{"id":4878,"date":"2018-11-07T17:34:23","date_gmt":"2018-11-07T23:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=4878"},"modified":"2018-11-14T22:10:22","modified_gmt":"2018-11-15T04:10:22","slug":"es-tuyo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2018\/11\/07\/es-tuyo\/","title":{"rendered":"\u00bfEs tuyo?"},"content":{"rendered":"

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\u00bfEs m\u00edo o no es m\u00edo?<\/p><\/blockquote>\n

As\u00ed me dijo mi maestra.<\/p>\n

Esa pregunta se volvi\u00f3 un\u00a0 criterio para definir qu\u00e9 cosas\u00a0 le gustan, que experiencias la dejan en armon\u00eda y cu\u00e1les son convenciones o expectativas ajenas.<\/p>\n

Desde por qu\u00e9 est\u00e1 su cama pegada a la pared hasta su consciencia de estar en una relaci\u00f3n en monogamia, muchas decisiones se establecieron a trav\u00e9s de un proceso de preguntarse: “\u00bfEs m\u00edo o no es m\u00edo?”, experimentar y evaluar c\u00f3mo se sent\u00eda posteriormente.<\/p>\n

Hace unas semanas escrib\u00ed una entrada que se intitula\u00a0rema rema tu bote<\/a>, en la cual mencionaba las emociones agradables como br\u00fajula para orientarnos si est\u00e1bamos acerc\u00e1ndonos a lo que queremos. Si nos sentimos bien, vamos con la corriente hacia lo que queremos como un barco que se deja llevar por la inercia del agua, si nos sentimos mal, vamos en contra de la corriente. De este modo, una pregunta frecuente que vale la pena hacerse es:<\/p>\n

“\u00bfVoy a Corriente o Contra corriente?”<\/p><\/blockquote>\n

A esta pregunta puedo agregarle la que viene al inicio de esta entrada:<\/p>\n

\u00bfEsto es m\u00edo o no es m\u00edo?<\/p><\/blockquote>\n

El criterio para orientarnos es el mismo: esto que vivo me hace sentir mejor que antes o peor. Puede que me digan que cierta experiencia es buena para m\u00ed, pero si la repito varias veces y persiste una emoci\u00f3n desagradable algo hay que ajustar.<\/p>\n

Hay cosas que nos hacen sentir bien de momento y despu\u00e9s nos generan “cruda emocional”, ese malestar tambi\u00e9n es un indicador para ejecutar cambios.<\/p>\n

En oposici\u00f3n, habr\u00e1 contextos que no nos sean c\u00f3modos en un principio pero terminan por dejarnos un regusto agradable hondo y prolongado.<\/p>\n

Cal\u00edbralo. Busca lo que te haga sentir mejor m\u00e1s profundamente y a m\u00e1s largo plazo. As\u00ed empezar\u00e1s a dise\u00f1ar tu propia vida de acuerdo a tus necesidades y talentos.<\/p>\n

A\u00fan cuando lo que te acabo de escribir de alguna manera es un consejo, me voy a contradecir: te va a resultar muy pr\u00e1ctico hacer una vida satisfactoria a tu medida si tomas como referencia tus propias emociones padres y dolorosas para moverte sin necesidad de opiniones ajenas.<\/p>\n

Insisto mucho en una frase de Austin Kleon: “Todos los consejos son autobiogr\u00e1ficos.”<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te dir\u00edas a ti cuando est\u00e1s mal si fueras tu amigo? \u00bfC\u00f3mo te celebrar\u00edas? Las emociones te dan esa estructura para comprenderte y tomar decisiones. Esas emociones se pueden aclarar con la pregunta:<\/p>\n

\u00bfEsto es m\u00edo o no es m\u00edo?<\/p><\/blockquote>\n

Si algo (o alguien) te duele por mucho tiempo, eso, ten la seguridad, no es tuyo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La pregunta: “\u00bfEsto es m\u00edo?” puede orientarnos para tomar mejores decisiones. Algo es m\u00edo en funci\u00f3n de si esa experiencia me genera una emoci\u00f3n agradable profunda a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,213,54],"tags":[447],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4878"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4878"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4904,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4878\/revisions\/4904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}