{"id":7770,"date":"2022-02-17T10:36:26","date_gmt":"2022-02-17T16:36:26","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7770"},"modified":"2022-02-26T08:38:26","modified_gmt":"2022-02-26T14:38:26","slug":"es-normal-ser-anormal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/02\/17\/es-normal-ser-anormal\/","title":{"rendered":"Es normal ser anormal"},"content":{"rendered":"<p>Sin proponerme descubro, aunque es un reto constante, que la manera m\u00e1s pronta de tramitar una sensaci\u00f3n que no me gusta supone hacer las paces con ella.<\/p>\n<p>Primero en la l\u00f3gica, el concepto puede ser extravagante, pero en momentos de mucha fragilidad el cerebro est\u00e1 abierto a opciones. El segundo filtro que aparecer\u00e1 antes del alivio implica a la ejecuci\u00f3n.<\/p>\n<p>Al no haberme rendido al dolor, la tristeza o a la ansiedad, es natural que no sepa c\u00f3mo se puede realizar esta entrega a la emoci\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7790\" aria-describedby=\"caption-attachment-7790\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-7790\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Normal-anormal-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte-300x157.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Normal-anormal-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte-300x157.jpeg 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Normal-anormal-psicologos-terapia-df-cdmx-narvarte.jpeg 452w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7790\" class=\"wp-caption-text\">Portada del libro: &#8220;Unscripted&#8221; de MJ de Marco<\/figcaption><\/figure>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Me preguntan con frecuencia a qu\u00e9 me refiero con abrazar, explorar o saborear un sentimiento que es desagradable con la intenci\u00f3n de trascenderlo.<\/p>\n<p>Una paciente tuvo la genialidad de ponerle nombre al inicio de ese proceso.<\/p>\n<p>Viene a partir del reonocimiento que es normal ser &#8220;anormal&#8221;.<\/p>\n<p>Es decir: es normal sentirme inadecuado.<\/p>\n<p>Es normal ser cr\u00edtico, juzgarme, sentirme infantil o avergonzado.<\/p>\n<p>Es normal cuestionar mis decisiones pasadas.<\/p>\n<p>Es normal aferrarme a mis expectativas y juicios.<\/p>\n<p>Es normal no querer cambiar si no hay mucho dolor.<\/p>\n<p>Es normal que me preocupe lo que los dem\u00e1s piensen o digan.<\/p>\n<p>Reconocer esta normalidad m\u00e1s que justificar mi parte visceral, tiene el prop\u00f3sito de darme cuenta de ese sector para integrarlo, conocerlo y cuidarlo; para que sepa escucharlo sin que llegue a umbrales de estruendo, o para que elabore sus impactos con m\u00e1s habilidad de la que me hubiera cre\u00eddo capaz.<\/p>\n<p>No hay nada nuevo bajo el sol.<\/p>\n<p>No soy original y eso es liberador. Nuestras emociones son particulares y valiosas, con independencia del evento que pueda detonarlas.<\/p>\n<p>No soy el primero, ni el \u00fanico ni el \u00faltimo que siente o piensa eso que me aqueja.<\/p>\n<p>Y eso elimina la ilusi\u00f3n de soledad.<\/p>\n<p>Mi drama es compartido, y si alguien ya lo sinti\u00f3, ya lo sobrevivi\u00f3, luego entonces, tiene soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero esa soluci\u00f3n que busco a tientas en momentos vulnerables inicia por darle lugar a la emoci\u00f3n que rechazo en autom\u00e1tico.<\/p>\n<p>Si la oigo, dejar\u00e1 los altavoces y podr\u00e1 susurrar para evaporarse.<\/p>\n<p>Empezar a desbaratar esa sensaci\u00f3n o pensamiento supone reconocer que lo m\u00e1s normal y humano es luchar por silenciar cuando aparecen&#8230;<\/p>\n<p>&#8230;sin darme cuenta que es lucha s\u00f3lo amplifica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe que el primer paso hacia el alivio es reconocer que es normal ser &#8220;anormal&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,188],"tags":[536],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7770"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7791,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770\/revisions\/7791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}