{"id":7322,"date":"2021-04-20T08:30:04","date_gmt":"2021-04-20T14:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7322"},"modified":"2021-04-26T08:47:12","modified_gmt":"2021-04-26T14:47:12","slug":"querida-resistencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/04\/20\/querida-resistencia\/","title":{"rendered":"Querida Resistencia."},"content":{"rendered":"<p>Ir o no ir. Hacer o no hacer. Querer y temer.<\/p>\n<p>Cuando surge una dicotom\u00eda parecida me empieza a\u00a0 quitar presi\u00f3n ponerle nombre a la experiencia, seg\u00fan lo que he le\u00eddo y escuchado, un nombre practico para esta ambivalencia supone: &#8220;Resistencia&#8221;.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7329\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Querida-resistencia-psicologos-terapia-mexico-df-300x168.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Querida-resistencia-psicologos-terapia-mexico-df-300x168.jpeg 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Querida-resistencia-psicologos-terapia-mexico-df.jpeg 739w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Tiene otros nombres como flojera, hueva, procrastinaci\u00f3n, desidia, morosidad, agobio.<\/p>\n<p>Pero el fen\u00f3meno se reduce a la sensaci\u00f3n entre algo que queremos y una cuota elevada de energ\u00eda solicitada a cambio.<\/p>\n<p>Muchas veces esa resistencia es una protecci\u00f3n contra el sentimiento de culpa.<\/p>\n<p>Hay algo que no tenemos \u00e1nimo de realizar, y en lugar de s\u00f3lo soltar, aparece esa enfadosa sensaci\u00f3n para anticiparnos que es muy probable que en el futuro esa renuncia se cobre con autoreproche.<\/p>\n<p>Hace unos d\u00edas me sorprendi\u00f3 que una manera de frenar esa ambivalencia entre hago-no hago, vino de sentir esa resistencia con curiosidad en lugar de reaccionar frente a ella con una negaci\u00f3n por sentirla.<\/p>\n<p>Apreciarla como algo valioso, en lugar de algo rechazable, incluso dirigirme a ella como si fuera una persona, diluy\u00f3 mi estr\u00e9s de inmediato. Dej\u00e9 de pensar en lo que me estaba arreando a\u00a0 hacer y en la culpa que podr\u00eda sentir si no lo hac\u00eda.<\/p>\n<p>Y escrib\u00ed lo siguiente:<\/p>\n<blockquote><p>Querida Resistencia:<\/p>\n<p>Gracias por ser un sensor que me permite orientarme en la vida.<\/p>\n<p>Quiero aprender a ser m\u00e1s atento a lo que me dices. Deseo aprender a escucharte.<\/p>\n<p>Creo que cuando te doy tu lugar dejas de frenarme tanto, viene ligereza y deja de agobiarme la posibilidad de sentir culpa.<\/p>\n<p>Aprecio que me permitas conocerte y que seas una compa\u00f1era cuasi-incondicional.<\/p>\n<p>Gracias por estar conmigo, protegerme y buscar certeza.<\/p>\n<p>Me interesa sincronizarme contigo, encontrar y construir una alianza m\u00e1s solidaria.<\/p>\n<p>Por algo te siento, por algo vienes en mi equipo emocional&#8230; Reitero: deseo escucharte.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 me quieres decir Resitencia?<\/p>\n<p>-Est\u00e1s vivo.<\/p>\n<p>-Te brindo una oportunidad para dialogar contigo.<\/p>\n<p>-Te ayudo a cuestionar y a definir lo que es importante para ti.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>Gracias.<\/p><\/blockquote>\n<p>Lo m\u00e1s pr\u00e1ctico de empezar a atender mi resitencia es que disminuy\u00f3 la pesadez y el exceso de an\u00e1lisis de posibilidades.<\/p>\n<p>Termin\u00e9 por hacer con fluidez lo que ten\u00eda intenci\u00f3n-repele de hacer, cuando dej\u00e9 de obligarme a hacerlo.<\/p>\n<p>Definir emociones inc\u00f3modas y escucharlas en lugar de pelear por no sentir, es una v\u00eda de autoconocimiento y de disoluci\u00f3n de conflicto.<\/p>\n<p>Date la oportunidad de atender tus sensaciones m\u00e1s desagradables, algo valioso te quieren transmitir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe una estrategia para reocnciliarse con la resistencia a hacer cosas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216,54],"tags":[281,511,25],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7322"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7322"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7332,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7322\/revisions\/7332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}