Creo que una de las experiencias que m\u00e1s sufrimiento genera es la dificultad para reconocer que tenemos un mundo interno muy rico y complejo.<\/p>\n
Culturalmente existe la necesidad de definirnos para “ser feliz”.<\/p>\n
Por eso resulta muy frustrante darnos cuenta de que tenemos una multiplicidad, o al menos, una dualidad de tendencias en nuestro interior que no van a concordar con esa felicidad abstracta libre de contradicci\u00f3n y estr\u00e9s.<\/p>\n
Esa oposici\u00f3n demon\u00edaco y angelical que todos tenemos tiene diferentes nombres:<\/p>\n
impulso y defensa,<\/p>\n
emoci\u00f3n y raz\u00f3n,<\/p>\n
am\u00edgdala y corteza prefrontal,<\/p>\n
sistema 1 y sistema 2,<\/p>\n
yo que experimenta y yo que recuerda,<\/p>\n
lo que quiero y lo que deber\u00eda,<\/p>\n
el ni\u00f1o y el adulto.<\/p>\n
Ninguno es mejor que otro, uso el nombre de “diablito” sin una connotaci\u00f3n moral, pero s\u00ed con una intenci\u00f3n de referencia.<\/p>\n
Parte del desgaste que padecemos supone tratar de resolver asuntos demon\u00edacos con elementos angelicales, esto es, intentar racionalizar emociones. Son dos mundos diferentes,\u00a0 es natural que frustre resolver una ecuaci\u00f3n sentimental con elementos binarios l\u00f3gicos del tipo: todo o nada, bueno o malo.<\/p>\n
Pelearnos con el diablito o justificarlo, generan presi\u00f3n, impulsividad y culpa en constante reciclaje.<\/p>\n
El diablito se manifiesta de diferentes formas: como incertidumbre, deseo, miedo, dolor, curiosidad.<\/p>\n
Cualquier experiencia interna que se sienta abrumadora es el diablito sobrecargado.<\/p>\n
Asumirlo como una parte nuestra, vivirlo sin juzgarlo y buscarle un espacio de recreo para que salga cuando se ponga loco, le permitir\u00e1\u00a0 al angelito estar menos estresado y cargar menos remordimiento o confusi\u00f3n.<\/p>\n
La escritura, el ejercicio, cualquier actividad que te permita expresar tu interioridad, son campos de creatividad para el diablito que pueden sublimarlo, agotarlo y reconciliarlo con el angelito.<\/p>\n
Hay una pregunta que me parece pr\u00e1ctica para conciliar al diablito con el angelito, consiste en cambiar:<\/p>\n
\u00bfEstoy que estoy haciendo es bueno o malo?<\/p>\n
Por:<\/p>\n
\n\u00bfEstoy que estoy haciendo me funciona o no me funciona para lo que digo que quiero?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n
La funcionalidad consciente integra la emoci\u00f3n con el an\u00e1lisis, la impulsividad con consecuencias.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo describe como vivimos una lucha interna entre dos partes: la emocional y la racional, entre un diablito y un angelito.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216],"tags":[513],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5479"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5486,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5479\/revisions\/5486"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}