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En recientes fechas, una idea que me ayuda a sentirme mejor es ser consciente de c\u00f3mo interpreto mis circunstancias.<\/p>\n
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Hay experiencias que son agradables, \u00e9sas las disfruto. Hay otras que me estresan. Ah\u00ed me toca hacer un esfuerzo por encontrarle un sentido que no me haga hundirme.<\/p>\n
El s\u00e1bado me despert\u00e9 con un dolor en la mu\u00f1eca derecha, avanz\u00f3 el fin de semana y el malestar se increment\u00f3.<\/p>\n
Vi a un fisioterapeuta de toda mi confianza, me revis\u00f3 y me dijo: “es un esguince. Vas a tener que inmovilizar esa mu\u00f1eca con una f\u00e9rula”.<\/p>\n
Justo cuando estoy escalando rutas que no me imaginaba hace 1 mes… me lastimo.<\/p>\n
Es el tercer esguince que me ocurre y me tienen que inmovilizar.\u00a0 El primero en la rodilla derecha, el segundo en el cuello, ambos por descuidos en la bici hace m\u00e1s de diez a\u00f1os.<\/p>\n
Cuando algo as\u00ed\u00a0 me pasa, me asusto, me siento d\u00e9bil y me lleno la cabeza de ideas desagradables como:<\/p>\n
ya perd\u00ed todo por lo que me esforc\u00e9, \u00bfy si no qued\u00f3 bien?, ya no voy a disfrutar de comer porque siento que voy a engordar, soy un tonto, deb\u00ed cuidarme m\u00e1s, voy a tardar un mont\u00f3n en recuperarme, ya estoy viejo…<\/p><\/blockquote>\n
Esos pensamientos y otros me hacen sentir peor.<\/p>\n
As\u00ed que cuando el doctor me dijo lo que ten\u00eda que hacer, trat\u00e9 de encontrarle a esta experiencia dos cosas: por un lado un sentido,\u00a0\u00a0por otro, beneficios.<\/p>\n
Le encuentro muchos sentidos a esto que me pas\u00f3: creo en los “lapsus” o cosas que hacemos para sabotearnos a nivel inconsciente. Nunca me ha llamado la atenci\u00f3n la interpretaci\u00f3n de los sue\u00f1os, pero analizar los autosabotajes, \u00a1me encanta<\/strong>!<\/p>\n
De este modo me puse a rascarle alg\u00fan significado a mi esguince: me ense\u00f1a c\u00f3mo soy (cuando una experiencia me gusta me empacho con ella: y escalar de 11am a 7pm termin\u00f3 por cobrarle factura a mi cuerpo), me castigo con el ejercicio por ciertas culpas inconscientes, quer\u00eda descansar\u00a0 y como me cuesta trabajo darme vacaciones, mi cuerpo busca ocasiones para suspender\u00a0 rutinas con lesiones; estos son algunos sentidos que se me ocurren.<\/p>\n
Despu\u00e9s viene la parte absurda: encontrarle beneficios a un contexto inc\u00f3modo. No est\u00e1 padre no poder lavarte los dientes o ba\u00f1arte c\u00f3mo normalmente lo haces, ni que duelan cosas triviales c\u00f3mo sacar el celular de la bolsa del pantal\u00f3n. Pero s\u00ed me siento mejor al pensar que no es algo m\u00e1s serio o que voy a nadar un ratote y que no lo har\u00eda si siguiera escalando, o que voy a aprender a utilizar m\u00e1s\u00a0 mi mano izquierda, o considerar que integrar el lado del cuerpo que no es dominante estimula la conexi\u00f3n entre neuronas, o que tengo un tema para escribir estar entrada…<\/p>\n
Esas interpretaciones de mi esguince me generan alivio y curiosidad.<\/p>\n
En esencia preferir\u00eda no tener esta situaci\u00f3n. Pero ya est\u00e1 aqu\u00ed. Creo que lo m\u00e1s llevadero es asumirla, reconciliarme con ella y buscar verla de una manera optimista.<\/p>\n
La otra \u00f3ptica ya la conozco, ver todo lo que no puedo hacer o lamentarme, me hundir\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n
Todos tenemos esguinces en nuestra vida, f\u00edsicos y emocionales.<\/p>\n
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La cuesti\u00f3n es: \u00bfc\u00f3mo los vives?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hay experiencias que no decidimos y nos hunden, sin embargo, s\u00ed podemos decidir c\u00f3mo vivirlas. Esto aprend\u00ed con mi esguince.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[54],"tags":[495,447,430],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4817"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4817"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4828,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4817\/revisions\/4828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}