![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Por-que-vamos-terapia-psicologos-df-cdmx-300x141.jpeg\")
<\/p>\nEn frecuencia, la lista que presento a continuaci\u00f3n representa los motivos de porqu\u00e9 yo he ido con un psic\u00f3logo o porqu\u00e9 me han buscado:<\/p>\n
1. Para orientarnos.<\/p>\n
2. Para desahogarnos.<\/p>\n
3. Para sentirnos escuchados.<\/p>\n
4. Para mejorar nuestra comunicaci\u00f3n \/ relaci\u00f3n con otros.<\/p>\n
5. Para mejorar la relaci\u00f3n con nosotros mismos.<\/p>\n
6. PARA ESCUCHARNOS.<\/p>\n
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1. Para orientarnos.<\/p>\n
Resolver una emoci\u00f3n o situaci\u00f3n que nos rebasa es el objetivo que considera este inciso.<\/p>\n
Existe el aforismo de: cuando el disc\u00edpulo est\u00e1 listo, el maestro aparece. Y creo que la angustia, el dolor y la frustraci\u00f3n por no poder obtener resultados nuevos, son maestros \u00f3ptimos.<\/p>\n
Las emociones desagradables y las crisis quiebran nuestra identidad y prioridades. Nos obligan a cuestionarnos y ser receptivos.<\/p>\n
Cuando sentimos control de nuestras vidas nuestra disposici\u00f3n a probar patrones nuevos es m\u00ednima.<\/p>\n
Por el contrario, cuando algo nos abruma y no podemos manejarlo estaremos listos para escuchar, para hacer cambios y para aprender.<\/p>\n
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2. Para desahogarnos.<\/p>\n
El segundo motivo de porqu\u00e9 vamos a terapia despu\u00e9s de reconocer que no sabemos qu\u00e9 hacer.<\/p>\n
Todo es energ\u00eda y, a veces, carecemos de la consciencia de su manejo.<\/p>\n
Explotamos o sentimos ansiedad porque acumulamos y nos termina empachando, nos deprimimos porque no sabemos como nutrirnos emocionalmente.<\/p>\n
Hablar nos permite un desag\u00fce energ\u00e9tico.<\/p>\n
No es tan eficiente como actuar lo que necesitamos expresar, pero casi.<\/p>\n
M\u00faltiples ocasiones he salido de terapia m\u00e1s ligero y creo que es un fen\u00f3meno frecuente en quien vive este proceso.<\/p>\n
Un consultorio de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica desarrolla una atm\u00f3sfera que est\u00e1 hecha para que hablemos y, de esta manera, disminuyamos nuestro lastre interno.<\/p>\n
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3. Para sentirnos escuchados.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la pura catarsis, un elemento que nos organiza, implica no s\u00f3lo eviscerar nuestras cargas emocionales, sino tambi\u00e9n ir m\u00e1s all\u00e1 de hablarle a la pared, a un espejo, o pegarle a una almohada.<\/p>\n
Es m\u00e1s cotidiano sentir la necesidad de hablar que de escuchar. Por lo mismo, es algo complicado sentirnos escuchados.<\/p>\n
Sentir que me escuchan implica conexi\u00f3n, atenci\u00f3n a lo que digo, empat\u00eda, intercambio. Es una retroalimentaci\u00f3n que me estructura.<\/p>\n
Creo que este motivo y los que vienen escritos abajo son menos claros o no se pretenden cuando buscamos el apoyo de un terapeuta, pero cuando los vivimos (sentirme escuchado, mejorar mi relaci\u00f3n conmigo y con otros, y tener la oportunidad de escuchar mis pensamientos en voz\u00a0 alta) el valor de ir a terapia comienza a hacerse m\u00e1s evidente.<\/p>\n
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4. Para mejorar nuestra comunicaci\u00f3n \/ relaci\u00f3n con otros.<\/p>\n
Una definici\u00f3n de terapia que me sorprendi\u00f3 cuando estudiaba la maestr\u00eda es la de “simulacro”.<\/p>\n
La interacci\u00f3n que se da entre un paciente y un terapeuta es un microcosmos social que va a revelar la manera en que el paciente se vincula con su entorno.<\/p>\n
