![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Personaje-quieres-ser-psicologos-df-300x277.jpeg\")
<\/p>\nHace un tiempo me compartieron un ejercicio para abordar con delicadeza experiencias que vivimos con la intenci\u00f3n de distanciarnos para empezar a resolverlas.<\/p>\n
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Dicha actividad considera el uso de personajes para generar consciencia de nuestra posici\u00f3n en la vida y la manera en que interactuamos con otros.<\/p>\n
La propuesta consiste en seleccionar personajes como si\u00a0 arm\u00e1ramos una obra de teatro.<\/p>\n
No es muy diferente a lo que hacemos, creamos nuestras historias, nos asignamos un papel, y le asignamos un rol a las circunstancias y personas a nuestro alrededor de una manera que nos resulte funcional (al menos relativamente).<\/p>\n
El ejercicio supone en hacer lo que ya ejecutamos, s\u00f3lo que ahora con consciencia.<\/p>\n
Es bastante valiosa la experiencia, si hay algo que sentimos que nos lastima.<\/p>\n
Los personajes a considerar son:<\/p>\n
“El Villano”:<\/strong> se refiere a la persona o evento que califico de inmediato como “malo”, y al que le adjudico el mayor obst\u00e1culo frente a mis objetivos.<\/p>\n Este arquetipo es muy valioso como elemento de referencia y de contraste, adem\u00e1s de un punto de reflejo de elementos propios que son inconscientes y que proyectamos en la realidad.<\/p>\n <\/p>\n “La v\u00edctima”:<\/strong> igual de popular que el anterior, se complementan en armon\u00eda.<\/p>\n Este personaje supone 2 ganancias secundarias consistentes: atenci\u00f3n y certeza. Otro beneficio inconsciente supone desplazar el sentimiento de culpa, de la v\u00edctima al villano, aunque termina por regresar a \u00e9sta. La lucha verdadera es contra un villano interior, darle referencia en el exterior genera la ilusi\u00f3n de que ser\u00e9 libre cuando el villano cambie o se retire.<\/p>\n <\/p>\n “El h\u00e9roe”:<\/strong> tambien ocupa el podio de los disfraces que m\u00e1s\u00a0 usamos. El h\u00e9roe o hero\u00edna siente que puede con todo y lo demuestra.<\/p>\n Su mayor frustraci\u00f3n es sentir que nadie l@ valora por m\u00e1sque hace.<\/p>\n No se da cuenta de que el mismo es la causa de atrofiar la empat\u00eda de su entorno al solucionarle la vida.<\/p>\n <\/p>\n “El perd\u00f3n<\/strong>“: surge como la esperanza de restaurar algo, es natural querer reparar o sanar algo que duele.<\/p>\n Cuando buscamos recibir perd\u00f3n, estamos asignando a alguien un poder que no tiene para cicatrizar una herida que nos es propia.<\/p>\n <\/p>\n “El saboteador<\/strong>“: cuando nos metemos el pie en nuestra salud, econom\u00eda o relaciones se manifiesta.<\/p>\n En apariencia es absurdo, pero en realidad es una b\u00fasqueda inconsciente de progreso, que sentimos que s\u00f3lo se lograr\u00e1 a partir de una crisis. Como el que le sigue ambos personajes son una oportunidad extraordinaria para evolucionar.<\/p>\n <\/p>\n “El verdugo<\/strong>“: dif\u00edcil de asumir, pero muy valioso para eliminar angustia, este arquetipo puede que no sea delicado, pero se manifiesta para concluir ciclos y encontrar claridad.<\/p>\n <\/p>\n “El cuentacuentos<\/strong>“: muy buen vendedor, se inventa historias y las cuenta con mucha emoci\u00f3n, trata de convencerse de su paradigma a partir de intentar convencer a alguien m\u00e1s.<\/p>\n <\/p>\n “El conquistador<\/strong>“: voraz y movido, cree que estar\u00e1 pleno cuando algo suceda en el futuro. Adict@ a los logros, etern@ instaisfech@.<\/p>\n <\/p>\n Estos personajes, vistos como disfraces que nos ponemos (o ponemos en personas y eventos),\u00a0 permitir\u00e1n posicionarnos con m\u00e1s ligereza para tramitar de una forma m\u00e1s pr\u00e1ctica circunstancias que por lo general dejan nuestras emociones muy expuestas.<\/p>\n Todos en alg\u00fan momento nos ponemos una m\u00e1scara de las mencionadas para tratar de definir qui\u00e9nes somos, y si lo vemos como una c\u00e1scara, nuestra esencia se mover\u00e1 con m\u00e1s fluidez por la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe como ver nuestrasnibteracciones como una obra de teatro con personajes nos permite m\u00e1s ligereza y visi\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,213],"tags":[538],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7276"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7285,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7276\/revisions\/7285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}