{"id":7019,"date":"2021-07-25T08:35:43","date_gmt":"2021-07-25T14:35:43","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7019"},"modified":"2021-07-25T16:44:39","modified_gmt":"2021-07-25T22:44:39","slug":"imperfeccion-de-bullet-journal-method-de-ryder-carrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/07\/25\/imperfeccion-de-bullet-journal-method-de-ryder-carrol\/","title":{"rendered":"“Imperfecci\u00f3n” de Bullet Journal Method de Ryder Carrol"},"content":{"rendered":"

El siguiente texto es una adaptaci\u00f3n de un cap\u00edtulo de The Bullet Journal Method<\/em><\/strong> de Ryder Carroll:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

IMPERFECCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Hay una grieta en cada cosa,<\/em><\/p>\n

as\u00ed es como se filtra la luz.<\/em><\/p>\n

-LEONARD COHEN<\/p>\n

<\/p>\n

Mi pareja estaba pasando un momento complicado, as\u00ed que decid\u00ed prepararle una cita rom\u00e1ntica. Consegu\u00ed el vino que nos encantaba de nuestro lugar favorito para cenar. El men\u00fa consistir\u00eda en \u00f1oquis de camote. Nunca los hab\u00eda hecho, pero sab\u00eda que ella los adorar\u00eda. Adem\u00e1s, \u00bfqu\u00e9 tan dif\u00edcil podr\u00edan ser?<\/p>\n

Visto en retrospectiva, bastante.<\/p>\n

Todo me sali\u00f3 mal desde el principio, la receta era desconcertante, la intent\u00e9 varias veces sin conseguir el resultado que esperaba. Conforme las horas pasaban me estresaba m\u00e1s y m\u00e1s, mientras la imagen de la cena perfecta a la luz de las velas, con m\u00fasica suave y ambos perfectamente vestidos se desbarataba de mi imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

Por los pelos acab\u00e9. Cuando ella llego y vio la mesa arreglada, solt\u00f3 su bolsa y se lanz\u00f3 a mis brazos mientras apretaba su cara fr\u00eda en mi pecho. Al levantar la mirada para verme, su enorme sonrisa titubeo al preguntarme qu\u00e9 estaba mal.<\/p>\n

“Nada”, le contest\u00e9, seguro de que ten\u00eda el ce\u00f1o fruncido, mientras me separaba de ella para quitarme el mandil y sacudirme harina de las piernas.<\/p>\n

Nos sentamos. Ella asombrada por c\u00f3mo estaba todo dispuesto, yo, en cambio, pensando en la deficiente preparaci\u00f3n de las cosas. No dejaba de devaluar los resultados con la imagen ideal que hab\u00eda trazado mi cabeza.<\/p>\n

En realidad, en lo que\u00a0 fall\u00e9 fue en reconocer que ella estaba encantada con mi atenci\u00f3n, ese sesgo termin\u00f3 por contagiarle mi agobio; ech\u00e9 a perder el ingrediente m\u00e1s importante de nuestra cena: el tiempo juntos. Todo porque quer\u00eda que todo estuviera perfecto…<\/p>\n

La perfecci\u00f3n es antinatural y es un concepto que puede causar mucho da\u00f1o. Digo antinatural, porque no hay nada en el mundo org\u00e1nico que se adhiera a nuestra definici\u00f3n de perfecci\u00f3n: no hay algo que no siga en constante evoluci\u00f3n.<\/p>\n

Despu\u00e9s de todo, un “perfecto” absoluto no deber\u00eda cambiar.<\/p>\n

Podr\u00e1s contrargumentar:\u00a0 “\u00bfQu\u00e9 hay acerca de mi 10 en mi examen de Matem\u00e1ticas? \u00a1Es una calificaci\u00f3n perfecta!”<\/p>\n

Seguro, tus respuestas son correctas, \u00bfpero qu\u00e9 tanto lo son las preguntas? \u00bfCu\u00e1l es el sentido del examen? \u00bfEs perfecto para establecer tu desempe\u00f1o concreto?<\/p>\n

No, las evaluaciones son aproximaciones cuando mucho. Hay mucha gente que es sobresaliente en los examenes y tiene un pobres resultados en el mundo real y al rev\u00e9s: hay gente con resultados raqu\u00edticos en evaluaciones y un desempe\u00f1o destacado en lo cotidiano.<\/p>\n

Se podr\u00eda decir que la perfecci\u00f3n s\u00f3lo existe en conceptos intangibles, teor\u00edas y creencias que tratan de definir lo ideal, lo permanente, lo divino.\u00a0 \u00bfPor qu\u00e9\u00a0 mencion\u00f3 este punto? Porque la idea de perfecci\u00f3n con frecuencia sabotea nuestra habilidad para frenar nuestro potencial.<\/p>\n

Somos criaturas maravillosamente imperfectas, y pocas cosas lo demuestran tan claro como la creaci\u00f3n de par\u00e1metros insostenibles que nos reprimen; tal como nuestras aspiraciones tantas veces guiadas por ideales desorientados para nuestros cuerpos, nuestras mentes, nuestros logros y nuestras relaciones.<\/p>\n

Fallar en ser perfecto es la mayor fuente de autodesprecio. Es malgastar tiempo y energ\u00eda en dejar de progresar. Reforzamos conductas contraproducentes que robustecen a nuestro cr\u00edtico interior.<\/p>\n

La gran distorsi\u00f3n de la alternativa a la perfecci\u00f3n es\u00a0 la idea del fracaso. Afortunadamente la vida no es binaria, existe en un espectro. En un extremo est\u00e1 la inalcanzable perfecci\u00f3n, mientras que en el otro se encuentra el caos. Toda la\u00a0 belleza que existe en el mundo transita por ese espectro.<\/p>\n

En la cultura japonesa existe el t\u00e9rmino: Wabi-Sabi<\/em>. Wabi-Sabi define la belleza de algo en su imperfecci\u00f3n. En contraste con nuestra \u00f3ptica occidental, wabi-sabi celebra la trascendencia de las cicatrices y las asimetr\u00edas: las grietas de un objeto, las irregularidades de la madera, las hojas sobre una piedra, la salpicadura de la tinta. Refleja la idea budista acerca de hacer las paces con muestra naturaleza falible.<\/p>\n

Abrazar nuestra imperfecci\u00f3n pone \u00e9nfasis en evolucionar. Este paradigma interpreta los errores no como minas terrestres, sino como se\u00f1ales que nos indican a d\u00f3nde nos toca dirigirnos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, comparte una adaptaci\u00f3n acerca del cap\u00edtulo: “Perfecci\u00f3n” del libro “The Bullet Journal Method”, de Ryder Carroll.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216,496,54],"tags":[163,545],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7019"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7019"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7464,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7019\/revisions\/7464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}