{"id":1454,"date":"2016-09-25T12:53:49","date_gmt":"2016-09-25T18:53:49","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=1454"},"modified":"2016-09-25T13:15:48","modified_gmt":"2016-09-25T19:15:48","slug":"como-dejar-de-preocuparse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2016\/09\/25\/como-dejar-de-preocuparse\/","title":{"rendered":"\u00bfc\u00f3mo dejar de preocuparse?"},"content":{"rendered":"
\"De
De chico le\u00ed este libro que trata de un personaje que se la pasa proecup\u00e1ndose.<\/figcaption><\/figure>\n

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Un paciente que es demasiado responsable y escrupuloso, en un momento dado me dijo:<\/p>\n

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“Estoy preocupado de que no tengo de qu\u00e9 preocuparme.”<\/p>\n

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Despu\u00e9s de algo de\u00a0 tiempo vi una pel\u00edcula con poco presupuesto, una mala historia, actores poco conocidos, pero con muy buenas preguntas llamada: “El club de los genios”.<\/p>\n

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Una de dichas cuestiones se refiere a por qu\u00e9 tenemos tantos problemas en la actualidad, si existe acceso a recursos, informaci\u00f3n y tecnolog\u00eda que nunca antes hab\u00edamos pose\u00eddo.<\/p>\n

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La respuesta me dej\u00f3 perplejo:<\/p>\n

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“Tenemos necesidad de preocuparnos. Si resolvieramos todos los problemas del mundo, estar\u00edamos felices un rato y despu\u00e9s nos suicidar\u00edamos.”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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En alg\u00fan punto, somos adictos a preocuparnos. A\u00f1oramos vacaciones o descanso, o resolver alg\u00fan tema. Pero una vez concluido ese tr\u00e1mite o alcanzada una meta volvemos a preocuparnos por algo nuevo.<\/p>\n

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Existe algo que puede resolver esta compulsi\u00f3n cr\u00f3nica a la preocupaci\u00f3n, y creo que se refiere a encontrar un sentido a lo que hacemos (para m\u00e1s sobre el tema, el libro: El Hombre en Busca de Sentido<\/em>, de V\u00edktor Frankl, es revelador).<\/p>\n

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Cuando encontramos un sentido a lo que hacemos, desaparece el sentimiento de vac\u00edo o la necesidad de preocuparnos…<\/p>\n

y una manera para dejar de preocuparse, es darse cuenta de que en alguna parte profunda de nosotros existe una adicci\u00f3n inconsciente a preocuparnos o a sabotearnos cuando todo est\u00e1 bien.<\/p>\n

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Si reconocemos esa necesidad inconsciente, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil reemplazar la preocupaci\u00f3n por un sentido o prop\u00f3sito. A diferencia de la incomodidad que genera preocuparse, un sentido, se vive con la sensaci\u00f3n de trascendencia, de integraci\u00f3n, de que el tiempo vuela y todo se acomoda.<\/p>\n

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As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que sientas que no puedes salir de una espiral de preocupaciones, preg\u00fantate: “\u00bfqu\u00e9 gano con preocuparme?” Y trata de ir m\u00e1s lejos de la respuesta autom\u00e1tica que supone la palabra: “Nada”.<\/p>\n

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Ah\u00ed empieza la construcci\u00f3n de un prop\u00f3sito o sentido.<\/p>\n

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Por si te interesa la historia de “Don Preocup\u00f3n.”<\/p>\n

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