![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Vitaminas-emocionales-psicolgos-terapia-cdmx-df-300x300.png\")
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En menos de 2 semanas ya me enferm\u00e9 2 veces…<\/p>\n
No me daba gripa desde agosto del a\u00f1o pasado.<\/p>\n
A\u00fan con fr\u00edo o alg\u00fan que otro cambio brusco de temperatura por descuido, no me hab\u00eda pasado.<\/p>\n
Tambi\u00e9n me encuentro con una llantita en la cintura que no estaba a\u00fan con algunos atasques ocasionales.<\/p>\n
Eso tampoco hab\u00eda pasado.<\/p>\n
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Me doy cuenta deque hay algo que en el \u00faltimo a\u00f1o y medio no hab\u00eda ocurrido. Ando baj\u00f3n de \u00e1nimo.<\/p>\n
Mi metabolismo y mi sistema inmunol\u00f3gico se fortalecen si estoy emocionado, curioso o feliz la mayor parte del tiempo. Incluso la ansiedad hecha adrenalina en peque\u00f1as dosis me fortalece. Esas emociones coloridas y aceleradas son mis vitaminas accidentales; no las busco, suceden y sus beneficios se manifiestan en \u00e1reas que no planeo.<\/p>\n
Pero permanecer gris la mayor parte del tiempo no me favorece para comer sin el desnfado con el que me desenvuelvo, ni para ser tan resistente a bichos como normalmente soy.<\/p>\n
Alguna vez escuch\u00e9 a un conferencista que dec\u00eda:<\/p>\n
“Yo no me deprimo, no me doy permiso de deprimirme!”<\/p>\n
Lo tengo presente.<\/p>\n
No soy tan radical. Aprendo a respetar y apreciar estos momentos de baj\u00f3n o planos.<\/p>\n
Puedo dormir mejor, puedo ver las cosas con otro prisma, tengo m\u00e1s sensibilidad y empat\u00eda para emociones bajas en el trabajo del consultorio, tengo destellos de humildad para ser menos severo con los dem\u00e1s y, a veces, hasta conmigo.<\/p>\n
Aprendo a disfrutar de los momentos descoloridos porque me dan contraste, porque me ense\u00f1an otra versi\u00f3n de m\u00ed, que no me encanta de entrada, por sentirse m\u00e1s d\u00e9bil, pero que me permite acceso a recursos que la felicidad, la inspiraci\u00f3n, o el “estar bien” convencional no me entrega.<\/p>\n
Aprendo a disfrutar y cultivar el invierno de mis ciclos personales. Ya s\u00e9 que si me peleo con \u00e9l s\u00f3lo lo voy a prolongar.<\/p>\n
\u00a1Feliz o triste o emocionante o lo que sea, mientras sea aut\u00e9ntico y te sirva: cierre de 2019 e inicio del 2020!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe beneficios de emociones altas y bajas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[374,54],"tags":[437,293],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6413"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6418,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6413\/revisions\/6418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}