{"id":7009,"date":"2020-10-10T03:09:17","date_gmt":"2020-10-10T09:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=7009"},"modified":"2021-02-11T12:13:27","modified_gmt":"2021-02-11T18:13:27","slug":"la-filosofia-del-bufet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2020\/10\/10\/la-filosofia-del-bufet\/","title":{"rendered":"La filosof\u00eda del bufet"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7035\" src=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Psicologos-terapia-df-filosofia-bufet-300x225.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Psicologos-terapia-df-filosofia-bufet-300x225.jpeg 300w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Psicologos-terapia-df-filosofia-bufet.jpeg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Me gustan los bufet, pero procuro alejarme de ellos.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Seg\u00fan yo disfruto&#8230; pero creo que me vuelvo voraz, quiero &#8220;desquitar&#8221; mi inversi\u00f3n y busco comer todo lo que pueda para evitar sentir que desperdicio, a\u00fan a costa de mis l\u00edmites g\u00e1stricos.<\/p>\n<p>A\u00fan cuando estoy en proceso de aprender a saborear y ser presente m\u00e1s que clavarme con la historia de mi vida de saturarme y &#8220;no desperdiciar&#8221;, creo que el bufet es valioso como una imagen de lo cotidiano.<\/p>\n<p>As\u00ed pues la filosof\u00eda del bufet digital, laboral, social, nos ofrece la siguiente sintomatolog\u00eda:<\/p>\n<p>1. Empacho.<\/p>\n<p>2. <a href=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2021\/01\/09\/la-necesidad-de-aprovechar\/\">Urgencia por &#8220;aprovechar&#8221; y miedo por &#8220;desperdiciar&#8221;.<\/a><\/p>\n<p>3. Culpa y vac\u00edo posteriores.<\/p>\n<p>4. Negar nuestros l\u00edmites: dificultad para saborear, disfrutar y ser presentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Describo a continuaci\u00f3n los puntos:<\/p>\n<p>1. Empacho:<\/p>\n<p>Vivimos en una \u00e9poca que nos ofrece m\u00faltiples opciones, muchas baratas e incluso gratuitas, y queriendo disfrutar todo, terminamos abrumados y saturados de informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2. Urgencia por &#8220;aprovechar&#8221; y miedo por &#8220;desperdiciar&#8221;.<\/p>\n<p>Si tenemos acceso a posibilidades diversas, nuestro reacci\u00f3n autom\u00e1tica ser\u00e1 evitar sentir p\u00e9rdida, incluso de cosas que no hemos vivido o tenido. Sentir que &#8220;perdemos&#8221; una oportunidad nos impulsa a querer tomar todo lo que podamos, experimentar todo lo que nuestro tiempo y sentidos nos permitan, aunque no lo disfrutemos, lo esencial se vuelve protegernos de sentir p\u00e9rdida m\u00e1s que disfrutar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>3. Culpa y vac\u00edo posteriores.<\/p>\n<p>La asimilaci\u00f3n superficial o las experiencias fr\u00edvolas que no nos involucran, generan una &#8220;cruda&#8221; despu\u00e9s de la experiencia. Es frecuente sentir que &#8220;perdimos&#8221; tiempo o dinero que pudimos enfocar en algo que no dejara ese hueco post experiencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4. Negar nuestros l\u00edmites: dificultad para saborear, disfrutar y ser presentes.<\/p>\n<p>Si bien de entrada tener muchas opciones genera una sensaci\u00f3n de libertad muy agradable, conforme empezamos a considerar en nuestra mente diversas experiencias, resulta inevitable sentir un dolor potencial por renunciar a otras.<\/p>\n<p>Entonces, cono una manera de amortiguar esa sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida, procuramos probar de todo y empacharnos.<\/p>\n<p>Problema que surge: no podemos enfocarnos en disfrutar una experiencia porque ya estoy anticipando la que sigue o extra\u00f1ando la que acabo de consumir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son tus bufet?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF, utiliza el bufet de comida como imagen de la saturaci\u00f3n que nos rodea.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216],"tags":[508],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7009"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7009"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7229,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7009\/revisions\/7229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}