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El uso inconsciente de la tecnolog\u00eda para hacernos sentir miserables, es m\u00e1s frecuente de lo que imaginamos.<\/p>\n
Poner a nuestro mundo interno en su lado m\u00e1s obscuro: inseguridad, miedo, envidia… a competir con escaparates digitales editados, es una constante en este automaltrato.<\/p>\n
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La comparaci\u00f3n es una caracter\u00edstica humana para orientarse, y exponerla a redes sociales, publicidad y entretenimiento generar\u00e1 sensaci\u00f3n de insuficiencia.<\/p>\n
Sin embargo, es posible dirigirnos hacia una sensaci\u00f3n de alivio y claridad si, primero, reconocemos que es inevitable que los est\u00edmulos nos afecten, y, segundo, somos cuidadosos con qu\u00e9 permitimos que nos influya.<\/p>\n
Una pregunta que permite reposicionarnos en momentos vulnerables es:<\/p>\n
“\u00bfC\u00f3mo miras a alguien a quien admiras?”<\/p>\n
Y de ah\u00ed saltar a:<\/p>\n
“\u00bfC\u00f3mo te mira alguien que te admira y te aprecia?”<\/p>\n
No es f\u00e1cil o c\u00f3modo apreciarnos en nuestros momentos vulnerables.<\/p>\n
Requiere pr\u00e1ctica. Y hacer la pregunta previa ejercita un amor propio menos severo y m\u00e1s abierto a valorar nuestros recursos para incentivarlos.<\/p>\n
La admiraci\u00f3n o envidia que sentimos por alguien cuando divagamos frente a una pantalla, alguien ya la siente o la ha sentido por nosostros en alg\u00fan\u00a0 momento.<\/p>\n
M\u00e1s que compulsi\u00f3n por validarse frente a la mirada ajena, es integrar nuestros “buenos” y “malos” momentos a partir de la pregunta: \u00bfc\u00f3mo me ve alguien que me aprecia?<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo ver\u00eda a alguien que tiene mi salud, mi solvencia, mi libertad, mi inteligencia, mis intereses..?<\/p>\n
Tenemos m\u00e1s experiencias envidiables de las que somos conscientes en momentos de dolor, y preguntar dirige nuestra atenci\u00f3n fuera de las heridas.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda\u00a0 vernos con los ojos de mam\u00e1, pap\u00e1, un buen amigo, pareja,\u00a0 clientes,\u00a0 o jefe?<\/p>\n
Alg\u00fan prisma encontraremos que ilumine \u00e1ngulos polvosos que descuidamos\u00a0 y que regalar\u00e1n inspiraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo hacer un ejercicio de consciencia por mirarnos como nos ve alguien que nos quiere, es una herramienta para cultivar inspiraci\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,374],"tags":[447,430],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7898"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7940,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898\/revisions\/7940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}