{"id":537,"date":"2016-01-03T14:03:40","date_gmt":"2016-01-03T20:03:40","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=537"},"modified":"2016-04-26T22:42:30","modified_gmt":"2016-04-27T04:42:30","slug":"las-ventajas-de-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2016\/01\/03\/las-ventajas-de-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"<td width=\"599\"><strong> <\/strong>  <strong>Las ventajas de la ansiedad<\/strong>"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_538\" aria-describedby=\"caption-attachment-538\" style=\"width: 278px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Ansiedad.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-538\" src=\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Ansiedad-278x300.png\" alt=\"Psic\u00f3logos DF psic\u00f3logos Colonia del Valle psic\u00f3logos dependencia emocional terapia de pareja psic\u00f3logos M\u00e9xico Psic\u00f3logos Benito Ju\u00e1rez\" width=\"278\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Ansiedad-278x300.png 278w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Ansiedad.png 296w\" sizes=\"(max-width: 278px) 100vw, 278px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-538\" class=\"wp-caption-text\">As\u00ed he estado pasmado sin saber qu\u00e9 hacer o a d\u00f3nde moverme<\/figcaption><\/figure>\n<p>El t\u00edtulo de este texto puede resultar agresivo para alguien que est\u00e1 pasando un mal momento. Sin embargo mi intenci\u00f3n es generar consciencia a partir de algo doloroso y obtener un beneficio que no se conseguir\u00eda tan f\u00e1cilmente en otros estados\u2026<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>-\u00bf\u00a1C\u00f3mo le hac\u00edas?! \u00bfC\u00f3mo le hac\u00edas para llevar la relaci\u00f3n con ella? Eso me preguntaba el d\u00eda de navidad cuando vi su estado de <em>WhatsApp<\/em> y pon\u00eda que estaba feliz y soltero, cuando acab\u00e1bamos de estar juntos\u2026<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo a \u00e9l no puede afectarle y yo estoy tan mal?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eso me dec\u00eda una amiga la semana pasada, cuando me compart\u00eda que acababa de terminar una relaci\u00f3n con su novio de 5 a\u00f1os\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y que le resultaba tan duro sentirse tan desequilibrada por alguien que apenas hab\u00eda comenzado a conocer, una relaci\u00f3n que hab\u00eda empezado como un juego y que a ella le afectaba notablemente\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los celos, la falta de respuesta, s\u00f3lo considerar encontr\u00e1rselo en el gimnasio donde se hab\u00edan conocido le generaba un vac\u00edo inmenso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mi amiga me preguntaba c\u00f3mo le hab\u00eda hecho yo para manejar una relaci\u00f3n de hace tiempo en la que hab\u00eda iniciado una din\u00e1mica parecida con una chava que me encantaba, que no quer\u00eda ser mi novia, pero que me propon\u00eda una relaci\u00f3n de amigos con derechos\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esa relaci\u00f3n era una monta\u00f1a rusa, s\u00faper placentera cada vez que la ve\u00eda, llena de ansiedad cada vez que se me desaparec\u00eda, me cancelaba o no sab\u00eda nada de ella. Ten\u00eda claras las reglas desde el principio, pero me di cuenta con el paso del tiempo que no pod\u00eda manejarla, cada vez me enganchaba m\u00e1s, cada vez sent\u00eda m\u00e1s ansiedad, no pod\u00eda dormir, no me pod\u00eda concentrar, la comida no me sab\u00eda\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Muy parad\u00f3jico result\u00f3 que ese infierno de emociones que yo solo me generaba al haber aceptado esa relaci\u00f3n de la que aprend\u00ed much\u00edsimo, me dio el impulso para tener varios de los meses m\u00e1s intensos y ricos de mi vida. El tiempo se me antojaba s\u00faper largo, por mi insomnio causado por mi ansiedad, los d\u00edas me rend\u00edan much\u00edsimo, no pod\u00eda permanecer est\u00e1tico porque la ansiedad me devoraba, as\u00ed que me la pasaba en el gimnasio, trabajando y saliendo con quien pudiera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nunca he estado tan a gusto con mi cuerpo como en ese momento, de dinero me fue muy bien, pod\u00eda sintonizarme s\u00faper bien con mis pacientes (despu\u00e9s de todo sent\u00eda algo parecido a lo que muchos sent\u00edan y estaba buscando estrategias para mermar esa incomodidad), conoc\u00ed a much\u00edsimas personas, hice muchos amigos y visite lugares que antes no me interesaban y resultaron my gratificantes, conoc\u00ed a la que ahorita es mi novia, y no creo que me hubiera atrevido a invitarle a o a proponerle algo sin aquello de lo que tanto hu\u00eda:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El vac\u00edo, los celos, la ansiedad\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La ansiedad me dio el combustible para moverme y hacer cosas que dec\u00eda que quer\u00eda a nivel consciente, pero hacia las cuales en realidad no me mov\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No es nada c\u00f3modo, es cierto, pero la tristeza, el coraje, la ansiedad, el dolor, la frustraci\u00f3n, la impotencia, tienen matices\u2026 No todo es malo en esa incomodidad que puede abrumarme.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una vez una maestra de yoga dijo una frase que trato de mantener presente, auqnue a veces se me olvida:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cAprende a estar c\u00f3modo en la incomodidad.\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y veo esto, no como un ejercicio de median\u00eda y de conformismo, sino como un aprovechamiento de recursos en un momento o contexto que creo est\u00e9ril.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si en este instante hay algo que te duele, trata de sublimarlo, es combustible que en un momento de paz no tendr\u00e1s\u2026 ahorita puedes hacer cosas que con tranquilidad no resolver\u00edas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Feliz inicio de a\u00f1o!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Arturo Hern\u00e1ndez Vera, especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja<\/p>\n<p>Psic\u00f3logos y terapia individual y de pareja en el D.F.<\/p>\n<p>artherver@yahoo.com.mx<\/p>\n<p>0445530729624<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00edtulo de este texto puede resultar agresivo para alguien que est\u00e1 pasando un mal momento. Sin embargo mi intenci\u00f3n es generar consciencia a partir de algo doloroso y obtener un beneficio que no se conseguir\u00eda tan f\u00e1cilmente en otros estados\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,3,5],"tags":[79,90,91,157,14,69,68,11,70],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}