\u00a0<\/strong><\/p>\n Cuando estudi\u00e9 la maestr\u00eda hubo algunos t\u00e9rminos que me impactaron. Uno de ellos se denomina: \u201csublimaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Esta palabra se refiere a encauzar una energ\u00eda existente, de car\u00e1cter sexual o agresivo, en algo valioso para ti o para el entorno, que no implique propiamente algo sexual o agresivo.<\/p>\n <\/p>\n Hay momentos en los que me siento inspirado, y las cosas se me dan muy f\u00e1ciles. Eso es rico.<\/p>\n <\/p>\n Pero no estoy feliz el 100% del tiempo, y cuando me siento angustiado, frustrado, triste, decepcionado, encabronado, la mayor\u00eda de las veces, si mi situaci\u00f3n no me obliga a moverme, me encuentro con una dicotom\u00eda:<\/p>\n <\/p>\n O me quedo estancado con la emoci\u00f3n desagradable, durante m\u00e1s tiempo del que me permite conocerme y me intoxico con tristeza, impotencia o coraje, o bien,<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Agarro esa emoci\u00f3n y la hago m\u00e1s inc\u00f3moda, si siento tristeza, me pongo a pensar en cosas que me depriman m\u00e1s, o si siento enojo, pienso en m\u00e1s motivos para enojarme, hasta que la emoci\u00f3n se hace intolerable\u2026<\/p>\n <\/p>\n En ese momento me acuerdo de esa palabra: \u201cSUBLIMACI\u00d3N<\/strong>\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Tomo entonces, la emoci\u00f3n desagradable y me sirve de combustible para hacer cosas que normalmente no hago: me levanto m\u00e1s temprano (pues es un infierno estar con una ansiedad o tristeza abrumadoras hecho bolita en mi cama), hago m\u00e1s ejercicio, trabajo m\u00e1s, socializo m\u00e1s\u2026<\/p>\n <\/p>\n Obtengo al final dos cosas:<\/p>\n 1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 la emoci\u00f3n, por lo general se diluye y dejo de fastidiarme con ella. Y<\/p>\n 2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Obtengo uno o varios beneficios que cuando estoy tranquilo y aburrido no consigo.<\/p>\n <\/p>\n Cierro con estas l\u00edneas:<\/p>\n <\/p>\n Cuando sientas mucho enojo\u2026 en\u00f3jate m\u00e1s\u2026<\/p>\n Cuando sientas mucha desesperaci\u00f3n\u2026 desesp\u00e9rate m\u00e1s\u2026<\/p>\n Cuando sientas mucha impotencia\u2026 fr\u00fastrate m\u00e1s\u2026<\/p>\n Cuando sientas mucha ansiedad\u2026 increm\u00e9ntala\u2026<\/p>\n <\/p>\n Te vas a obligar a moverte, a crecer ya dominar tus emociones desagradables cuando aparezcan.<\/p>\n Arturo Hern\u00e1ndez Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0Sublimar \u00a0 Cuando estudi\u00e9 la maestr\u00eda hubo algunos t\u00e9rminos que me impactaron. Uno de ellos se denomina: \u201csublimaci\u00f3n\u201d. Esta palabra se refiere a encauzar una energ\u00eda existente, de car\u00e1cter sexual o agresivo, en algo valioso para ti o para el entorno, que no implique propiamente algo sexual o agresivo. Hay momentos en … Seguir leyendo Sublimaci\u00f3n<\/span> ![\""Psic\u00f3logos](\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/sublimaci\u00f3n.jpg\")
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\nPsic\u00f3logos y terapia individual y de pareja en el D.F. Divisi\u00f3n del Norte # 313, entre Prvidencia y Adolfo Prieto, C\u00f3lonia del Valle, Delegaci\u00f3n Benito Ju\u00e1rez.<\/p>\n