![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Lecciones-perdida-psicologos-terapia-df-cdmx-300x199.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En enero de 2016 falleci\u00f3 el papa de un paciente.<\/p>\n
Durante mucho tiempo hablamos de los conflictos que ten\u00edan, el rencor acumulado, el deseo de reconocimiento, la falta de empat\u00eda…<\/p>\n
Y el terror a que un d\u00eda no estuviera.<\/p>\n
Tanto a mi paciente como a m\u00ed nos sorprendi\u00f3 que al momento del deceso de su padre, \u00e9l se sintiera muy en paz. Triste, pero en paz.<\/p>\n
Yo qued\u00e9\u00a0 intrigado, pues nunca hab\u00eda vivido una p\u00e9rdida de un amigo o un familiar cercano, sin embargo, s\u00ed hab\u00eda testificado el inmenso dolor y vac\u00edo que dejaban las p\u00e9rdidas de mascotas, parejas, familiares, y, en particular, de padres o madres.<\/p>\n
En consecuencia, el miedo m\u00e1s grande que ten\u00eda era la llegada del d\u00eda que mi mam\u00e1 falleciera.<\/p>\n
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Siendo muy apegado a ella, consentido, e incluso sobreprotegido por muchos a\u00f1os, la posibilidad de que un d\u00eda no estuviera presente me pon\u00eda mal.<\/p>\n
Para mi sorpresa, el d\u00eda tan temido llego hace 2 meses: el 28 de noviembre del a\u00f1o pasado.<\/p>\n
Sino escrib\u00ed lo que viene a continuaci\u00f3n es porque deseaba dejar pasar un lapso algo prolongado para ver si la paz que viv\u00eda no era una negaci\u00f3n profunda debido a su p\u00e9rdida.<\/p>\n
La intenci\u00f3n de compartir lo siguiente supone valorar y cultivar las relaciones significativas que tenemos para que en caso de concluirlas, m\u00e1s que experimentar remordimiento, vac\u00edo o desesperaci\u00f3n, llegue un sentimiento de paz y gratitud que no est\u00e9 peleado con la tristeza o el dolor que implique terminar una relaci\u00f3n o experimentar la muerte de un ser querido.<\/p>\n
Paso a describir lo que creo que me ense\u00f1\u00f3 la relaci\u00f3n con la anticipaci\u00f3n y el miedo a la muerte de mi mam\u00e1.<\/p>\n
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1. El miedo no es malo.<\/p>\n
Es natural experimentar miedo por una perdida potencial, no es agradable, pero el miedo nos ayuda a darle seriedad y delicadeza a temas que pueden dejarnos muy vulnerables. Mi miedo a perder a mi mam\u00e1, me permiti\u00f3 la sensibilidad para empezar a tratar el tema cuanto antes, en lugar de evadirlo.<\/p>\n
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2. Comparte lo que sientes con quien es importante para ti.<\/p>\n
Mi mam\u00e1 me sab\u00eda m\u00e1s que cualquier persona, ten\u00eda una comunicaci\u00f3n muy padre con ella, tuve la fortuna de sentirme escuchado y conectado, con muy pocos juicios de su parte.<\/p>\n
Ella llevaba 20 a\u00f1os con diversos temas de salud, a veces me enojaba con ella, y me daba cuenta que ese enojo era una manera de protegerme de ver a alguien muy importante que se deterioraba f\u00edsicamente. Le compart\u00eda entonces mi miedo, habl\u00e1bamos, me disculpaba y me volv\u00eda un poquito m\u00e1s consciente de la situaci\u00f3n.<\/p>\n
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3. Aprovecha tu contexto.<\/p>\n
Sea cual sea tu situaci\u00f3n, busca la manera de utilizar el ambiente en el que te encuentras para cultivar las relaciones que te importan.<\/p>\n
Yo me encuentro muy agradecido con cada paciente que me ha compartido una p\u00e9rdida concreta o anticipada en sus fantas\u00edas, porque eso me ense\u00f1a que no estoy solo con mis miedos, que es humano tenerle terror al d\u00eda que alguien que queremos o nosotros mismos no estaremos.<\/p>\n
No imaginaba hace 15 a\u00f1os\u00a0 a lo que me dedicar\u00eda. Fue circunstancial y despu\u00e9s se alinearon muchas cosas para que desde enero del 2007 comenzara a trabajar con las emociones de la gente de manera simult\u00e1nea con una gratificante experiencia de introspecci\u00f3n.<\/p>\n
A veces sent\u00eda que perd\u00eda el tiempo leyendo o escribiendo, me reconfortaba encontrar ideas o textos que hablaban\u00a0 de la muerte desde diferentes posturas, en lugar de negar el tema, m\u00faltiples ocasiones hable de mi miedo con mi mam\u00e1. Cada p\u00e1rrafo le\u00eddo, cada idea asimilada, supongo que me prepar\u00f3 sin darme cuenta, para esta experiencia… no se si Facebook, Instagram o Netflix lo hubieran hecho igual.<\/p>\n
Por las condiciones de mi trabajo, administraci\u00f3n y organizaci\u00f3n, ten\u00eda y aprovechaba la posibilidad de pasar al menos un par de d\u00edas a la semana con ella, desayunar, ir al cine, a la iglesia, por un caf\u00e9, o un helado.<\/p>\n
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3. Agradece.<\/p>\n
