{"id":7536,"date":"2021-09-11T16:18:05","date_gmt":"2021-09-11T22:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7536"},"modified":"2021-09-11T19:27:16","modified_gmt":"2021-09-12T01:27:16","slug":"aprende-a-pelear-contigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/09\/11\/aprende-a-pelear-contigo\/","title":{"rendered":"Aprende a pelear contigo"},"content":{"rendered":"

Buscar: estar bien, ser feliz, no sentirme mala persona, tener una buena autoestima, estar equilibrado…<\/p>\n

Son formas ambiguas en que busco el alivio o la satisfacci\u00f3n. Su intenci\u00f3n es leg\u00edtima, por desgracia entre m\u00e1s busco esas experiencias, m\u00e1s autocr\u00edtico me volver\u00e9.<\/p>\n

De esa paradoja viene el t\u00edtulo de esta entrada.<\/p>\n

Me doy cuenta que el proceso de conocerme, implica asumir esa parte juzgona e inconforme con la que me educaron mis pap\u00e1s, mis maestros y mi religi\u00f3n de ni\u00f1o, que despu\u00e9s arraig\u00f3 en mi interior de adolescente y que se cristaliz\u00f3 de adulto.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Si le doy su lugar a mi cr\u00edtico interno, y en lugar de intentar convencerlo con logros externos, me entreno en escucharlo sin juicios, empiezo a sentir algo que puede ir encajando en las experiencias del primer p\u00e1rrafo y fluyo en mi d\u00eda con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n

A eso me refiero con aprender a pelearme conmigo:<\/p>\n

en vez de hacer un esfuerzo por no sentir tristeza, culpa, ansiedad, miedo, impotencia, comparaci\u00f3n… Procuro conocerme cuando aparecen esas emociones, las anticipo, s\u00e9 que van a suceder. Asumo esa posibilidad en lugar de esforzarme por dejar de sentirlas, y es ir\u00f3nico: la vocecita que cr\u00edtica todo lo que hago o postergo, se vuelve un susurro. Entonces se incrementa mi disposici\u00f3n, baja el miedo a fracasar, y es m\u00e1s f\u00e1cil moverme o soltar sin remordimiento.<\/p>\n

Saber que llegar\u00e1n sentimientos o ideas que me ense\u00f1aron que son “inadecuados”, y reconciliarme con la posibilidad de su aparici\u00f3n, es aprender a pelearme conmigo, y puede que de lucha pase a ser un baile con mi sombra.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, explica porque aprender a pelearse con uno mismo puede generar sensaci\u00f3n de paz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,213],"tags":[517,293],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7536"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7542,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7536\/revisions\/7542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}