7. \u00bfCu\u00e1les son tus patrones?<\/p>\n
\u00bfSientes dolor? \u00bfSientes vac\u00edo?<\/p>\n
Quiz\u00e1 parezca s\u00e1dico lo que escribir\u00e9:<\/p>\n
ESO ES BUENO.<\/p>\n
Es el mayor momento de consciencia. Creamos y nos reinventamos en momentos l\u00edmite.<\/p>\n
El dolor de una ruptura, una p\u00e9rdida o una traici\u00f3n, es muy profundo. Es un momento de tremenda lucidez en el que tienes la posibilidad de romper algo que siempre hiciste y termina lastim\u00e1ndote.<\/p>\n
En ese momento de mayor incertidumbre, recapitula que hiciste en esa relaci\u00f3n y en qu\u00e9 coincide con otras relaciones de pareja o con otras \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n
Si encuentras que hiciste algo parecido o te relacionaste con alguien parecido… y que este dolor ya lo experimentaste antes en \u00e9sta o en otras relaciones…<\/p>\n
\u00a1Felicidades! Registra bien tu dolor, porque si tienes bien claro lo que hiciste y lo relacionas con el tremendo malestar que vives, no lo volver\u00e1s a repetir.<\/p>\n
Si no hallas una semejanza en el desarrollo y conclusi\u00f3n de tu relaci\u00f3n…<\/p>\n
\u00a1Tambi\u00e9n felicidades! Hiciste lo mejor que pudiste con los recursos que ten\u00edas. Y si usas, como en el caso anterior, la emoci\u00f3n tan desagradable para registrar lo que viviste y, sin reprocharte lo que hiciste, aprendiste la lecci\u00f3n. No volver\u00e1s a repetir esa experiencia.<\/p>\n
Reconoce tus patrones, NO LUCHES CONTRA ELLOS, juega con ellos, \u00fasalos durante un tiempo como chiste local para presentarte (no es un ejercicio de autocompasi\u00f3n, sino de CONSCIENCIA).<\/p>\n
Le digo a mis pacientes, y a m\u00ed mismo, que la f\u00f3rmula garantizada para repetir algo que nos conflict\u00faa es decir que ser\u00e1 la \u00faltima vez que lo hacemos o que nunca volveremos a hacerlo.<\/p>\n
De manera inversa el jugar describiendo nuestros patrones pret\u00e9ritos en un inicio de una relaci\u00f3n nos previene de hacerlos en autom\u00e1tico.
\nCompartir tus errores pasados de una manera juguetona, con una nueva relaci\u00f3n de entrada te brindar\u00e1 varios beneficios:<\/p>\n
1. Consciencia de tus autosabotajes previos: es un recordatorio para ti mism@ en tiempo real de lo que has hecho tantas veces en el pasado, ser\u00e1 menos probable que lo repitas.<\/p>\n
2. Te quitar\u00e1s la presi\u00f3n de mantener una apariencia durante los primeros encuentros con alguien. Ser\u00e1s aut\u00e9ntic@. Y de esta manera:<\/p>\n
3. Invitas a la otra persona a la transparencia, a que reconozca de entrada sus limitaciones en lugar de ocultarlas o minimizarlas.<\/p>\n
4. En el peor escenario de que una nueva relaci\u00f3n reedite experiencias traum\u00e1ticas previas, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil concluirla y protegerte que en ocasiones anteriores.<\/p>\n
8.\u00bfQu\u00e9 si volver\u00edas a hacer?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 7. \u00bfCu\u00e1les son tus patrones? \u00bfSientes dolor? \u00bfSientes vac\u00edo? Quiz\u00e1 parezca s\u00e1dico lo que escribir\u00e9: ESO ES BUENO. Es el mayor momento de consciencia. Creamos y nos reinventamos en momentos l\u00edmite. El dolor de una ruptura, una p\u00e9rdida o una traici\u00f3n, es muy profundo. Es un momento de tremenda lucidez en el que tienes la … Seguir leyendo 7. \u00bfCu\u00e1les son tus patrones?<\/span>