\u00bfDe qu\u00e9 sirve preocuparse?<\/p>\n
Cuando alg\u00fan acontecimiento nos rebasa y no sabemos c\u00f3mo manejarlo tendemos a sentir much\u00edsima incomodidad. A veces nos paraliza y comenzamos a imaginar escenarios catastr\u00f3ficos o a revivir errores del pasado. Esta reacci\u00f3n, genera m\u00e1s par\u00e1lisis, ausencia de creatividad y morosidad.<\/p>\n
En apariencia, preocuparse no sirve de nada. Sin embargo, muchas veces sucede que cuando se piensa desde este \u00e1ngulo, uno termina preocup\u00e1ndose m\u00e1s.<\/p>\n
Yo veo la preocupaci\u00f3n como una especie de seguro: anticipo algo que a lo mejor no sucede, pero que es preferible considerar para que no me agarre en curva. Si no pasa, pagu\u00e9 una cuota de angustia que me protegi\u00f3 de sentir una p\u00e9rdida, si pasa algo menos grave de lo que imaginaba, siento tranquilidad, si sucede lo que tanto tem\u00eda (que por lo general nunca es tan espantoso), muchas veces siento ligereza de que ya dej\u00e9 un lastre emocional que me carcom\u00eda el cerebro.<\/p>\n
Creo que lo que m\u00e1s funciona para resolver el sentimiento de preocupaci\u00f3n es el movimiento.<\/p>\n
Puede que al principio sea torpe, titubeante, ausente de objetivo claro, pero empezar a moverse de forma concreta, sea por escribir, hablar o actuar, permite que nos enfoquemos en algo m\u00e1s que el sentimiento desagradable de impotencia o temor.<\/p>\n
Eso mismo, el movimiento, se aplica para resolver la mayor\u00eda de las emociones desagradables, incluso cuando parece que las incrementa, te va a generar un cambio, siempre y cuando hagas un movimiento diferente al que te es habitual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfDe qu\u00e9 sirve preocuparse? Cuando alg\u00fan acontecimiento nos rebasa y no sabemos c\u00f3mo manejarlo tendemos a sentir much\u00edsima incomodidad. A veces nos paraliza y comenzamos a imaginar escenarios catastr\u00f3ficos o a revivir errores del pasado. Esta reacci\u00f3n, genera m\u00e1s par\u00e1lisis, ausencia de creatividad y morosidad. En apariencia, preocuparse no sirve de nada. Sin embargo, muchas … Seguir leyendo Psic\u00f3logos DF: \u00bfDe qu\u00e9 sirve preocuparse?<\/span>