tienes la capacidad de reparar. No tienes porque saberlo todo, aunque te lo hagan creer.<\/p>\n<p>No te maltrates o te critiques, porque est\u00e1s entren\u00e1ndote entonces para tolerar la agresi\u00f3n de los dem\u00e1s. Nadie va a aceptar m\u00e1s maltrato de alguien que el umbral de maltrato que todos los d\u00edas se aplica.<\/p>\n<p>No tengas expectativas irreales de la otra persona, ni intentes cambiarla para que te complazca cuando t\u00fa lo necesites.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es probable que ahora me pregunten: \u00bfy qu\u00e9 onda con los riesgos de volverse tan \u201cegoc\u00e9ntrico\u201d, tan enfocado en uno mismo?<\/p>\n<p>Los riesgos se desvanecen, porque ya no andaremos con la necesidad de manipular a quien nos rodea para que nos complazca, nos complaceremos nosotros mismos,<\/p>\n<p>no andaremos necesitados de la aprobaci\u00f3n ajena, tendremos nuestro propio respeto,<\/p>\n<p>no estaremos temiendo el rechazo o el fracaso, porque hemos sido fieles a nosotros mismos,<\/p>\n<p>no estaremos resentidos con alguien que no \u201cnos valora\u201d, porque estaremos convencidos en nuestro interior de nuestra val\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por eso es importante que te quieras y aprendas a dejar que te quieran. Que cuando alguien tiene un detalle de consideraci\u00f3n contigo no lo minimices, lo deval\u00faes, o te preguntes de inmediato qu\u00e9 pretende\u2026<\/p>\n<p>Aprende a confiar en los dem\u00e1s, pero m\u00e1s importante y sobre todo, si te han lastimado o has sentido que te traicionan:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>APRENDE A CONFIAR EN TI<\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Psic\u00f3logos y terapia de pareja en l\u00ednea en la Ciudad de M\u00e9xico Distrito Federal, DF, CDMX, Colonia del Valle y Narvarte, Benito Ju\u00e1rez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Texto de amor propio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,2,3,5,4],"tags":[171,427,183,69,388,68,11,405,417,426,43,70,440],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}