{"id":7667,"date":"2021-12-08T19:09:00","date_gmt":"2021-12-09T01:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7667"},"modified":"2021-12-12T17:55:34","modified_gmt":"2021-12-12T23:55:34","slug":"desempeno-y-aprendizaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/12\/08\/desempeno-y-aprendizaje\/","title":{"rendered":"Desempe\u00f1o y aprendizaje"},"content":{"rendered":"<p>&#8220;<strong><em>Aprender<\/em><\/strong>&#8220;: es un par\u00e1metro que me ayuda a diminuir mi autocr\u00edtica.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7670\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Aprendizaje-desempe\u00f1o-psicologos-terapia-df-cdmx-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Aprendizaje-desempe\u00f1o-psicologos-terapia-df-cdmx-300x300.jpeg 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Aprendizaje-desempe\u00f1o-psicologos-terapia-df-cdmx-80x80.jpeg 80w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Aprendizaje-desempe\u00f1o-psicologos-terapia-df-cdmx.jpeg 510w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Aprender, se da como una\u00a0 reacci\u00f3n\u00a0 natural en cualquier movimiento. Si algo me gusta, me predispongo a repetir lo que hice para volver a conseguir esa experiencia.<\/p>\n<p>Si algo me duele, quedo atento para no reciclar lo que me conflictu\u00f3.<\/p>\n<p>Aprender es inevitable,\u00a0 y puede volverse un ejercicio liberador si pongo la mayor parte de mi atenci\u00f3n ah\u00ed: en ser curioso de un proceso. La consecuencia vendr\u00e1 de un modo m\u00e1s natural, y si no sucede de acuerdo a mis expectativas, no me frustrar\u00e1 tanto.<\/p>\n<p>Por el contrario, si pongo TODA mi atenci\u00f3n en un resultado, dejo de ser presente, divago entre el miedo a la p\u00e9rdida o la ilusi\u00f3n de que ser\u00e9 feliz cuando algo en un futuro suceda&#8230;<\/p>\n<p>Si no pasa eso por lo que me muevo, justificar\u00e9 mi insatisfacci\u00f3n; y si sucede, me intentar\u00e9 un nuevo objetivo para ser feliz en el ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>Creo que esa es la diferencia entre tomar como criterio el desempe\u00f1o o el aprendizaje.<\/p>\n<p>Si tomo como valor primario para mis decisiones los resultados, estar\u00e9 atendiendo mi desempe\u00f1o: ganar m\u00e1s dinero, ser &#8220;mejor&#8221;, estar m\u00e1s delgado o musculoso o fuerte, tener m\u00e1s amigos o seguidores, ser m\u00e1s &#8220;exitoso&#8221;, tener m\u00e1s juguetes, viajar m\u00e1s, ser m\u00e1s productivo&#8230; ser\u00e9 el burrito que persigue la zanahoria de la felicidad futura. A veces ganar\u00e9, a veces perder\u00e9. Si gano tendr\u00e9 miedo a sentir que retrocedo; si pierdo me flagelar\u00e9.<\/p>\n<p>Si tomo, en cambio, el aprendizaje como eje de mis movimientos, no sentir\u00e9 tanta vulnerabilidad frente al fracaso, ni la b\u00fasqueda compulsiva de un \u00e9xito fugaz. Pase lo que pase, obtendr\u00e9 eso que busco: lecciones, experiencia, consciencia. No ser\u00e1 un evento circunstancial, sino una inercia con intenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de una ganancia consistente con cada ejecuci\u00f3n que haga, un efecto colateral pr\u00e1ctico es que al estar pendiente de aprendizajes, disminuyo la presi\u00f3n de mirar a lo que consegu\u00ed en el pasado o a lo que me har\u00e1 sentir bien cuando llegu\u00e9 un futuro; entonces, podr\u00e9 entregarme m\u00e1s a lo que hago en este momento, y las metas llegar\u00e1n de una manera m\u00e1s\u00a0 pronta y sustentable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe como tomar como referencia el aprendizaje nos permite un desempe\u00f1o m\u00e1s eficiente. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[259,54],"tags":[520,475],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7667"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7667"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7671,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7667\/revisions\/7671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}