Frente al f\u00e9retro mi hermana estaba quebrada, ven\u00eda de su casa en Guanajuato para despedirse de nuestra mam\u00e1, me comparti\u00f3 que una de los pensamientos que le dol\u00edan mucho era que si ella que no era tan cercana, se sent\u00eda fatal, no imaginaba c\u00f3mo me sentir\u00eda yo que era s\u00faper apegado.<\/p>\n
Le contest\u00e9 que yo tambi\u00e9n hubiera pensado eso antes, pero, era extra\u00f1o, en lugar de desesperaci\u00f3n, me sent\u00eda muy agradecido de haber pasado tantos momentos con ella.<\/p>\n
M\u00e1s que la perdida, sent\u00eda una inmensa gratitud por muchas cosas: por haber estado acompa\u00f1ado al recibir la noticia, por la comunicaci\u00f3n que pude tener con mi mam\u00e1, por la solvencia para poder pagarle a sus cuidadoras, porque se ten\u00eda ya cubierto el servicio funerario desde hace bastante, porque las reca\u00eddas que tuvo mi mam\u00e1 de salud durante varios a\u00f1os fueron llamados de atenci\u00f3n que me permitieron valorarla y no fue una experiencia terriblemente espont\u00e1nea.<\/p>\n
Es padre ver que en mis diarios era frecuente agradecer por una comida, desayuno o salida con ella.<\/p>\n
Hay muchas cosas por las que siento gratitud; esta emoci\u00f3n me ayuda a sentirme aliviado sin que niegue mi tristeza.<\/p>\n
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4. El dinero y el tiempo son importantes.<\/p>\n
Vivimos en una \u00e9poca en la que es muy f\u00e1cil consumir y endeudarse. A m\u00ed\u00a0 ya me toc\u00f3 estar super atorado con tarjetas de cr\u00e9dito y tener que trabajar cuando no quer\u00eda para medio sobrevivir y pedir prestado para pagar deudas que parecen no acabar.<\/p>\n
Despu\u00e9s de esa experiencia decid\u00ed empezar a ser m\u00e1s consciente del valor del dinero, de respetarlo, cuidarlo y entonces, compartirlo. Sigo en ese proceso de ensayo y error, y encontr\u00e9 en el dinero un aliado que me permiti\u00f3 el tiempo y la libertad para procurar a mi mam\u00e1, sus cuidadoras, algunos de sus medicamentos.<\/p>\n
Los desayunos los lunes por la ma\u00f1ana, comidas o salidas, ven\u00edan de\u00a0 ser muy claro en mis prioridades, hacer presupuestos,\u00a0 y saber a qu\u00e9\u00a0 cosas le dir\u00eda que no.<\/p>\n
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5. Cu\u00eddate.<\/p>\n
Si t\u00fa estas bien, estar\u00e1s en condiciones de cuidar a quien ames. Invierte en ti con consciencia. Creo que el miedo a perder a la madre implica la perdida de la experiencia del amor incondiconal.<\/p>\n
Al menos ese es mi caso. Mi mam\u00e1 me amaba a\u00fan en mis malos momentos, con mis errores, incongruencias, p\u00e9rdidas. Siempre estaba ah\u00ed. Era un oasis, un refugio que me permit\u00eda renovarme y regresar con confianza al mundo real.<\/p>\n
Es triste que no sea tan autom\u00e1tico amarnos incondicionalmente. Creo que si nos dedicamos a cultivar el amor y aceptaci\u00f3n propios, no nos sentiremos tan vulnerables con la idea de perder a alguien que amamos y nos ama, sea padre, madre, amigo, amiga, pareja, hijo…<\/p>\n
Pero si no aprendemos a amarnos\u00a0 con nuestros sesgos y limitaciones, el p\u00e1nico por perder a alguien es una experiencia predecible.<\/p>\n
Pienso adem\u00e1s, que donde quiera que ande ahora mi mam\u00e1, dudo que le gustar\u00eda ver a un hijo demacrado, desorientado y lagrimoso. Conoci\u00e9ndola, creo que le gustar\u00eda verme con la consciencia de que la tengo presente, me muevo, disfrut\u00f3, y la percepci\u00f3n de que dej\u00f3 a un hombre con recursos que le agradece su ejemplo.<\/p>\n
Varias cosas son las que reflexiono\u00a0 desde hace un par de meses:<\/p>\n
\u00bfpor qu\u00e9 s\u00f3lo he sollozado una vez en su casa desde que ella se fue?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9, en general, me siento en paz y sigo disfrutando de la vida?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 puedo recordar con aprecio sin la necesidad por repetir algo o por pedirle a Dios un d\u00eda m\u00e1s?<\/p>\n
A grandes rasgos la respuesta se sintetiza en lo que mencion\u00e9 arriba:<\/p>\n
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El miedo no es malo.<\/p>\n
Comparte lo que sientes con quien es importante para ti.<\/p>\n
Aprovecha t\u00fa contexto.<\/p>\n
Agradece.<\/p>\n
Cuida el tiempo y el dinero.<\/p>\n
Cu\u00eddate.<\/p>\n
Gracias Ma.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe las lecciones de una p\u00e9rdida. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6451,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[251],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6450"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6450"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6453,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6450\/revisions\/6453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}