{"id":7441,"date":"2021-07-08T10:29:03","date_gmt":"2021-07-08T16:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7441"},"modified":"2021-07-08T10:41:15","modified_gmt":"2021-07-08T16:41:15","slug":"hablar-contigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/07\/08\/hablar-contigo\/","title":{"rendered":"Hablar contigo"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_7443\" aria-describedby=\"caption-attachment-7443\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-7443 size-medium\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Dialogue-with-myself-Tang-Yong-2003-psicologos-df-300x216.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Dialogue-with-myself-Tang-Yong-2003-psicologos-df-300x216.jpeg 300w, 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incapacitante, son fen\u00f3menos que surgen para descubrir o recordar herramientas que tenemos empolvadas y cuya esencia no\u00a0 es racional.<\/p>\n<p>En estas circunstancias, una forma de aliviar emociones que nos ofuscan, implica entrenar el arte de escucharnos.<\/p>\n<p>El prop\u00f3sito de un espacio de terapia, es generar una atm\u00f3sfera que reduzca los juicios y permita escucharnos.<\/p>\n<p>Sin embargo, podemos acceder a esta experiencia con m\u00e1s sencillez:<\/p>\n<p>escribirnos.<\/p>\n<p>Este acto permite un lienzo para desparramar nuestro aparente caos interno y hallar, en ese vaciado, ligereza, claridad y desahogo.<\/p>\n<p>Con mucha frecuencia recomiendo escribirse una carta a uno mismo con la intenci\u00f3n de continuar la inercia de lo que se da en el consultorio: escudri\u00f1ar en nuestra propia reserva de conocimientos sutiles hechos a la medida por nuestra historia para nuestra experiencia particular y concreta.<\/p>\n<p>Somos nuestros mayores especialistas, parad\u00f3jicamente esto supone una multitud de puntos ciegos que no va a tener un aficionado respecto a nosotros.<\/p>\n<p>Reducir los sesgos y prejuicios de la maestr\u00eda en nuestra mismidad se puede hallar al hablar con nosotros a trav\u00e9s de la perspectiva que permite la escritura.<\/p>\n<p>Nuestro cerebro reducir\u00e1 su ritmo y tomar\u00e1 distancia, lo mismo har\u00e1n nuestras emociones.<\/p>\n<p>Cuando no sepas qu\u00e9 hacer escr\u00edbete.<\/p>\n<p>Algo valioso y pr\u00e1ctico vas a encontrar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe c\u00f3mo la escritura es una forma de hablar con uno mismo para encontrar alivio. 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