{"id":3277,"date":"2017-10-23T09:41:21","date_gmt":"2017-10-23T15:41:21","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=3277"},"modified":"2017-11-16T19:06:03","modified_gmt":"2017-11-17T01:06:03","slug":"ten-expectativas-bajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2017\/10\/23\/ten-expectativas-bajas\/","title":{"rendered":"Ten expectativas bajas"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3278\" src=\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/expectativas-bajas-psicologos-terapia-de-pareja-en-linea-ciudad-de-mexico-distrito-federal-df-cdmx.jpg\" alt=\"expectativas-bajas-psicologos-terapia-de-pareja-en-linea-ciudad-de-mexico-distrito-federal-df-cdmx\" width=\"240\" height=\"160\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La otra semana ve\u00eda una entrevista en la que se propon\u00eda esta idea (hasta abajo viene el enlace a la entrevista).<\/p>\n<p>Suena un discurso muy original en esta \u00e9poca en la que se habla de dar el 200%, o ser el mejor, o rebasar tus l\u00edmites cuando creas que no puedas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ir\u00f3nico resulta que la persona que lo mencionaba ya public\u00f3 5 libros que han sido exitos\u00edsimos y tiene una habilidad extraordinaria para simplificar y acelerar procesos.<\/p>\n<p>Me gusto su propuesta con respecto a expectativas bajas, porque aclara que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil iniciar acci\u00f3n de esta manera. En oposici\u00f3n, es f\u00e1cil abandonar algo que empezamos si uno establece expectativas exageradas, irreales o ideales.<\/p>\n<p>No es lo mismo ahorrar un 10 % si estoy endeudado, que empezar a ahorrar un peso diario, tampoco lo es empezar a caminar un kil\u00f3metro al d\u00eda, en lugar de esperar el 1ero de enero para esta vez s\u00ed ir con el nutri\u00f3logo y al gimnasio 5 d\u00edas a la semana&#8230;<\/p>\n<p>Sin embargo, en las expectativas bajas y en acciones inmediatas, peque\u00f1as y continuas, se encuentra la clave para ver resultados que por acumulaci\u00f3n e inercia te evitar\u00e1n decepciones y p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p>No es malo tener expectativas elevadas, s\u00f3lo ten cuidado con la\u00a0decepci\u00f3n y\u00a0 el abandono de lo que inicias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"474\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Kd06uvinqLI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" gesture=\"media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Psic\u00f3logos y Terapia terapia de Pareja presencial y en l\u00ednea en M\u00e9xico DF, ahora CDMX, brindamos atenci\u00f3n en colonia del Valle y Narvarte<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay una ecuaci\u00f3n interesante: a mayor expectativa, mayor desilusi\u00f3n. Y el desencanto es una ataque franco a la motivaci\u00f3n y la continuidad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,259,54],"tags":[424,425,423],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}