{"id":7185,"date":"2021-01-19T06:51:35","date_gmt":"2021-01-19T12:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7185"},"modified":"2021-01-22T10:33:15","modified_gmt":"2021-01-22T16:33:15","slug":"como-saber-que-haces-algo-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/01\/19\/como-saber-que-haces-algo-mal\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber que haces algo “mal”"},"content":{"rendered":"

Una conclusi\u00f3n de pregunta frecuente en el consultorio tiene que ver con la duda acerca de si hago “bien” o “mal” las cosas.<\/p>\n

No me encantan esos t\u00e9rminos porque creo que son muy limitados y agregan tensi\u00f3n a una experiencia\u00a0 ya en s\u00ed conflictiva sin esas etiquetas.<\/p>\n

Sin embargo, como parte de un proceso de aclararnos, vale la pena tomarlas como una referencia en la b\u00fasqueda de alivio.<\/p>\n

Tan s\u00f3lo cuestionarnos si estamos haciendo las cosas bien, ya supone que algo no anda muy bien.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Cuando no tenemos dudas, fluimos, disfrutamos, nos perdemos en la experiencia.<\/p>\n

Por el contrario, cuando surge alguna emoci\u00f3n desagradable, brota esa necesidad de aclararnos acerca del “bien y del mal”.<\/p>\n

Hace un par de a\u00f1os encontr\u00e9 un criterio que me aligera mucho, y supone cambiar esos juicios de “bueno-malo” por la idea:<\/p>\n

me funciona-no me funciona<\/strong><\/em><\/h4>\n

Ya eso nos saca del terreno de la moral abstracta a la aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de nuestras emociones.<\/p>\n

En general, si hacemos algo (y si lo repetimos) es que en alg\u00fan punto nos funciona.<\/p>\n

Pero si empieza a generarnos tensi\u00f3n una experiencia, eso implica que la cuota de “funcionalidad” es cada vez m\u00e1s elevada. Ah\u00ed aparece el estr\u00e9s, la culpa, la ansiedad, y emociones aleda\u00f1as.<\/p>\n

Cuando me siento “mal”, pienso que acabo de recibir una br\u00fajula para orientarme.<\/p>\n

Encuentro un punto para aprender, descubrir o crear.<\/p>\n

Si veo la dualidad “bien y mal” como un mapa, en lugar de verlo como una presi\u00f3n, puedo actuar con m\u00e1s ligereza.<\/p>\n

Es leg\u00edtimo, preguntarnos si estamos haciendo algo “bien”, cuando algo en nuestro interior nos hace ruido, s\u00f3lo\u00a0 creo que hay que tener cuidado con agarrar esa duda para maltratarnos, cuando podemos utilizarla como una herramienta de orientaci\u00f3n y consciencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, explica c\u00f3mo usamos para maltratarnos la dicotom\u00eda del bien y del mal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,188],"tags":[541],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7185"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7196,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7185\/revisions\/7196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}