Si manipulo, me hago v\u00edctima, seduzco, busco aprobaci\u00f3n, idealizo para despu\u00e9s devaluar, si me relaciono superficialmente con mis conocidos, voy a hacer los mismo en terapia aunque no tenga esa intenci\u00f3n consciente.<\/p>\n
La ventaja de la comunicaci\u00f3n con un psic\u00f3logo permite ir un poco m\u00e1s lejos de las convenciones y sesgos sociales que cristalizan nuestra manera de ver y actuar en el mundo.<\/p>\n
En este sentido la terapia tambi\u00e9n es un campo de entrenamiento que\u00a0 nos permite\u00a0 darnos cuenta de nuestros recursos sociales con sus respectivas posibilidades y limitaciones, mientras nos ayuda a incorporar nuevas herramientas vinculares.<\/p>\n
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5. Para mejorar la relaci\u00f3n con nosotros mismos.<\/p>\n
Va de la mano con el punto anterior, la manera en que tratamos y nos tratan es un reflejo del mundo interno.<\/p>\n
Nos involucramos en relaciones de maltrato que reflejan nuestros niveles de agresi\u00f3n interna.<\/p>\n
Una declaraci\u00f3n muy fuerte que le\u00ed en La Maestr\u00eda del Amor<\/em> de Miguel Ru\u00edz, expresa que no vamos a tolerar m\u00e1s dolor externo del que nosotros mismos nos infligimos. Esto significa que si estoy en una relaci\u00f3n que me lastima, es porque una parte de m\u00ed busca castigarse o porque desconoce una experiencia distinta al abandono, chantaje, manipulaci\u00f3n o dolor.<\/p>\n El espacio de terapia me permite darme cuenta del di\u00e1logo que tengo en mi interior y del cual muchas veces no me doy cuenta por lo abstracto y silencioso que es, sin que ese sigilo deje de impactar en c\u00f3mo me siento.<\/p>\n Si hago conscientes mis peleas internas, aprender\u00e9 a negociar conmigo y, tambi\u00e9n, a anticipar mis autosabotajes.<\/p>\n <\/p>\n 6. PARA ESCUCHARNOS.<\/p>\n Existe la idea que cada vez me convence m\u00e1s acerca de que tenemos una sabidur\u00eda interior que nos puede guiar con eficiencia por la vida para ser felices.<\/p>\n Por desgracia, existe una saturaci\u00f3n de est\u00edmulos, expectativas y\u00a0 convenciones que aturden nuestra voz interior.<\/p>\n Cuando he tenido una conversaci\u00f3n profunda y prolongada en la que me siento escuchado, empiezo a sentir alivio y dejo de sentirme abrumado.<\/p>\n Estas condiciones me permiten darme cuenta que yo s\u00e9 lo que tengo que hacer…<\/p>\n Y m\u00e1s\u00a0 a\u00fan, empiezo a reconocer que s\u00e9 c\u00f3mo hacer eso que tengo que hacer.<\/p>\n Escucharme a m\u00ed mismo, disminuir el ruido externo, es una experiencia que se logra en terapia; encontrar mis propias respuestas para asumir mis responsabilidades con ligereza y confianza.<\/p>\n Escucharme con consciencia abraza todas las posibilidades antes descritas:<\/p>\n mejorar mi comunicaci\u00f3n conmigo y, en consecuencia, con los dem\u00e1s;<\/p>\n dejar de sentir la urgencia por sentirme escuchado (e incrementar las posibilidades de lograrlo cuando los dem\u00e1s no sienten que los utilizo para echarles mis cargas emocionales),\u00a0 desahogarme y comprenderme,<\/p>\n y orientarme al escuchar mi propia voz interna y externa cuando me sienta abrumado.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe porque el y sus pacientes van a terapia o buscan atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[244,4],"tags":[530,531,183],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6800"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6813,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800\/revisions\/6813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}