{"id":4774,"date":"2018-09-16T17:13:18","date_gmt":"2018-09-16T23:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=4774"},"modified":"2018-11-16T09:49:13","modified_gmt":"2018-11-16T15:49:13","slug":"rema-rema-rema-tu-bote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2018\/09\/16\/rema-rema-rema-tu-bote\/","title":{"rendered":"\u00bfRema, rema, rema tu bote?"},"content":{"rendered":"

Hace unas semanas compr\u00e9 un par de libros, el siguiente me dej\u00f3 una met\u00e1fora muy padre que considero en momentos en los que no me siento bien:<\/p>\n

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“El incre\u00edble poder de la emociones” De Esther y Jerry Hicks, editorial Urano<\/figcaption><\/figure>\n

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La analog\u00eda que se presenta en el libro alude a un barquito que navega sobre un r\u00edo. Puede seguir la corriente o puede ir contra ella. Si remas o le pones un motor y vas contra la corriente encontrar\u00e1s resistencia, si decides seguir la corriente, no necesitas motor ni remos.<\/p>\n

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Esta imagen del barco en el r\u00edo se presenta en el libro como una referencia para considerar nuestras emociones como un mapa para sentirnos m\u00e1s dichosos y cercanos a lo que decimos que queremos.<\/p>\n

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Me explico: ir contra corriente supone cualquier emoci\u00f3n inc\u00f3moda , ir a favor de la corriente implica sentirte bien\u263a.<\/p>\n

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Cualquier situaci\u00f3n que vivimos nos generar\u00e1 una reacci\u00f3n y\u00a0 por m\u00e1s dif\u00edcil que sea, nos queda la posibilidad de interpretarla para hac\u00e9rnosla m\u00e1s complicada o para empezar a sentir alivio.<\/p>\n

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Si algo me duele o me angustia, agregarle pensamientos fatalistas har\u00e1 la experiencia m\u00e1s fuerte, por el contrario hacer un esfuerzo por resiginificar ese acontecimiento, por buscarle un sentido personal, empezar\u00e1 a brindarme la soluci\u00f3n a esa incomidad, eso es ir a favor de la corriente.<\/p>\n

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Otro detalle padre de esta filosof\u00eda se refiere a generar consciencia. Ser consicentes de que lo que vivimos en este momento, sin importar lo cotidiano o abrumador que se sea, puede mejorarse. S\u00ed algo me molesta puedo decidir verlo como algo que me permita ser m\u00e1s feliz, o puedo usarlo para maltratarme en mi cabeza con terrores que quiz\u00e1 no vayan m\u00e1s all\u00e1 de mi fantas\u00eda.<\/p>\n

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Mi labor consiste en cacharme cuando me sienta mal o imagin\u00e9 algo inc\u00f3modo y hacer un esfuerzo por cambiar esa interpretaci\u00f3n por una que me haga sentir menos mal.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo va tu vida? \u00bfC\u00f3mo van tus emociones? \u00bfCon la corriente o contra corriente?<\/p>\n

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Las emociones son una br\u00fajula que nos permite orientarnos en la vida y generar consciencia para decidir si queremos sentirnos peor o sentir alivio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[213,496,248,54],"tags":[437,306],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4774"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4940,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774\/revisions\/4940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}