{"id":303,"date":"2015-08-31T17:48:58","date_gmt":"2015-08-31T23:48:58","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=303"},"modified":"2015-12-21T11:01:23","modified_gmt":"2015-12-21T17:01:23","slug":"aprendizajes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2015\/08\/31\/aprendizajes\/","title":{"rendered":"Aprendizajes"},"content":{"rendered":"

Aprendizajes<\/p>\n

\""Psic\u00f3logos<\/a>
Cada persona nos ense\u00f1a algo<\/figcaption><\/figure>\n

Considero que todas las situaciones que vivimos y las personas que conocemos nos ense\u00f1an algo, y tienen un prop\u00f3sito en nuestra vida.<\/p>\n

A veces se me olvida eso, cuando estoy muy feliz, o cuando me encuentro en un estado de \u00e1nimo opuesto. Sin embargo, en general, tiende a aliviarme un sentimiento de malestar en ciertas circunstancias o con alguien con quien tengo conflictos, si me recuerdo una pregunta:<\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 aprendo de esto?\u201d<\/p>\n

Esa pregunta disminuye mi sentimiento de impotencia o mi coraje, por lo menos un poco. Hay otras dos cosas que hago en momentos de tensi\u00f3n: dejo que perme\u00e9 la emoci\u00f3n que me incomoda, en lugar de evadirla, y me digo \u201cCambia\u201d, para hacer algo distinto a lo que antes he hecho.<\/p>\n

Por ejemplo, hace unos d\u00edas me enoje con alguien, y sent\u00eda que era injusta la manera de reaccionar de esa persona y que yo ten\u00eda la raz\u00f3n, adem\u00e1s de haber hecho un intento franco por resolver las cosas que fue, seg\u00fan mi impresi\u00f3n de ese momento, poco valorado.<\/p>\n

Me fui, y no ten\u00eda la menor intenci\u00f3n de hablar de nuevo con esa persona, estaba encabronad\u00edsimo. El sentimiento no bajaba; entre m\u00e1s repasaba la situaci\u00f3n, m\u00e1s enojo sent\u00eda, m\u00e1s agraviado me viv\u00eda, y s\u00f3lo sent\u00eda ganas de aplicarle la ley del hielo a esa persona, sabiendo que le afectar\u00eda\u2026<\/p>\n

Me pregunt\u00e9 que aprend\u00eda, y me respond\u00ed: \u201c\u00a1NADA!\u201d Me pareci\u00f3 una pregunta est\u00fapida y fuera de lugar\u2026 Despu\u00e9s de hacerlo un par de veces nuevamente, me contest\u00e9:
\n\u201cConocerme.\u201d<\/p>\n

\u201cConocer lo intolerante o caprichoso que puedo ser, conocer c\u00f3mo se sienten mis pacientes en ocasiones y tener una herramienta para sentir empat\u00eda cuando me describan una situaci\u00f3n como la que acabo de pasar. Poderlos orientar cuando sientan coraje o frustraci\u00f3n.\u201d<\/p>\n

El enojo disminuyo, cuando le encontr\u00e9 sentido a esa experiencia.<\/p>\n

Despu\u00e9s, sent\u00ed ese coraje, ir\u00f3nicamente, me sent\u00ed menos molesto.<\/p>\n

Eso no quita que no tuviera ganas de hablar con la persona en cuesti\u00f3n o intentar arreglar algo.<\/p>\n

As\u00ed que me pregunt\u00e9 qu\u00e9 pasar\u00eda si segu\u00eda con ese coraje, \u00bfme servir\u00eda? Me puse a pensar que si segu\u00eda con mi actitud de \u201cme vale madres\u201d, era muy probable que esa persona se acercar\u00e1 a m\u00ed cuando le bajara el coraje, eso me dar\u00eda satisfacci\u00f3n\u2026<\/p>\n

Pero caer\u00eda en un jueguito de manipulaci\u00f3n y no en una relaci\u00f3n profunda que me enriquece.<\/p>\n

Sin embargo, no ten\u00eda ganas de hablar, o de disculparme, me parec\u00eda injusto, e incluso, contraproducente, est\u00e9ril\u2026<\/p>\n

Me acord\u00e9 de la palabra \u201cCAMBIA\u201d, y con mucha incomodidad, me acerqu\u00e9 despu\u00e9s de un rato a platicar con esa persona, se me pas\u00f3 el coraje de inmediato, me fui muy tranquilo a trabajar, con paz y con confianza en la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Creo que vale la pena aprender de experiencias y personas inc\u00f3modas, son una oportunidad para conocer y modificar algo de ti que no te gusta.<\/p>\n

Arturo Hern\u00e1ndez Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja
\nPsic\u00f3logos y terapia individual y de pareja en el D.F. Divisi\u00f3n del Norte # 313, entre Prvidencia y Adolfo Prieto, C\u00f3lonia del Valle, Delegaci\u00f3n Benito Ju\u00e1rez.<\/p>\n

 <\/p>\n

artherver@yahoo.com.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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