Tiene bastante que no salgo a la playa, me encanta la arena, el agua, la brisa y la somnolencia que hay en algun lugar al nivel del mar sin la celeridad urbana…<\/p>\n
Pero el tr\u00e1mite de organizar viaje y romper la inercia de mi rutina es un reto para m\u00ed.<\/p>\n
El a\u00f1o pasado, ten\u00eda la intenci\u00f3n de salir de vacaciones desde agosto. Cotic\u00e9 3 paquetes y no concret\u00e9 ninguno.<\/p>\n
Para leer, hacer ejercicio, hacer presupuestos, administrar, levantarme temprano, comer bien, no tengo problema, disfruto esos procesos, pero salir de vacaciones…<\/p>\n
No es mi fuerte.<\/p>\n
En octubre,\u00a0 estaba cansado, con un esguince y una f\u00e9rula, no me sent\u00eda mal en realidad, s\u00f3lo gris. Pensar que a\u00fan faltaban 2 meses de al a\u00f1o me agobiaba un poco.<\/p>\n
Pero noviembre fue diferente, me di cuenta que no necesitaba ir una semana a un hotel todo incluido en alguna playa o aislarme en una monta\u00f1a para obtener el beneficio que supongo se busca con la idea de “vacaciones”.<\/p>\n
Empec\u00e9 a hacer cosas, que normalmente no har\u00eda por miedo o por flojera y que no son afines, ni a mi historia, ni a mi personalidad.<\/p>\n
Y not\u00e9 un fen\u00f3meno muy agradable, se increment\u00f3 la disposicion y curiosidad con mis pacientes, le\u00eda uno o dos libros a la semana, ten\u00eda mucha m\u00e1s energ\u00eda para cuidar a mi mam\u00e1 los d\u00edas que me tocaba verla, empec\u00e9 a salir y a desvelarme con muchas amistades que ten\u00eda tiempo de no ver, incremente los d\u00edas de ejercicio y hasta baj\u00e9 3 kilos de grasa en temporada de fiestas y cenas d\u00e1ndome varios atracones.<\/p>\n
Todo por dedicarme 1 hora a la semana de algo diferente que nunca hab\u00eda hecho, que me obligaba a ser presente, a distanciarme de m\u00ed y de mis (dir\u00eda una paciente) preocupaciones de primer mundo.<\/p>\n
1 hora de ser ego\u00edsta a la semana, de romper mis rutinas, de ser diferente, me daba mucho empuje para lo cotidiano.<\/p>\n
No digo que es necesario renunciar a las vacaciones convencionales, pero s\u00ed creo que hay m\u00faltiples maneras de renovarnos para disfrutar m\u00e1s de nuestra familia o pareja y amistades, para volver a ser creativos en el trabajo, para encontrarle prop\u00f3sito a cosas que hacemos por costumbre, para levantarnos temprano como si esper\u00e1ramos a los Reyes Magos o a Santa Claus.<\/p>\n
Las “microvacaciones” pueden ir desde tomar un caf\u00e9 o ir a un lugar que no conoces, o estar con alguien que hace tiempo que no tratas.<\/p>\n
Las vacaciones al instante rompen la idea de “todo o nada”, de esperar 15 d\u00edas de pausa para estar en una playa en Indonesia sin preocuparte o seguir en una rutina fren\u00e9tica que te consume.<\/p>\n
Las vacaciones improvisadas son experiencias son momentos, que de entrada te cuestan, pero terminan por resultar renovadores.<\/p>\n
S\u00f3lo hay un tema con estas vacaciones, no hay manuales, ni opiniones, ni consejos que cuenten; son experiencias a la medida del que las busca, s\u00f3lo t\u00fa por ensayo y error descubrir\u00e1s cu\u00e1les son tus necesidades o curiosidades que, si son satisfechas, le dar\u00e1n mucha frescura a momentos que tratas de controlar, cambiar o eliminar.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son tus vacaciones que podr\u00edas darte en esta semana para incrementar tu disposici\u00f3n con todo lo que te abruma o te resulta mon\u00f3tono?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo menciona c\u00f3mo tener vacaciones f\u00e1ciles sin invertirle mucho.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,259,216,54],"tags":[507],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5193"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5217,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5193\/revisions\/5217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}