Creo que me muevo en 3 planos: emoci\u00f3n – pensamiento, palabra y acci\u00f3n.<\/p>\n
Del mundo interno al externo.<\/p>\n
Mis emociones y pensamientos s\u00f3lo son accesibles para m\u00ed, y a veces ni siquiera yo lo tengo claro, ya que es natural fluctuar de una emoci\u00f3n a otra en lapsos breves y prolongados, lo mismo sucede con los pensamientos, que, por lo general vienen de forma desorganizada y espont\u00e1nea.<\/p>\n
Mis palabras son el puente entre lo que tengo en mis entra\u00f1as y mi intenci\u00f3n de conectarme con el mundo exterior. Las palabras son limitadas, nunca van a permitir por completo transmitir toda la complejidad de lo que siento y pienso, pero una de las experiencias m\u00e1s gratas que puedo vivir es sentirme comprendido y conectado con alguien, esto\u00a0 a veces se consigue con palabras, y en otras ocasiones de manera preverbal, m\u00e1s primitiva, pero tambi\u00e9n m\u00e1s profunda, con las…<\/p>\n
Acciones, \u00e9stas son manifestaciones concretas de lo que traigo en mi interior, es el producto m\u00e1s crudo que puede haber. Las acciones pueden distorsionarse, pero son m\u00e1s dif\u00edciles de alterar que el discurso.<\/p>\n
Considerado lo anterior, recuper\u00f3 la pregunta del t\u00edtulo:<\/p>\n
Y quiero ir a\u00fan m\u00e1s lejos, esto es m\u00e1s importante que saber si alguien me\u00a0miente o no:<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l puede ser el pol\u00edgrafo m\u00e1s preciso que puedo tener?<\/p>\n
Las emociones y pensamientos de la otra persona, ya lo mencion\u00e9, son inaccesibles. Las palabras… son un recurso muy civilizado, pero peca de elegante y artificial con mucha facilidad. Por convenciones culturales y para protegernos, nos entrenamos en decir lo que el otro espera escuchar o en hablar desde una emoci\u00f3n muy intensa y sesgada, m\u00e1s que en buscar una conexi\u00f3n genuina.<\/p>\n
As\u00ed que el detector de mentiras m\u00e1s eficiente al que podemos recurrir es:<\/p>\n
la OBSERVACI\u00d3N de las ACCIONES<\/strong><\/em>.<\/p>\n Es infalible, si alguien me dice que me quiere, pero tengo moretones en el cuerpo…<\/p>\n Insisto en el consultorio y en estas entradas: las palabras ocupan energ\u00eda, entre m\u00e1s hablamos, m\u00e1s erosionamos movimientos pr\u00e1cticos y concretos.<\/p>\n Cada vez que prometo y \/ o amenazo, desperdicio much\u00edsima energ\u00eda. Entre m\u00e1s fuerte sea la expresi\u00f3n verbal, menor ser\u00e1 la ejecuci\u00f3n.<\/p>\n Si alguien dice que te ama, considera que tan coherente y constante es el discurso con las acciones.<\/p>\n Si alguien dice que te odia, agradece; no ser\u00e1 una experiencia agradable, pero esa persona se da la oportunidad de elaborar su emoci\u00f3n y disminuyen posibilidades de que la manifieste. Preoc\u00fapate el d\u00eda que se quede callad@ y trabad@.<\/p>\n Ahora quiero considerar la pregunta m\u00e1s importante, evaluar qu\u00e9 tanto me miente la persona con la que convivo 24 horas al d\u00eda.<\/p>\n Lo que pienso o siento, puede ser muy intenso, lo que digo y escribo puede ser elocuente, pero lo que hago u omito, es un indicador transparente de lo que en realidad me motiva<\/strong><\/em>.<\/p>\n Mis actos son el par\u00e1metro m\u00e1s claro para descubrir qu\u00e9 es lo que en realidad quiero.<\/p>\n Yo podr\u00e9 decir y sentir que quiero estar bien, que quiero paz, pero si mis acciones en la vida cotidiana, me generan frustraci\u00f3n, dolor, impotencia o angustia, creo que lo m\u00e1s pr\u00e1ctico (aunque dif\u00edcil), supone ser sincero conmigo y reconocer que una parte de m\u00ed quiere o necesita esa experiencia que digo que no quiero.<\/p>\n No es f\u00e1cil, repito, pero si soy sincero conmigo a partir de reconocer mis acciones y reconciliarme con ellas como evidencia de ciertas ganancias secundiarias que obtengo en tiempo real, creo que empezar\u00e9 a lograr cambios consistentes.<\/p>\n Una pregunta b\u00e1sica para desenterrar mis motivos es: \u00bfPOR QU\u00c9?<\/strong><\/em><\/p>\n M\u00faltiples veces, una ametralladora de “\u00bfpor qu\u00e9s?”, despu\u00e9s de cada respuesta:<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 sufro?<\/em><\/p>\n Porque no me valora.<\/em><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 estoy en una relaci\u00f3n en la que no me valoran?<\/em><\/p>\n Porque espero que cambie y se d\u00e9 cuenta de todo lo que hago por el o ella.<\/em><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 espero que se d\u00e9 cuenta?<\/em><\/p>\n Porque en un principio era diferente.\u00a0<\/em><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 me aferro a que sea como en un principio?<\/em><\/p>\n Porque le tengo terror al cambio…<\/em><\/p>\n <\/p>\n Creo que siento cuando alguien me miente, el tema es que yo muchas veces me vuelvo c\u00f3mplice a trav\u00e9s de la negaci\u00f3n o justificaci\u00f3n.<\/p>\n Por eso creo que m\u00e1s efectivo que evaluar si alguien me miente, es considerar si yo me miento y por qu\u00e9 lo hago.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3logo de la Ciudad de M\u00e9xico, describe c\u00f3mo las acciones, m\u00e1s que las palabras o pensamientos son un indicador para detectar la verdad o la mentira.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,5,225],"tags":[519],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6154"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6169,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154\/revisions\/6169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}