![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Esta-bien-no-estar-psicologos-terapia-df-300x300.jpeg\")
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La naturaleza es c\u00edclica, se compone de opuestos.<\/p>\n
Y nosotros, en tanto que seres org\u00e1nicos, tambi\u00e9n tenemos contrastes.<\/p>\n
A eso me refiero con la idea de que est\u00e1 bien no estar “bien”, todo el tiempo.<\/p>\n
Estar bien cr\u00f3nicamente ser\u00eda como el calentamiento global, un extremo distorsionado que terminar\u00eda por generar estragos.<\/p>\n
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Estar triste, cansado, angustiado, enojado… permite explorar la vida desde un filtro diferente para desarrollar empat\u00eda y saborear con mayor profundidad lo que se define como bienestar convencional: “ser feliz” o “estar tanquilo”.<\/p>\n
La idea de “est\u00e1 bien no estar bien”, puede parecer “dejadez” frente al desamparo emocional.<\/p>\n
En realidad es sinceridad con uno mismo, con la intenci\u00f3n de trascender bajones que s\u00f3lo se hunden m\u00e1s por medio del esfuerzo por crear una felicidad sint\u00e9tica.<\/p>\n
Rendirse cuando una emoci\u00f3n aprieta el pecho o el est\u00f3mago, es darle el lugar que est\u00e1 pidiendo ese sentimiento. Escucharlo la apacigua, pero si tratamos de patearlo lejos al forzar un bienestar artificial y hueco, s\u00f3lo sufriremos m\u00e1s.<\/p>\n
Suena contraintuitivo, pero, honrar las emociones inc\u00f3modas cuando aparecen, afinar\u00e1 nuestra consciencia, por un lado, mientras que por otro les permitir\u00e1 un desahogo que impedir\u00e1 su acumulaci\u00f3n exponencial.<\/p>\n
Con esa descarga que viene a partir de hacerle caso a un sentimiento desagradable cuando aparezca, hacemos una inversi\u00f3n en la acumulaci\u00f3n de intereses emocionales que terminan por rebasarnos y dejarnos m\u00e1s vulnerables que con peque\u00f1os tr\u00e1mites de tensi\u00f3n que s\u00ed nos permitir\u00e1n un alivio cotidiano con pocas intermitencias.<\/p>\n
As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que te caches pele\u00e1ndote por sentirte mejor en un momento de des\u00e1nimo, toma un pausa, respira y reconoce que este bache, es parte de un ciclo y que hacer consciente tu malestar y expolorarlo acelerar\u00e1 tu paz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, describe por qu\u00e9 est\u00e1 bien no estar bien todo el tiempo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,374,213],"tags":[447],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7076"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7076"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7083,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7076\/revisions\/7083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}