{"id":7847,"date":"2022-04-19T11:22:42","date_gmt":"2022-04-19T17:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7847"},"modified":"2022-04-19T12:31:54","modified_gmt":"2022-04-19T18:31:54","slug":"es-mas-facil-enojarse-que-temer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/04\/19\/es-mas-facil-enojarse-que-temer\/","title":{"rendered":"Es m\u00e1s f\u00e1cil enojarse que temer"},"content":{"rendered":"

Uno de mis mayores retos es reconocer con personas que son muy cercanas para m\u00ed que el enojo es una muleta que puedo usar cuando me siento vulnerable.<\/p>\n

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Tard\u00e9 mucho en darme cuenta que es m\u00e1s f\u00e1cil enojarme por reflejo que rendirme a sentir un miedo o dolor primitivo.<\/p>\n

A veces, me genera molestia no lograr integrar la teor\u00eda con la pr\u00e1ctica en tiempo real, y percibir mi bloqueo por c\u00f3lera en mi cabeza, pero no en mi coraz\u00f3n que en realidad siento muy expuesto.<\/p>\n

Hace varios a\u00f1os cuando le confesaba a mi psic\u00f3logo con mucha verg\u00fcenza que me desesperaba con mi mam\u00e1 y el deterioro cr\u00f3nico de su cuerpo, \u00e9l\u00a0 me dijo algo liberador que comparto en la actualidad con mis pacientes:<\/p>\n

“No est\u00e1s enojado con tu mam\u00e1; est\u00e1s enojado con la enfermedad”.<\/p>\n

Creo que adem\u00e1s de mi enojo con la enfermedad, estaba llen\u00e1ndome de adrenalina para seguir funcionando cuando ve\u00eda que alguien a quien quer\u00eda tanto se marchitaba f\u00edsicamente y de alguna manera me mostraba que yo tambi\u00e9n me dirijo a ese atardecer.<\/p>\n

En este escenario me parece evidente encontrar en la ira un refugio intuitivo (aunque fr\u00e1gil), m\u00e1s que una b\u00fasqueda superficial de drama.<\/p>\n

Otro lugar muy t\u00edpico para encontrar el coraje muleta es como eslab\u00f3n funadamental en la codependencia de pareja.<\/p>\n

M\u00e1s que el amor, el deseo, la costumbre, una de las ma\u00f1as obscuras que puede\u00a0 atorarme en una relaci\u00f3n de la que me quiero salir pero me presumo incapaz es la compulsi\u00f3n a tomarme constantes cucharadas de jarabe de decepci\u00f3n y agravio para abastecer mi motorcito de enojo frente al vac\u00edo o al dolor.<\/p>\n

A corto plazo es muy pr\u00e1ctico blindarme con una capa de coraje frente a la fragilidad, el riesgo que asume esta estrategia es la desorientaci\u00f3n, miedo y\u00a0 dolor que terminar\u00e1n por borbotear, muchas veces con el agregado de la culpa.<\/p>\n

Cada vez que siento furia, preguntarme de forma paralela a mi emoci\u00f3n, qu\u00e9 tanto me estoy enojando por no sentirme asustado, me ayuda a discernir un coraje aut\u00e9ntico del enojo muleta que agarro como visera para medio eclipsar alg\u00fan otro sentimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF describe c\u00f3mo nos ama\u00f1amos sintiendo enojo en lugar de sentir miedo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,248],"tags":[552],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7847"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7847"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7859,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7847\/revisions\/7859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}