{"id":6726,"date":"2020-06-08T11:41:28","date_gmt":"2020-06-08T17:41:28","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=6726"},"modified":"2020-06-13T11:40:51","modified_gmt":"2020-06-13T17:40:51","slug":"por-que-escribo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2020\/06\/08\/por-que-escribo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 escribo?"},"content":{"rendered":"
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2019 en cuadernos.<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e1s de 20 a\u00f1os llenando libretas…<\/p>\n

Desde chico me enamor\u00e9 de los libros. En la carrera le agarr\u00e9 el gusto a escribir, a mano, y mi letra que a veces s\u00f3lo Dios entiende me regal\u00f3 un refugio de palabras que le dio forma a mis pensamientos y emociones.<\/p>\n

Creo que vamos a terapia para encontrar un espacio libre de juicios que nos permita escucharnos, descargarnos y estructurarnos, eso pasa cuando hablamos, nos sentimos escuchados, reflejados y, a veces, hasta comprendidos.<\/p>\n

Parte de un proceso personal algo parecido lo encuentro y lo recomiendo en las letras puestas en papel.<\/p>\n

Si respondo a la pregunta del t\u00edtulo, escribo para:<\/p>\n

    \n
  1. Recordar.<\/li>\n
  2. Conocerme.<\/li>\n
  3. Predecirme.<\/li>\n
  4. Desahogarme.<\/li>\n
  5. Aclararme.<\/li>\n
  6. Agradecer.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/p>\n

    Describo cada beneficio de escribir:<\/p>\n

    1. Recordar.<\/p>\n

    Tengo fijaci\u00f3n por algunas fechas significativas, y me di cuenta sin quererlo, que tener\u00a0 una constelaci\u00f3n de momentos registrados importantes, me brinda un esqueleto para armar a su alrededor el tejido de muchos otros eventos.<\/p>\n

    Tengo miedo de olvidar, y escribir me ayuda a entrenar concentraci\u00f3n y memoria.<\/p>\n

    Hay cosas que olvido al acumular nuevas experiencias, pero brotan de nuevo al verlas en libretas.<\/p>\n

    Creo que parte de las relaciones que tenemos son importantes para nosotros, porque nos permiten tener testigos de nuestra historia; en parte existimos en la mirada de otro… y mirar a mi yo pasado me permite ser mi espectador y distanciarme un poco de mis acciones pasadas que es probable que repita.<\/p>\n

    2. Conocerme.<\/p>\n

    La cantidad de cosas que pasan por nuestro interior puede ser abrumadora, pensamos una cosa que cambia por otra de inmediato, estamos felices y sin darnos cuenta se filtra un pensamiento que nos tumba.<\/p>\n

    Hay un caos en nuestro interior que tiene una armon\u00eda clandestina.<\/p>\n

    Esa estructura puede revelarse cuando hablamos, actuamos o escribimos.<\/p>\n

    La ventaja de la escritura es que nos permite un lienzo libre de juicios y de\u00a0 consecuencias materiales.<\/p>\n

    3. Predecirme.<\/p>\n

    Con el paso del tiempo encuentro patroncitos inconscientes que se repiten con m\u00e1s frecuencia de la que imaginaba, esto me ayuda a asumirlos y aprovecharlos o a generar estrategias para anticiparlos y empezar a modificarlos.<\/p>\n

    Hay reacciones que se repiten y mis sesgos me impiden verlas en tiempo real, pero cuando hay un registro por escrito y empiezas a ver similitudes, sabes que reaccionar\u00e1s de maneras bien espec\u00edficas, sobre todo cuando vengan emociones intensas. Ah\u00ed es posible anticiparse a veces, y cambiar la ruta de impulsos que normalmente saldr\u00edan de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n

    4. Desahogarme.<\/p>\n

    Cuando alguna experiencia o sentimiento me rebasa, encuentro una v\u00e1lvula de escape que me organiza tremendamente en el papel.<\/p>\n

    Cuando hay algo que necesito decirle a alguien y me preocupa su reacci\u00f3n, su juicio, su rechazo o no s\u00e9 c\u00f3mo expresarme, escribir me alivia y, en ocasiones, hasta me ha dado un gui\u00f3n para tocar temas delicados que mi capacidad de improvisaci\u00f3n s\u00f3lo postergar\u00eda.<\/p>\n

    5. Aclararme.<\/p>\n

    Poner mi mundo interno en papel me ayuda a orientarme.<\/p>\n

    Escribir es concretar, darle forma a lo ca\u00f3tico. Este punto va de la mano con el previo; en la medida que suelto emociones que me ofuscan voy a tener una perspectiva menos\u00a0 turbia de alguna experiencia que vivo.<\/p>\n

    6. Agradecer.<\/p>\n

    La gratitud no es un estado predeterminado o natural del ser humano. Es normal ver el vaso medio vac\u00edo, si nuestra naturaleza no fuera paranoica no hubi\u00e9ramos sobrevivido ni evolucionado.<\/p>\n

    Sin embargo, estresa mantenerse a la defensiva a cada instante, sintiendo que no tenemos el suficiente tiempo, dinero, confianza o lo que sea, por eso agradecer es importante: nos ubica en una realidad m\u00e1s feliz y funcional.<\/p>\n

    Desde finales de 2017, dedico todas las noches a poner 3 veces al menos en mi libreta el siguiente enunciado:<\/p>\n

    “Muy agradecido por…”<\/p>\n

    Y registro entonces algo que me gust\u00f3. Tres cosas por lo menos.<\/p>\n

    Este ejercicio es particularmente \u00fatil en los d\u00edas\u00a0 “malos”, pues me entrena en sentir gratitud pase, lo que pase y en ser atento a ver un panorama m\u00e1s\u00a0 neutro en los momentos que me siento vulnerable. Es una manera practica de levantarme sin esfuerzo y sin pelearme con una emoci\u00f3n desagradable. Todos los d\u00edas agradezco por escrito y me vuelvo consciente de que tengo y llegan muchas bendiciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    M\u00e1s de 20 a\u00f1os llenando libretas… Desde chico me enamor\u00e9 de los libros. En la carrera le agarr\u00e9 el gusto a escribir, a mano, y mi letra que a veces s\u00f3lo Dios entiende me regal\u00f3 un refugio de palabras que le dio forma a mis pensamientos y emociones. Creo que vamos a terapia para encontrar … Seguir leyendo \u00bfPor qu\u00e9 escribo?<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[259],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6726"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6726"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6739,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6726\/revisions\/6739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}