Culpa y p\u00e9rdida.<\/p>\n
Creo que esas 2 emociones son una f\u00f3rmula garantizada para vivir un infierno.<\/p>\n
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La culpa por lastimar a alguien importante para m\u00ed, sin intentar reparar lo que hice, me deja muy vulnerable.<\/p>\n
Hay una versi\u00f3n m\u00e1s sigilosa de la culpa y se llama:\u00a0 remordimiento; es la culpa por omisi\u00f3n. Cuando siento que pude haber hecho m\u00e1s y que por un berrinche o por orgullo me limit\u00e9 o no me disculpe, siento remordimiento.<\/p>\n
El remordimiento tiene casi el mismo nivel de impacto emocional que la culpa, al acumularse con la p\u00e9rdida. Se vive entonces con mucha impotencia la posibilidad perdida de mostrar una versi\u00f3n m\u00e1s transparente, aut\u00e9ntica o entregada en mis relaciones. Me lamento por no haber hablado, pedido disculpas o tenido alguna atenci\u00f3n con alguien importante para m\u00ed.<\/p>\n
El sentimiento de p\u00e9rdida, ya es un reto aislado. El vac\u00edo que deja la ausencia de\u00a0 una experiencia familiar o una persona cercana es abrumador. Pero s\u00ed existe cierto alivio, y en ocasiones hasta ligereza, de cerrar un ciclo si se tiene la consciencia de que hice lo mejor que pude y comet\u00ed errores nuevos que no hab\u00eda experimentado antes, o que fui lo m\u00e1s aut\u00e9ntico posible.<\/p>\n
Algo de lo que procuro ser muy cuidadoso es de manejar mis relaciones importantes con la menor cantidad posible de: culpa, remordimiento, ambig\u00fcedad, mentiras y omisiones.<\/p>\n
Es probable que nunca logre mantenerme libre de esos vicios al cien por ciento, pero una pregunta que me ayuda mucho cuando estoy sinti\u00e9ndome rebasado por las emociones y s\u00e9 que puedo cometer alguna burrada con alguien que me importa, es:<\/p>\n
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“Si justo en este instante se muriera esta persona, \u00bfquedar\u00edas en paz contigo con lo que est\u00e1s\u00a0 haciendo o est\u00e1s a punto de hacer?”<\/p><\/blockquote>\n
Prefiero enojarme con alguien, conflictuarme, discutir, ser sincero y arriesgarme a perder esa relaci\u00f3n por transparencia, o atreverme a poner l\u00edmites despu\u00e9s de varios descalabros, que quedarme con culpa por haber tenido la posibilidad de llevar una relaci\u00f3n de mayor calidad.<\/p>\n
La p\u00e9rdida es muy dura, pero es llevadera si estoy en paz conmigo mismo, pero p\u00e9rdida con remordimiento por no hacer algo que tuve oportunidad de ejecutar y omit\u00ed por ego es mucho m\u00e1s complicada de sobrellevar…<\/p>\n
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Y si quisiera el mayor infierno, escoger\u00eda la p\u00e9rdida con culpa, por haber manipulado, mentido, chantajeado o dar por supuesta una relaci\u00f3n. Esa s\u00ed es la peor combinaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de ciudad de M\u00e9xico describe c\u00f3mo la culpa y la p\u00e9rdida son una combinaci\u00f3n que garantiza el sufrimiento.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5885,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[188,213,251],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5880"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5887,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880\/revisions\/5887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}