![\"\"](\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Falla-psicologos-y-terapia-df-cdmx-narvarte.jpg\")
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Esta semana le comentaba a 2 pacientes en diferentes momentos la manera de pasmar esa vocecita interna que tenemos para juzgar y devaluar todo lo que hacemos.<\/p>\n
Es frecuente que cuestione mis decisiones.<\/p>\n
Que piense que pude hacer mejor cualquier cosa.<\/p>\n
Si duermo mucho, me pregunto por qu\u00e9 no aprovecho el tiempo, sino duermo, me digo que deber\u00eda descansar m\u00e1s. Si ahorro, me digo que deber\u00eda darme chance de disfrutar, y si gasto, que moderarme ser\u00eda prudente.<\/p>\n
Con movimientos peque\u00f1os y grandes surgen autocr\u00edticas dentro de mi cabeza.<\/p>\n
Es cansado.<\/p>\n
Pero una manera que me funciona para eliminar ese ruido de juicios insatisfechos de mi propia consciencia supone decirme:<\/p>\n
FALLA<\/strong><\/em><\/p>\n Y entonces me muevo.<\/p>\n Si me pido fallar, ese discurso que me dice que deber\u00eda hacer las cosas de forma \u00f3ptima se calla.<\/p>\n Es tan absurda la indicaci\u00f3n que todo lo que acostumbro decirme se detiene.<\/p>\n Ordenarme que falle es contradictorio. Empero es efectivo. No hay pierde.<\/p>\n Si me muevo y me equivoco habr\u00e9 callado a esa vocecita. Hice la s cosas “bien” despu\u00e9s de todo.<\/p>\n Y puede que ocurra una sorpresa: que el resultado sea favorable a mis intereses originales.<\/p>\n La vocecita se tardar\u00e1 un rato en reaccionar, pues si iba a equivocarme, cualquier beneficio concreto obtenido es un bono.<\/p>\n <\/p>\n Toda la vida he sido muy inseguro, temo causar molestias\u00a0 a la gente,\u00a0 desconocidos y cercanos.<\/p>\n Encuentro muy pr\u00e1ctico para quitarme esa tensi\u00f3n por incomodar a alguien deirme: “FALLA” y sus derivados:<\/p>\n “Incomoda”, “estorba”, “vu\u00e9lvete un cliente fastidioso”…<\/p>\n Esas intenciones me digo cuando me vienen momentos de duda o inseguridad.<\/p>\n Son tan grotescas que hackean a protocolos internos rancios de autocr\u00edtica y autolimitaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n Prueba lo aproxima vez que haya titubeos: menciona en silencio en tu cabeza: “Falla” y mu\u00e9vete.<\/p>\n Falla propositivamente.<\/p>\n No existe el fracaso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico comparte una estrategia para eliminar la autocr\u00edtica y el sentimiento de culpa, con la falla propositiva.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,188,216,54],"tags":[522],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6364"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6371,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6364\/revisions\/6371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}