{"id":114,"date":"2015-07-30T14:01:56","date_gmt":"2015-07-30T20:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=114"},"modified":"2018-01-20T21:26:13","modified_gmt":"2018-01-21T03:26:13","slug":"que-comes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2015\/07\/30\/que-comes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 comes?"},"content":{"rendered":"<p><!-- Anuncio 1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-3339317326966671\" data-ad-slot=\"9147716542\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"599\">\u00bfDe qu\u00e9 te alimentas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eres lo que comes<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Hola!<\/p>\n<p>No s\u00e9 si hayas visto el programa de Gillian McKeith que se llama: <em>You are what you eat, T\u00fa eres lo que comes<\/em>, en dicha serie se ilustran los estragos en la salud de un conjunto de h\u00e1bitos de vida que derivan de comer y reducir la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La manera en que la conductora entrena, limita, y programa a sus pupilos raya en lo s\u00e1dico algunas veces; sin embargo, encuentra resultados sobresalientes al modificar las costumbres que los han llevado al deplorable estado f\u00edsico con el que inician su programa.<\/p>\n<p>&nbsp;<!--more--><\/p>\n<p>Tomo como referencia esta transmisi\u00f3n, porque atravesamos una \u00e9poca en la que se enfatiza la preocupaci\u00f3n por c\u00f3mo la vida sedentaria y una mala alimentaci\u00f3n afectan\u00a0a la salud.<\/p>\n<p>M\u00e9xico, ocupa el 1er. lugar en obesidad infantil y adulta, y esto conduce incrementar el escr\u00fapulo por checar las calor\u00edas, el contenido de az\u00facar, cu\u00e1nta grasa tiene y de qu\u00e9 tipo\u2026 Y en\u00a0 algunas ocasiones una necesidad de ejercicio f\u00edsico que compense los excesos de comida y bebida que se cometieron.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De este modo, el cuidado del cuerpo a trav\u00e9s de ejercitarse y alimentarse se ha vuelto una suerte de moda, que tiene mucho de loable. Y es relativamente f\u00e1cil asumirla pues contamos con evidencias m\u00e1s claras que en otros rubros, como puede ser el peso en la b\u00e1scula o la holgura o presi\u00f3n de la ropa sobre la piel, as\u00ed como la facilidad o dificultad para movernos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es una l\u00e1stima que no sea tan claro darnos cuenta de que as\u00ed como somos lo que comemos, <em>somos lo que escuchamos, vemos, sentimos y con quienes nos juntamos<\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es decir, no se nos educa para registrar el malestar o la comodidad en otros aspectos de nuestra vida y, damos por supuestas, normales y cotidianas, muchas malas influencias que declinan en sobrepeso mental, o diabetes emocional, o alta presi\u00f3n col\u00e9rica o de-presi\u00f3n (no arterial sino an\u00edmica). Todo lo anterior deriva en embotamiento para moverse por la vida, o en ceguera de oportunidades, o en el descuido cr\u00f3nico de esos padecimientos, ya que la conexi\u00f3n de un infarto, un derrame cerebral, de piedras en los ri\u00f1ones, o de c\u00e1ncer sigue siendo algo et\u00e9rea, aunque real, con respecto al estado emocional que nos cargamos.<\/p>\n<p>Y la pregunta que se me ocurre despu\u00e9s de este discurso Frambel, es: \u201c\u00bfcu\u00e1ndo fue el \u00faltimo <em>check up<\/em> de mi estado interno?\u201d, \u201c\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n mis triglic\u00e9ridos, colesterol, az\u00facar, presi\u00f3n o ritmo cardiaco en mi estado an\u00edmico?\u201d \u201c\u00bfCu\u00e1ndo esa tristeza, o esa conformidad, o esa insatisfacci\u00f3n, se volvieron parte de m\u00ed, sin darme cuenta, porque son m\u00e1s sutiles que un dolor de muelas o un hormigueo en un brazo?\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Arturo Hern\u00e1ndez Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja<br \/>\nPsic\u00f3logos y terapia individual y de pareja en M\u00e9xico D.F. y CDMX, C\u00f3lonia del Valle y Narvarte, Delegaci\u00f3n Benito Ju\u00e1rez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Somos lo que comemos f\u00edsica y emocionalmente. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,54,4],"tags":[162,427,183,69,388,68,11,405,417,426,43,70,440],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}