{"id":4672,"date":"2018-07-20T12:14:24","date_gmt":"2018-07-20T18:14:24","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=4672"},"modified":"2018-07-20T12:27:29","modified_gmt":"2018-07-20T18:27:29","slug":"carta-de-paciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2018\/07\/20\/carta-de-paciente\/","title":{"rendered":"Carta de paciente"},"content":{"rendered":"

Hace un par de a\u00f1os compart\u00ed una carta que una paciente dedicaba a la impotencia<\/a>.<\/p>\n

En ocasiones creo que nos ayuda ver que otros han vivido lo mismo que nosotros. Eso permite sentirnos menos solos, pero creo que percibir que alguien m\u00e1s ya trascendi\u00f3 ese momento amargo ayuda a generar esperanza en nuestro propio proceso.<\/p>\n

Le ped\u00ed autorizaci\u00f3n a mi paciente para compartir lo que ella me escribi\u00f3 y accedi\u00f3 amablemente:<\/p>\n

\"Carta-de-paciente-de-psicologo-ciudad-de-mexico-df\"<\/p>\n

<\/p>\n

El poder del agradecimiento.<\/p>\n

Agradecer, es una palabra muy poderosa, sin embargo cuando estamos abrumados por alguna situaci\u00f3n que nosotros consideramos imposible de enfrentar, esta palabra es la \u00faltima que nos pasa por la mente. \u00bfC\u00f3mo agradecer por el insomnio, la tristeza, el llanto, \u00a0la angustia, el enojo, la decepci\u00f3n, la impotencia, o algunas otras emociones desagradables que nos generan incomodidad?
\nPara poder llegar a este paso, es importante transitar por una serie de experiencias agradables y desagradables, que, indudablemente, \u00a0generan una visi\u00f3n m\u00e1s amplia de nuestro problema, pero sobre todo un crecimiento personal, comenzamos a ver nuestro problema con otros ojos, en mi caso comenzando por la tristeza, nostalgia, insomnio y ansiedad por la relaci\u00f3n que hab\u00eda terminado y las expectativas que ten\u00eda de la misma, \u00a0pasando por la impotencia, culpa y el \u201chubiera\u201d, que esto, en lugar de generar tranquilidad, genera pensamientos recurrentes, viajando a un extremo donde a veces es dif\u00edcil salir y en lugar de sentirte mejor, te estancas en esas ideas que vas creando.<\/p>\n

La compa\u00f1\u00eda de tus amigos y familia es importante y reconfortante, pues ayudan a que uno haga catarsis en algunos momentos en donde prevalece la desesperaci\u00f3n, sin embargo s\u00f3lo \u00a0brinda tranquilidad y distracci\u00f3n por un momento, despu\u00e9s vuelven aquellos sentimientos incomodos en d\u00f3nde uno desea de manera inmediata que se esfumen, siendo que al experimentarlos genera un gran malestar, y buscas la manera de evadirlos, con exceso de actividades que impidan la salida las emociones, es aqu\u00ed, el momento en el que te das cuenta de que necesitas la ayuda de alguien m\u00e1s, ajeno a tu contexto.<\/p>\n

Las sacudidas de nuestras vidas, \u00a0brindan un gran empuje y a veces cuando se pierde las ganancias son abundantes, \u00a0pues al haber desequilibrio, volvemos a buscar una estabilidad, en primera instancia una personal, el acudir contigo me brind\u00f3 aprendizajes, autoconocimiento, mejores relaciones interpersonales y laborales pero sobre todo y lo m\u00e1s importante el comenzar a tener una relaci\u00f3n conmigo misma, amarme, cuidarme, confiar en m\u00ed \u00a0y aceptarme, aunque era m\u00e1s f\u00e1cil para m\u00ed hacerlo hacia otras personas, algo que puedo agradecer de este proceso terap\u00e9utico es el aprender a desarrollar mejores herramientas para afrontar situaciones que generen inestabilidad, agradecer por la ansiedad, la tristeza o el insomnio, porque s\u00e9 que en la pr\u00f3xima ocasi\u00f3n me sentir\u00e9 mejor que antes, desaprender conductas que me sabotean o que favorecen el desarrollo de posibles relaciones t\u00f3xicas y reaprender, el proceso m\u00e1s dif\u00edcil, porque es despojarte de aquello con lo que estabas acostumbrado a trabajar en momentos de \u201ccrisis\u201d pero que no brindaba resultados tan funcionales, a trav\u00e9s de la adquisici\u00f3n de nuevas herramientas que beneficien a una mejor adaptaci\u00f3n de respuestas, al ser humanos, tenemos la valiosa capacidad de reinventarnos y esta reinvenci\u00f3n es gracias a ti, a tu gu\u00eda.<\/p>\n

Ahora 5 meses despu\u00e9s agradezco por cada momento que viv\u00ed, porque la angustia me permiti\u00f3 transitar por un camino diferente en donde aprend\u00ed \u00a0a tomar la responsabilidad de mi vida, ahora sin miedo, fij\u00e1ndome metas, evolucionando y mejorando mi bienestar en todos los sentidos.<\/p>\n

Gracias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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