{"id":6539,"date":"2020-03-30T13:14:53","date_gmt":"2020-03-30T19:14:53","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=6539"},"modified":"2020-03-30T13:26:35","modified_gmt":"2020-03-30T19:26:35","slug":"define-tus-batallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2020\/03\/30\/define-tus-batallas\/","title":{"rendered":"Define tus batallas"},"content":{"rendered":"

Hace poco una paciente me comparti\u00f3 una imagen que me result\u00f3 muy \u00fatil.<\/p>\n

Me comentaba c\u00f3mo se halla en un momento de su vida en el que logra administrar su energ\u00eda, su preocupaci\u00f3n y su ansiedad.<\/p>\n

Lo consigue a partir de preguntarse con frecuencia:<\/p>\n

\u00bfEsta guerra es m\u00eda o no?<\/p>\n

\"\"<\/p><\/blockquote>\n

<\/p>\n

Esta cuesti\u00f3n le permite distinguir entre las experiencias sobre las que s\u00ed tiene influencia de aquellas en las que no la tiene.<\/p>\n

Puede aclararse entonces si se preocupa y se ocupa, o si se desentiende de un asunto que s\u00f3lo le drenar\u00e1 energ\u00eda que podr\u00eda ocupar para resolver aquellas cosas en las que s\u00ed puede generar un cambio.<\/p>\n

Si se mira superficialmente, puede parecer que esta postura va contra la empat\u00eda, al dejar de considerar el sufrimiento ajeno.<\/p>\n

No necesariamente, a m\u00ed\u00a0 me parece que definir cuales son las propias guerras nos permite ser ejemplo para otras personas con nuestras acciones en lugar de dar consejos que no son coherentes.<\/p>\n

Otro beneficio de definir, pelear y ganar las propias batallas, supone estar en condiciones de mayor armon\u00eda para, resueltos nuestros asuntos, tener recursos y cabeza para ayudar a alguien m\u00e1s.<\/p>\n

Me gusta esta pregunta cuando algo empieza a alterarme:<\/p>\n

\u00bfEsta guerra es m\u00eda o no?<\/p><\/blockquote>\n

Me orienta, me permite definir mis prioridades y sobre lo que tengo alcance concreto para empezar a moverme, en lugar de sumergirme en un sentimiento de impotencia porque el mundo no se ajusta a mi forma de ser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe c\u00f3mo definir las propias batallas ayuda a estar en paz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216,54],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6539"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6545,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6539\/revisions\/6545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}