{"id":6762,"date":"2020-06-28T17:31:57","date_gmt":"2020-06-28T23:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=6762"},"modified":"2020-07-05T17:49:38","modified_gmt":"2020-07-05T23:49:38","slug":"miedo-al-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2020\/06\/28\/miedo-al-exito\/","title":{"rendered":"Miedo al \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

En un libro de Ernie J. Zelinski, El \u00c9xito de los Perezosos<\/em>,\u00a0 el autor enfatiza establecer la definici\u00f3n personal de \u00e9xito.<\/p>\n

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El \u00c9xito de los Perezosos de Ernie J. Zelinski<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

Es una idea muy pr\u00e1ctica. El \u00e9xito<\/em> como palabra es muy ambiguo.<\/p>\n

Establecer que es para m\u00ed el \u00e9xito puede ahorrarme desgaste y orientarme.<\/p>\n

Cada quien tiene diferentes expectativas y habilidades, carencias y miedos de acuerdo a su historia y gen\u00e9tica.<\/p>\n

Estas caracter\u00edsticas sugieren nuestra definici\u00f3n de \u00e9xito particular.<\/p>\n

Tristemente nos aclaramos m\u00e1s cuando la vida nos golpea, y cuando perdemos o necesitamos algo esbozamos, por contraste, lo que ser\u00eda\u00a0 para nosotros ser exitosos:<\/p>\n

Tener salud, tener trabajo, tener o recuperar pareja…<\/p>\n

Tambi\u00e9n resulta tr\u00e1gica la existencia de un autosabotaje repetitivo que parece arraigarse m\u00e1s entre m\u00e1s tratamos de resolver nuestra b\u00fasqueda de \u00e9xito.<\/p>\n

Creo que en este sentido, el de autosabotearnos, hay 5 motivos por los cuales no llegamos a ser exitosos:<\/p>\n

    \n
  1. Miedo a lo desconocido.<\/li>\n
  2. Sentirnos indignos.<\/li>\n
  3. Sentirnos culpables.<\/li>\n
  4. Tener ambivalencia.<\/li>\n
  5. Miedo a la p\u00e9rdida.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Describo cada uno a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

      \n
    1. Miedo a lo desconocido:<\/li>\n<\/ol>\n

      Podr\u00e9 decir que quiero ser feliz, pero si lo que conozco es tristeza, de manera autom\u00e1tica mi sistema nervioso me guiar\u00e1 a lo que le es familiar. Reconocer esta tendencia natural hacia lo que hemos vivido muchas veces, es el primer paso para cambiar.<\/p>\n

      2. Sentirnos indignos.<\/p>\n

      A nivel inconsciente\u00a0 existen muchos impulsos que chocan entre ellos.<\/p>\n

      Nuestra raz\u00f3n podr\u00e1 querer estar bien, pero si nuestra familia o amigos no tienen ciertas experiencias de desarrollo, existir\u00e1 un sentimiento de inadecuaci\u00f3n\u00a0 cuando progresamos.<\/p>\n

      Tanto este punto de sentirnos indignos, como el que sigue de sentirnos culpables, son experiencias que cuesta trabajo reconocer por un bombardeo de psicolog\u00eda de autoayuda que estimula la obligaci\u00f3n de sentirnos bien sin trabajar las entra\u00f1as emocionales y reconocer que para “estar bien” primero tenemos que hacer consciencia de nuestras lesiones emocionales.<\/p>\n

      3. Sentirnos culpables.<\/p>\n

      Es muy frecuente que lo que decimos que merecemos tenga en el fondo una sensaci\u00f3n de que es dif\u00edcil de conseguir.<\/p>\n

      Esto sucede porque tratamos de defendernos de una culpa potencial que puede surgir en el momento en el que vivimos algo agradable.<\/p>\n

      Es natural no sentir culpa cuando sentimos dolor o necesidad, pero cuando nuestras necesidades y deseos est\u00e1n satisfechos surge con relativa facilidad una sentimiento de que fue demasiado f\u00e1cil, de que fue suerte, de que falta algo m\u00e1s, o que no era lo que esperaba. Ah\u00ed est\u00e1 la semilla de la culpa o el remordimiento, en esa incapacidad para disfrutar nuestros logros.\u00a0 Si no sabemos agradecer y gozar lo que alcanzamos, las posibilidades de volver a tener \u00e9xito van a disminuir, pies a nivel incosnciente no le encontraremos sentido a llegar a una meta que, apenas alcanzada, minimizamos.<\/p>\n

      4. Tener ambivalencia.<\/p>\n

      Uno de los descubrimientos m\u00e1s asombrosos que he vivido, es caer en la cuenta de que soy un insatisfecho cr\u00f3nico; reconciliarme con \u00e9sto para sentir paz, fue un hallazgo a\u00fan m\u00e1s asombroso.<\/p>\n

      Si hago algo pasa muchas veces que pienso que pude hacerlo mejor, o tomar otra decisi\u00f3n o que deber\u00eda de hacer algo m\u00e1s lo que sea.<\/p>\n

      Si descanso, deber\u00eda hacer algo productivo, si trabajo, me digo que no todo es dinero y que tambi\u00e9n deber\u00eda cuidar mi vida social, si me desvelo en una reuni\u00f3n, me digo que saboteo una rutina saludable, si me duermo y me levanto temprano, que no deber\u00eda ser tan cuadrado…<\/p>\n

      Tener esta doble intenci\u00f3n\u00a0 de quererme enamorar, y tener miedo a decpecionarme o que me lastimen o de querer tener dinero pero decir que en este pa\u00eds es peligroso o no se puede tener dinero es como querer manejar un coche en primera y reversa al mismo tiempo…<\/p>\n

      No vamos a avanzar y s\u00ed vamos a desgastar el motor.<\/p>\n

      5. Miedo a la p\u00e9rdida.<\/p>\n

      Somos mucho m\u00e1s sensibles al dolor de perder que al placer de ganar.<\/p>\n

      Esto tiene un prop\u00f3sito evolutivo, si no sinti\u00e9ramos tan dura una p\u00e9rdida, nuestros antepasados no hubieran sido tan cautos en \u00e9pocas muy peligrosas y no estar\u00edamos aqu\u00ed.<\/p>\n

      Por desgracia, ese chip de supervivencia primitiva es rancio para las “amenazas” actuales que se encuentran en oportunidades que nos permitir\u00edan aprender y crecer si disminuy\u00e9ramos nuestra hipersensibilidad a la p\u00e9rdida.<\/p>\n

       <\/p>\n

      El miedo al fracaso muchas veces es una m\u00e1scara del miedo al \u00e9xito.<\/p>\n

      \u00bfEn qu\u00e9 momentos te gana la par\u00e1lisis frente a experiencias que te dar\u00edan m\u00e1s recursos, libertad o felicidad?<\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe 5 motivos por los que tenemos Miedo al \u00c9xito. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[54],"tags":[313,312],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6762"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6776,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762\/revisions\/6776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}