{"id":7802,"date":"2022-03-29T07:52:13","date_gmt":"2022-03-29T13:52:13","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7802"},"modified":"2022-03-30T14:58:49","modified_gmt":"2022-03-30T20:58:49","slug":"quedate-con-ganas-de-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/03\/29\/quedate-con-ganas-de-mas\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9date con ganas de m\u00e1s."},"content":{"rendered":"
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Hay una experiencia tan o m\u00e1s dif\u00edcil que el trabajo duro y la constancia.<\/p>\n

Y tanto o m\u00e1s valiosa para desarrollar recursos:<\/p>\n

Saber cu\u00e1ndo parar.<\/strong><\/p>\n

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Las series saben hacer esto y las relaciones de codependencia tambi\u00e9n: generan cortes de emoci\u00f3n que desencadenan subidas y bajadas bruscas. No hay monoton\u00eda.<\/p>\n

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Lo mismo hacen los grandes atletas, mezclan un trabajo explosivo, con per\u00edodos de descenso y recuperaci\u00f3n que no son evidentes.<\/p>\n

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Creo que uno de mis mayores sesgos es empacharme de experiencia cuando algo me gusta o se vuelve costumbre; puede ser comida, libros, ejercicio, trabajo…<\/p>\n

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Y cuando esta inercia se vuelve una regla, acabo frustrado por no ver los mismos resultados que en otros momentos a\u00fan con cada vez m\u00e1s esfuerzo invertido.<\/p>\n

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En oposici\u00f3n a esta experiencia, existe una an\u00e9cdota de Hemingway: todos los d\u00edas\u00a0 escrib\u00eda, y su criterio para detenerse, era el momento preciso en que se sent\u00eda m\u00e1s inspirado.<\/div>\n
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Cuando su lucidez llegaba a una cima, se deten\u00eda. De ese modo se quedaba con mucho entusiasmo para retomar al d\u00eda\u00a0 siguiente.<\/div>\n
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La energ\u00eda y la atenci\u00f3n, son recursos que tardan en renovarse y es dif\u00edcil darse cuenta de esto porque son abstractos.<\/div>\n
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No son tan dif\u00edciles de cultivar si aprendemos nuestros ritmos, ciclos, tendencias.<\/div>\n
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Una forma de fomentar aquellas experiencias o habilidades que quiero es mantenerlas f\u00e1ciles y limitadas, justo cuando estoy encarrilado.<\/div>\n<\/div>\n
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Es m\u00e1s f\u00e1cil escribirlo que hacerlo, ya que una inercia es energ\u00eda complicada de frenar, pero cuando mantengo algo sencillo, como ahorrar, meditar, entrenar, comer bien, sin tanta complicaci\u00f3n y con resultados peque\u00f1os que mi parte cr\u00edtica descalifica en un principio, me es c\u00f3modo mantener un ritmo sostenible con resultados interesantes en una semana y muy dram\u00e1ticos en un para de meses, ya no se diga en a\u00f1os.<\/div>\n
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Es una estrategia complicada no s\u00f3lo por que romper ritmo es algo antinatural para las leyes f\u00edsicas, sino tambi\u00e9n porque su opuesto el esfuerzo exponencial es altamente celebrado, pero al descubrir lo que genera empieza a disfrutarse.<\/div>\n
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Cuando quieras ver desarrollo en algo valioso para ti: empieza y trata de percatarte del momento en que fluyes para ejecutar o vivir eso…<\/div>\n
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Ah\u00ed encontrar\u00e1s un umbral que si interrumpes y reanudas en otra ocasi\u00f3n te permitir\u00e1 crecer sin dolor y con ligereza:<\/div>\n
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quedarte con ganas de m\u00e1s.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe c\u00f3mo quedarse con ganas de m\u00e1s es una estrategia que permite un desarrollo sostenible y exponencial. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[54],"tags":[465],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7802"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7802"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7824,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7802\/revisions\/7824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}