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El otro d\u00eda me preguntaron: \u00bfC\u00f3mo le hago para vivir nuevas experiencias si mi realidad actual no me gusta?
\n\u00bfC\u00f3mo cambio algo de mi entorno que me duele, que me frustra, que en este momento me rebasa? \u00bfC\u00f3mo cambiar que no tengo trabajo, que no tengo dinero, que no tengo pareja o mi relaci\u00f3n con mi pareja no es satisfactoria, que mi salud o mi peso no son los que yo quiero..?
\n\u00bfC\u00f3mo vivir experiencias nuevas?<\/p>\n
He escuchado que con voluntad, pero creo que si uno no tiene el deseo obsesivo o la necesidad irremediable de cambiar, no har\u00e1 cambios\u2026 Y eso duele, porque seguimos cada vez sintiendo m\u00e1s impotencia o frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Una manera que a m\u00ed me ha servido de cambiar varias cosas, de vivir experiencias que en alg\u00fan momento me parec\u00edan inalcanzables, poco realistas y fuera de lugar es con fantasear\u2026 Creo que la mente es poderosa y que jalamos o nos sincronizamos con lo que pensamos y sentimos.<\/p>\n
Con consciencia. Tratando de pensar y sentir diferente en las cosas que son rutina o consideramos que no van a cambiar.<\/p>\n
Si quieres algo pr\u00e1ctico que a mi me ha funcionado, te comparto lo siguiente:
\nTodos los d\u00edas si\u00e9ntate frente a tu computadora y escribe la fecha del d\u00eda exacto dentro de un a\u00f1o:
\n23 de noviembre de dos mil diecis\u00e9is …
\nY empieza a escribir C\u00f3mo quieres que sea tu vida dentro de un a\u00f1o.
\nParece ingenuo pero hacer esto y sumergirte en la experiencia por 15 minutos cada d\u00eda es una inversi\u00f3n que haces para sentir y pensar diferente…<\/p>\n
Y si no te gusta escribir, dibuja, o baila, o canta, o haz collages, pero lo m\u00e1s importante es que esos 15 minutos te sientas feliz.<\/p>\n
S\u00f3lo 15 minutos premeditados con la alarma del celular programada, en los que dejes de preocuparte o cuestionarte, o sentir angustia. 15 minutos al d\u00eda de sentirte bien propositivamente, cuando acaben, vuelve a la rutina, al estr\u00e9s, a la duda.<\/p>\n
Si piensas y sientes distinto, actuar\u00e1s distinto, si act\u00faas distinto, tu realidad ser\u00e1 distinta.<\/p>\n
Y si escribes c\u00f3mo quieres que sea tu vida todos los d\u00edas durante 15 minutos\u2026<\/p>\n
\u2026el veintitr\u00e9s de noviembre del dos mil diecis\u00e9is va a ser tu creaci\u00f3n consciente hecha a la medida.<\/p>\n
Arturo Hern\u00e1ndez Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja
\nPsic\u00f3logos y terapia individual y de pareja en el D.F. Divisi\u00f3n del Norte # 313, entre Prvidencia y Adolfo Prieto, C\u00f3lonia del Valle, Delegaci\u00f3n Benito Ju\u00e1rez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfSabes qu\u00e9 vas a estar haciendo en un a\u00f1o? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,3,54,4],"tags":[55,56,69,68,11,57,70],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}