![\"Psic\u00f3logo](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Estres-quiero-vivir-psicologos-df-cdmx-narvarte.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Como organismo vivo que soy es inevitable encontrar movimiento y fricci\u00f3n, en consecuencia: estr\u00e9s.<\/p>\n
<\/p>\n
Incluso si decido no moverme enfrentar\u00e9 alg\u00fan estr\u00e9s externo en un futuro que me mover\u00e1, o interno que me inspirar\u00e1-agobiar\u00e1.<\/p>\n
En este escenario, una idea que me estructur\u00f3 hace unos a\u00f1os dec\u00eda que el sistema nervioso busca 2 experiencias, que parecer\u00eda que se oponen: por un lado: quiero estabilidad…<\/p>\n
…pero no voy a querer una vida mon\u00f3tona siempre, entonces buscar\u00e9 variedad… pero cuando esta variedad me rebase, querr\u00e9 otra vez estructura.<\/p>\n
De ah\u00ed que en momentos de mucha “variedad”, que generar\u00e1 lo que se conoce como dolor, buscar\u00e9\u00a0 a tientas “estar bien”.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 quiero “estar bien”?<\/p>\n
Le\u00ed una vez que el estr\u00e9s no es “malo”. El ejercicio f\u00edsico, un presupuesto, relaciones comprometidas, van a generar estr\u00e9s… pero si no cultivamos esa tensi\u00f3n, llegar\u00e1 el est\u00e9s de la enfermedad, la deuda, el aislamiento.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 entonces rechazo el “estr\u00e9s”?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9\u00a0 no mejor adue\u00f1arme de \u00e9l?<\/p>\n
Hay una idea de un artista llamado Austin Kleon que reza:<\/p>\n
\u00bfde qu\u00e9 problema quieres enamorarte<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Mas que no quiero problemas, \u00bfqu\u00e9 retos me apetece experimentar?<\/p>\n
Si no selecciono “problemas” o estresores, agarrar\u00e9 el primero que se me presente, o el estr\u00e9s terminar\u00e1 por tomarme como reh\u00e9n. Desde la tensi\u00f3n de la indecisi\u00f3n hasta la de una enfermedad que se manifiesta por completo.<\/p>\n
\u00bfEstr\u00e9s de no tener dinero o Estr\u00e9s de lidiar con administraci\u00f3n e impuestos?<\/p>\n
\u00bfEstr\u00e9s de no tener tiempo, o Estr\u00e9s de aprender a decir no?<\/p>\n
\u00bfEstr\u00e9s de no querer sentir angustia en este momento o Estr\u00e9s de anticipar cuando llegue cuando ya no pueda evadir?<\/p>\n
En una \u00e9poca de gratificaci\u00f3n inmediata es complicado darme cuenta que entre m\u00e1s rehuya la incomodidad, m\u00e1s pesada se volver\u00e1 en el momento que me alcance.<\/p>\n
Sin necesidad de volverme espartano, cultivar la consciencia de que puedo adue\u00f1arme del estr\u00e9s puede volverse una inversi\u00f3n de mi yo presente para la comodidad de mi yo futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe como la pregunta: “\u00bfQu\u00e9 estr\u00e9s quiero vivir?”, puede volverse una v\u00eda para alcanzar la comodidad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[213,216,54],"tags":[306,293],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7749"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7768,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7749\/revisions\/7768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}