{"id":7751,"date":"2022-02-04T10:38:41","date_gmt":"2022-02-04T16:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7751"},"modified":"2022-02-07T08:41:39","modified_gmt":"2022-02-07T14:41:39","slug":"indecision-inconformidad-y-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2022\/02\/04\/indecision-inconformidad-y-culpa\/","title":{"rendered":"Indecisi\u00f3n, inconformidad y culpa."},"content":{"rendered":"<p>Indecisi\u00f3n, inconformidad y culpa: esas son mis 3 tendencias.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7752\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Indecision-inconformidad-culpa-psicologos-df-cdmx-300x171.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"171\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Indecision-inconformidad-culpa-psicologos-df-cdmx-300x171.png 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Indecision-inconformidad-culpa-psicologos-df-cdmx.png 340w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>A partir de escribir y revisar, agregando lo que escucho con pacientes, me result\u00f3 liberador darme cuenta de esas 3 intentos de huida, que terminan por volverse 3 reciclajes.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Entre m\u00e1s me obligo a decidirme, m\u00e1s me estreso y m\u00e1s titubeo temiendo tomar una &#8220;mala&#8221; decisi\u00f3n&#8230;<\/p>\n<p>Entre m\u00e1s agradecido me obligo a sentirme al ennumerar las bendiciones que tengo en un momento de frustraci\u00f3n, m\u00e1s insatisfecho me vivo&#8230;<\/p>\n<p>Cuanta m\u00e1s culpa trato de evitar al tratar de convencerme de mis motivos para hacer o soltar, m\u00e1s busco validaci\u00f3n externa que me ayude a sentirme menos mala persona&#8230;<\/p>\n<p>Inisisto, insisto e insisto&#8230;<\/p>\n<p>No deja de asombrarme c\u00f3mo me hundo en emociones que no quiero sentir cuando lucho contra ellas en lugar de escucharlas.<\/p>\n<p>Aceptarlas, sentirlas, a\u00fan con la incomodidad inicial es una manera de obtener alivio.<\/p>\n<p>Hay una forma a\u00fan mas eficiente y pac\u00edfica de elaborarlas; parte primero de observar, y luego, de registrar.<\/p>\n<p>Tenemos patrones y tendencias. Durante gran parte de mi vida voy a funcionar en autom\u00e1tico guiado por h\u00e1bitos y por expectativas.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s racionalizar\u00e9 para justificar decisiones viscerales. Si no me convencen esos argumentos que me doy, le dar\u00e9 vueltas a algo y empezar\u00e9 a luchar por cambiar o no sentir, alimentando eso que no me agrada.<\/p>\n<p>S\u00ed observo y registro, podr\u00e9 anticipar en qu\u00e9 momentos saldr\u00e1 con m\u00e1s facilidad mi lado obscuro y cu\u00e1ndo ser\u00e9 m\u00e1s intenso.<\/p>\n<p>As\u00ed cach\u00e9 las 3 tendencias mencionadas arriba.<\/p>\n<p>Si anticipo y me rindo a que ser\u00e9 indeciso, inconforme y luego vendr\u00e1 remordimiento, empiezo a cambiar.<\/p>\n<p>Dejo de luchar, y desgastarme, y, de inmediato empiezo a ser m\u00e1s claro en mis decisiones, a sentirme satisfecho y a estar en paz conmigo.<\/p>\n<p>Observate, registra, anticipa&#8230;<\/p>\n<p>Y ya que tengas una imagen amplia del espectro de tus movimientos y sus reacciones, prueba a rendirte.<\/p>\n<p>Como el spoiler de una pel\u00edcula te echa a perder una historia, contarte el final de tu drama lo sabotear\u00e1 a favor de tu paz mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, ennumera 3 tendencias con las que luchamos y s\u00f3lo amplificamos: indecisi\u00f3n, inconformidad y culpa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,188,216],"tags":[517,290,489],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7751"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7751"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7758,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7751\/revisions\/7758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}