\u00bfAgrega valor a tu vida?<\/p><\/blockquote>\n
Ese es el criterio de la tendencia al minimalismo.<\/p>\n Ya hab\u00eda escuchado un poco de este movimiento, pero algo que me hizo comprar el libro de la foto fue que va m\u00e1s all\u00e1 de disolver la acumulaci\u00f3n innecesaria de cosas…<\/p>\n Tambi\u00e9n plantea la eliminaci\u00f3n de pensamientos y emociones que ni nos hacen felices, ni necesitamos.<\/p>\n <\/p>\n No hab\u00eda considerado lo funcional que puede ser esa intenci\u00f3n para estar en paz o sentir felicidad:<\/p>\n As\u00ed como podemos escombrar un cuarto de cachivaches, as\u00ed podemos hacer con nuestro mundo interno, la dificultad aqu\u00ed radica en que ese mundo es abstracto.<\/p>\n Aunque no podemos ver nuestros pensamientos o sentimientos, s\u00ed nos pesan y quitan espacio a experiencias que decimos que queremos vivir.<\/p>\n Estamos condicionados para tener, ser, pensar, movernos, preocuparnos. No sabemos gestionar y disfrutar los espacios vac\u00edos internos y externos.<\/p>\n Por lo anterior, algunas ideas que me resultaron liberadoras de este libro fueron:<\/p>\n No necesitas tenerlo todo.<\/p>\n No necesitas hacerlo todo.<\/p>\n No necesitas estar ocupado todo el tiempo.<\/p>\n Ocupado no es ser productivo.<\/p>\n Puedes soltar metas, para enfocarte.<\/p>\n A veces hacer NADA (estar echado sin tecnolog\u00eda, ni algo “\u00fatil” que hacer) es importante para renovarnos.<\/p><\/blockquote>\n Lo bonito y \u00fatil de no necesitar todo, es que tendremos m\u00e1s capacidad cognitiva para lo poco que s\u00ed necesitamos o nos hace felices.<\/p>\n Tenemos l\u00edmites f\u00edsicos y emocionales, eso es ventajoso. Si ocupas tu espacio interno y externo con cosas buenas y \u00fatiles no quedar\u00e1 espacio para otras cosas (por desgracia, lo opuesto tambi\u00e9n es cierto).<\/p>\n Si decido aprenderme los nombres de todos los actores de una serie, estoy restando espacio para otras experiencias; si decido poner atenci\u00f3n en todo lo jodido que hay en el mundo estoy limitando la capacidad de mi memoria interna para atender cosas \u00fatiles, inspiradoras, afines con lo que digo que quiero tener, ser o vivir.<\/p>\n No podemos pensar 2 cosas al mismo tiempo.<\/p>\n Lo que almacenamos f\u00edsica, mental y emocionalmente ocupa espacio, lo veamos o no. Ese espacio ocupado priva la posibilidad de llenarnos de cosas buenas o nos permite defendernos de la llegada de cosas desagradables.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 guardas? \u00bfUn mont\u00f3n\u00a0 de cachivaches con los que justificas apego o experiencias con prop\u00f3sito que puedes ordenar sin problema y que brindan armon\u00eda a tu vida?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe por qu\u00e9 las preguntas: “\u00bfte hace feliz?” y “\u00bflo necesitas?”, pueden brindar una vida m\u00e1s armoniosa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[259,496,54],"tags":[533],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6849"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6875,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6849\/revisions\/6875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/20200727_083130-300x225.jpg\")